Image

Κοιλιακή παχυσαρκία σε γυναίκες και άνδρες

Όταν το λίπος συμπυκνώνεται σε ένα μέρος του ανθρώπινου σώματος, ακόμη και 2-3 κιλά μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας. Εάν οι καταθέσεις εντοπιστούν στην κοιλιακή χώρα, τότε το άτομο διαγιγνώσκεται με κοιλιακή παχυσαρκία. Η ποσότητα του λιπώδους ιστού αυξάνεται βαθμιαία, προκαλώντας κόπωση, δύσπνοια και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Η θεραπεία της ασθένειας πραγματοποιείται κυρίως με συντηρητικές μεθόδους και γυμναστική. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση.

Τι είναι η κοιλιακή παχυσαρκία

Από τη λατινική "κοιλιά" μεταφράζεται ως το στομάχι. Η κοιλιακή παχυσαρκία είναι μια κατάσταση στην οποία συσσωρεύονται λιπαρές καταθέσεις σε αυτή την περιοχή. Η σιλουέτα ενός ατόμου αρχίζει να μοιάζει με μήλο και ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) για μεμονωμένους ασθενείς παραμένει εντός της κανονικής κλίμακας και δεν υπερβαίνει το 25. Αυτός ο τύπος κατανομής λίπους αναφέρεται επίσης ως αρσενικό ή «κοιλιά μπύρας».

Πιο συχνά οι άνδρες πάσχουν από μια τέτοια ασθένεια. Η κοιλιακή παχυσαρκία στις γυναίκες είναι λιγότερο συχνή, αλλά υπάρχουν και αυτές οι περιπτώσεις. Αυτή η μορφή υπερβολικού βάρους θεωρείται ένα από τα πιο επικίνδυνα, διότι με την πάροδο του χρόνου, το λίπος περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα:

Οι περισσότερες από τις καταθέσεις εντοπίζονται στα έντερα, γι 'αυτό αλλάζει το πρόσθιο τοίχωμα του περιτοναίου. Όλα αυτά αυξάνουν το φορτίο σε αυτά τα όργανα, διαταράσσουν το μεταβολισμό και τη ροή του αίματος, πράγμα που οδηγεί σε δυσλειτουργία πολλών συστημάτων σώματος. Επιπλέον, το λιπαρό στρώμα εκπέμπει πολλές τοξικές ουσίες, οι οποίες είναι γεμάτες με την ανάπτυξη κακοήθων όγκων και εσωτερική αιμορραγία. Η παχυσαρκία τύπου αρσενικού στις γυναίκες μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στον κύκλο ή την ανάπτυξη των τριχών του σώματος, εμφάνιση χαρακτηριστικών και χαρακτήρα ενός άνδρα.

Λόγοι

Η παχυσαρκία που μοιάζει με μήλο συχνά προκύπτει από τον υποσιτισμό, ειδικά εάν η υπερκατανάλωση συνδυάζεται με καθιστική ζωή. Συχνά στρογγυλεμένες μορφές κληρονομούνται από τους γονείς στα παιδιά, έτσι δεν αποκλείεται η γενετική προδιάθεση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα τρόφιμα πρέπει να ελέγχονται από όλα τα μέλη της οικογένειας. Υπάρχουν και άλλοι λόγοι για την ανάπτυξη της κοιλιακής παχυσαρκίας:

  • ορμονική ανισορροπία.
  • δυσλειτουργία του υποθαλάμου.
  • έλλειψη σεροτονίνης (μια ορμόνη υπεύθυνη για πνευματική αντίσταση και θετικά συναισθήματα).
  • κακές συνήθειες για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • παράλογο φάρμακο, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών και των ψυχοτρόπων φαρμάκων.

Κοιλιακή παχυσαρκία στους άνδρες

Η πιο συνηθισμένη αιτία αυτής της νόσου στους άνδρες είναι η συνήθεια της τακτικής κατανάλωσης οινοπνευματωδών ποτών, ιδίως μπύρας. Δεν έχει άμεση επίδραση στην ποσότητα του λίπους. Τα ιζήματα συσσωρεύονται λόγω της υψηλής θερμιδικής περιεκτικότητας σε μπύρα και της ικανότητάς της να αυξάνει την όρεξη. Το σώμα δεν μπορεί να δαπανήσει τόσα πολλά θερμίδες, εξαιτίας αυτού που παραμένουν, που εντοπίζονται στην κοιλιά. Επιπλέον, η μπύρα περιέχει φυτοοιστρογόνα, τα οποία σταδιακά κάνουν έναν άνθρωπο να μοιάζει με γυναίκα. Το ίδιο συμβαίνει και με την έλλειψη ανδρικής ορμόνης φύλου ορμόνης - τεστοστερόνης.

Στις γυναίκες

Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει τις γυναίκες που είναι υπέρβαροι πριν από την παράδοση ή εκείνες που έχουν κερδίσει επιπλέον βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει στο 40% των εγκύων γυναικών. Μετά τον τοκετό, η κατάσταση επιδεινώνεται με το θηλασμό, όπου υπάρχει έντονη παραγωγή προλακτίνης, μια ορμόνη που μετατρέπει τη γλυκόζη σε λίπος. Η κοιλιακή παχυσαρκία στις γυναίκες μπορεί να αναπτυχθεί αν, κατά τη διάρκεια της εργασίας, υπήρξε σοβαρή απώλεια αίματος με αποτέλεσμα τη βλάβη στα κύτταρα της υπόφυσης. Εκτός από αυτούς τους παράγοντες, οι αιτίες για τον εντοπισμό των λιπαρών καταθέσεων στην κοιλία περιλαμβάνουν:

  • πολυκυστικές ωοθήκες.
  • άγχος;
  • διαταραχές του θυρεοειδούς, υποθυρεοειδισμός;
  • την έναρξη της εμμηνόπαυσης, στην οποία μειώνεται η παραγωγή ωοθηκών οιστραδιόλης, με αποτέλεσμα την ανακατανομή του λίπους.

Ταξινόμηση

Σε ένα υγιές άτομο, η σπλαχνική λίπος είναι περίπου 3 κιλά. Με την κοιλιακή παχυσαρκία, το ποσό της αυξάνεται σημαντικά. Η παθολογία διαμορφώνεται με έναν από τους δύο τρόπους:

  • Ο λιπώδης ιστός περιβάλλει ζωτικά όργανα. Αυτή είναι η κεντρική παχυσαρκία, η οποία είναι δύσκολο να χάσετε βάρος. Επιπλέον, το λίπος γύρω από τα όργανα είναι επικίνδυνο, διότι με την πάροδο του χρόνου προκαλεί δυσλειτουργίες στην εργασία τους. Η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση περιλαμβάνει την αυστηρότερη δίαιτα σε συνδυασμό με τον αθλητισμό και τη λήψη φαρμάκων που έχουν συνταγογραφηθεί από το γιατρό.
  • Οι αποθέσεις λίπους συσσωρεύονται κάτω από το δέρμα. Αυτή είναι η περιφερική παχυσαρκία, η οποία είναι πιο εύκολο να ξεφορτωθεί. Η θεραπεία βασίζεται στη σωματική άσκηση και τη δίαιτα χαμηλών θερμίδων.

Σε γενικές γραμμές, μπορεί κανείς να υποψιάσει την κοιλιακή παχυσαρκία στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, μετρήστε τον όγκο της μέσης και των γοφών. Η παθολογία επιβεβαιώνεται αν η αναλογία τους είναι ίση ή μεγαλύτερη από 1 στους άνδρες, ίση ή μεγαλύτερη από 0,85 στις γυναίκες. Επιπλέον, μπορείτε να προσδιορίσετε τη σοβαρότητα της παθολογίας:

  1. Το πρώτο. Διακρίνεται εάν το μέγεθος της μέσης υπερβαίνει τα 80 cm στις γυναίκες και 94 cm στους άνδρες.
  2. Το δεύτερο. Σε αυτό το στάδιο, η περιφέρεια μέσης κυμαίνεται μεταξύ 81,2-88,6 cm στις γυναίκες και 94,2-101,3 cm στους άνδρες.
  3. Τρίτον. Το τελευταίο στάδιο, όταν ο όγκος της μέσης στους άνδρες υπερβαίνει τα 102,6 cm, στις γυναίκες - 88,9 cm.

Συμπτώματα

Ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό είναι μια μεγάλη περιφέρεια μέσης λόγω της αύξησης του όγκου της κοιλιακής κοιλότητας. Οι ασθενείς με αυτή τη διάγνωση έχουν αίσθημα παλμών ακόμη και μετά από ελαφρά σωματική άσκηση. Σε αυτό το πλαίσιο, υπάρχει αυξημένη εφίδρωση, μετεωρισμός και καταιγισμός, που δεν υπήρχε πριν. Άλλα χαρακτηριστικά σημεία της κοιλιακής παχυσαρκίας είναι:

  • καταθλιπτική κατάσταση.
  • καούρα?
  • δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος.
  • κιρσώδεις φλέβες.
  • άπνοια;
  • δυσλιπιδαιμία - παραβίαση του μεταβολισμού του λίπους.
  • στειρότητα;
  • εμμηνορροϊκές διαταραχές στις γυναίκες.
  • μείωση της παραγωγικής ικανότητας ·
  • μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας.
  • μεταβολή της σύνθεσης του αίματος.
  • βαρύτητα στο στομάχι μετά από το φαγητό.
  • αυξημένη όρεξη.
  • τάση για κρυολογήματα.
  • υψηλή αρτηριακή πίεση.

Πιθανές επιπλοκές

Ο κύριος κίνδυνος συσσώρευσης υπερβολικού σπλαχνικού λίπους είναι η συμπίεση των εσωτερικών οργάνων, η οποία διαταράσσει την εργασία τους, παρεμποδίζει την λεμφική αποστράγγιση και την κυκλοφορία του αίματος. Σύμφωνα με μερικές μελέτες, τέτοιες καταθέσεις προκαλούν την παραγωγή κορτιζόλης, μιας ορμόνης στρες. Λόγω αυτής της ουσίας, ένα άτομο αισθάνεται συνεχώς ένταση. Ως αποτέλεσμα, τα όργανα λειτουργούν ακόμη πιο εντατικά.

Μια άλλη ουσία που συντίθεται λόγω σπλαχνικού λίπους είναι η ορμόνη της φλεγμονής, λόγω της οποίας ακόμη και το κοινό κρυολόγημα μπορεί να είναι δύσκολο. Οι ακόλουθες παθολογικές καταστάσεις περιλαμβάνονται επίσης στον κατάλογο των επιπλοκών της κοιλιακής παχυσαρκίας:

  • μειωμένη ισχύς.
  • καρδιακή ανεπάρκεια.
  • ουρική αρθρίτιδα ·
  • μεταβολικό ουρικό οξύ.
  • διαβήτη ·
  • βρογχικό άσθμα.
  • Ασθένεια Alzheimer;
  • βλάβη του εμμηνορροϊκού κύκλου.
  • εμφάνιση στο σώμα μιας γυναίκας ανεπιθύμητης τρίχας?
  • στειρότητα;
  • σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.
  • εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή
  • λιπαρό ήπαρ.
  • αποθέσεις αλάτων στις αρθρώσεις.
  • καταθλιπτική χολοκυστίτιδα.

Διαγνωστικά

Το πρώτο στάδιο στη διάγνωση αυτής της παθολογίας είναι η μελέτη του ιατρικού ιστορικού του ασθενούς: με αυτόν τον τρόπο, ο γιατρός μπορεί να καθορίσει τον παράγοντα που συμβάλλει στην ανάπτυξη της παχυσαρκίας. Επιπρόσθετα, ο ειδικός διεξάγει συλλογή αναμνησίων. Για να γίνει αυτό, μαθαίνει πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα του ασθενούς, αποσαφηνίζει την παρουσία κακών συνηθειών. Ο προσδιορισμός του βαθμού παχυσαρκίας είναι ο ακόλουθος:

  1. Ο γιατρός ζητά από τον ασθενή τα συμπτώματα και τον χρόνο εμφάνισής τους.
  2. Στη συνέχεια, ο ειδικός διεξάγει ψηλάφηση και κρούση του πρόσθιου τοιχώματος της κοιλιακής κοιλότητας.
  3. Το επόμενο στάδιο είναι η μέτρηση της κοιλιακής περιφέρειας, η ζύγιση και η μέτρηση του δείκτη μάζας σώματος.

Το δεύτερο στάδιο της διάγνωσης - εργαστηριακές εξετάσεις. Ο ασθενής έχει συνταγογραφήσει γενική και βιοχημική εξέταση αίματος. Βοηθούν στον εντοπισμό ανωμαλιών στη σύνθεση αυτού του ανθρώπινου βιολογικού υγρού, που είναι χαρακτηριστικές της κοιλιακής παχυσαρκίας. Λαμβάνεται εξέταση αίματος για τα επίπεδα τριγλυκεριδίων, ινσουλίνης, γλυκόζης, χοληστερόλης. Τα ούρα του ασθενούς εξετάζονται για την ποσότητα κορτιζόλης. Από τις διαδραστικές διαγνωστικές μεθόδους χρησιμοποιούνται:

  • Ακτινογραφία χρησιμοποιώντας παράγοντα αντίθεσης. Στην παχυσαρκία, αυτή η μελέτη είναι μη ενημερωτική, αλλά μπορεί να ανιχνεύσει αδένωμα της υπόφυσης.
  • Υπολογισμένη απεικόνιση και μαγνητική τομογραφία (CT, MRI). Αυτές οι μελέτες διεξάγονται για τον εντοπισμό αλλαγών ή την έκταση της βλάβης στα εσωτερικά όργανα.
  • Υπερηχογραφική εξέταση (υπερήχων) της κοιλιακής κοιλότητας. Αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη για τη μέτρηση της ποσότητας σπλαχνικού λίπους.
  • Γαστροσκόπηση. Διορίζεται σε όλους σχεδόν τους ασθενείς με παθήσεις του πεπτικού συστήματος. Η διαδικασία είναι να εξετάσει τα τοιχώματα του γαστρεντερικού σωλήνα με ένα ενδοσκόπιο, το οποίο εισάγεται μέσω του στόματος στον οισοφάγο.

Θεραπεία της κοιλιακής παχυσαρκίας

Η θεραπεία κατά της παχυσαρκίας είναι σύνθετη. Η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει πολύ, επειδή οι ασθενείς πρέπει να χάσουν βάρος με μεγάλο αριθμό κιλών. Γενικά, το θεραπευτικό σχήμα περιλαμβάνει τις ακόλουθες περιοχές:

  • αλλαγή τρόπου ζωής
  • τη μετάβαση στη σωστή, χαμηλή σε θερμίδες, αλλά ισορροπημένη διατροφή.
  • εισαγωγή επαρκούς άσκησης σε ημερήσια θεραπευτική αγωγή.
  • θεραπεία των συναφών ασθενειών.
  • φάρμακα που έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρό.

Το σύμπλεγμα φυσικής θεραπείας επιλέγεται ξεχωριστά για κάθε ασθενή, λαμβάνοντας υπόψη τον βαθμό παχυσαρκίας και την κατάσταση υγείας. Μια σημαντική προϋπόθεση για την επιτυχία της θεραπείας είναι μια συναισθηματική στάση. Ο ασθενής πρέπει να καταλάβει ότι η εξάλειψη του υπερβολικού βάρους και η βελτίωση της ποιότητας ζωής είναι δυνατή μόνο με την προσωπική του επιθυμία. Εάν ένα άτομο δεν ξανασκεφτεί τη διατροφή, τις συνήθειες, τη σωματική του δραστηριότητα, τότε δεν θα τον βοηθήσει να κρατήσει την υγεία. Τα ναρκωτικά αποτελούν επίσης μέρος της θεραπείας, αλλά μόνο σε συνδυασμό με τη διατροφή και τον αθλητισμό. Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν τέτοια φάρμακα:

  • Μετφορμίνη. Η κύρια ένδειξη για τη χρήση είναι ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 και 2. Επιπλέον, η μετφορμίνη συνιστάται σε ασθενείς με ταυτόχρονη παχυσαρκία. Οι γυναίκες συνταγογραφούνται για πολυκυστικές ωοθήκες, αλλά μόνο υπό την αυστηρή επίβλεψη ενός γιατρού. Η κύρια δράση της μετφορμίνης είναι η μείωση της απορρόφησης γλυκόζης από το έντερο με βάση την αύξηση της ευαισθησίας των ιστών στην ινσουλίνη.
  • Orlistat Η ουσία με το ίδιο όνομα στη σύνθεση του φαρμάκου εμποδίζει τη ροή των τριγλυκεριδίων στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία προκαλεί έλλειμμα ενέργειας. Εξαιτίας αυτού, το ανθρώπινο σώμα κινητοποιεί τα λίπη από τα δικά του αποθέματα. Το φάρμακο χρησιμοποιείται για την παχυσαρκία, προκειμένου να μειωθεί και να διατηρηθεί το βάρος, αλλά μόνο κατά τη διατροφή.
  • Sibutramine. Αυτό το φάρμακο έχει ανορεκτική δράση, επομένως χρησιμοποιείται για θεραπεία από έναν ασθενή με δείκτη μάζας σώματος 30 ή περισσότερο. Λόγω της πρόσληψης της Sibutramine αυξάνει την αίσθηση πληρότητας, μειωμένη όρεξη.

Λειτουργία ρεύματος

Η παρακολούθηση μιας δίαιτας χαμηλών θερμίδων αποτελεί σημαντική προϋπόθεση για τη θεραπεία της παχυσαρκίας. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες μειώνεται κατά 300-500 μονάδες σε σύγκριση με τη συνήθη διατροφή του ανθρώπου. Το αδυνάτισμα πραγματοποιείται όχι μόνο με τη μείωση της ενεργειακής αξίας της διατροφής αλλά και με την αντικατάσταση επιβλαβών προϊόντων με χρήσιμα. Κάτω από την πτώση απαγόρευσης:

  • ζάχαρη ·
  • ζαχαροπλαστική ·
  • γλυκό σόδα?
  • γλυκά?
  • ζαχαροπλαστικής ·
  • τηγανητές πατάτες ·
  • χοιρινό ·
  • μαγιονέζα, κέτσαπ.
  • υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα.
  • ημιτελή προϊόντα.

Τα γεύματα θα πρέπει να είναι στον ατμό, ψητό ή ψημένο. Δεν πρέπει να απορρίπτετε εντελώς τα λίπη - μπορούν να ληφθούν από φυτικά έλαια, αβοκάντο, σπόρους, καρπούς με κέλυφος, λιπαρά ψάρια. Οι ακόλουθες τροφές συνιστώνται να περιλαμβάνονται στη διατροφή:

  • γαλακτοκομικά με χαμηλό ποσοστό λίπους ·
  • θαλασσινά?
  • αυγά ·
  • άπαχο κρέας.
  • όσπρια ·
  • φρέσκα λαχανικά και φρούτα.
  • ψωμί ολικής αλέσεως.
  • δημητριακά.

Φυσική δραστηριότητα

Δεδομένου ότι το υπερβολικό βάρος συσχετίζεται συχνά με σωματική αδράνεια (καθιστικός τρόπος ζωής), σημαντική προϋπόθεση για τη μείωση του είναι η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με ένα συγκεκριμένο άθλημα, διότι δεν είναι όλα τα είδη του αθλητισμού κατάλληλα για άτομα που είναι υπέρβαρα. Με το υπερβολικό βάρος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες επιλογές για σωματική άσκηση:

  • Η κολύμβηση είναι λιγότερο αγχωτική στις αρθρώσεις. Για την αποτελεσματική απώλεια βάρους αρκετά 3-4 τάξεις την εβδομάδα για 45-60 λεπτά.
  • Ο ευκολότερος τρόπος να αυξηθεί η σωματική δραστηριότητα είναι το περπάτημα. Δεν είναι ούτε ο ρυθμός που είναι σημαντικός, αλλά ο χρόνος. Για 1 ώρα με τα πόδια το σώμα ξοδεύει περίπου 400 kcal.
  • Εργασία στον κήπο, περιπάτους, ενεργά παιχνίδια στον καθαρό αέρα.

Μόνο μετά από μια σημαντική απώλεια βάρους μπορείτε να προσθέσετε δύναμη στην άσκηση - ασκήσεις με dumbbells και άλλο εξοπλισμό. Αυτό είναι απαραίτητο για να εξαλειφθεί η κρεμάστρα του δέρματος μετά από απώλεια βάρους. Όλες οι προπονήσεις πρέπει να διαιρούνται με ημέρες της εβδομάδας. Για παράδειγμα, τη Δευτέρα, για να φορτώσετε τους μυς των ποδιών, την Τετάρτη - την πλάτη, το Σάββατο - τη ζώνη ώμων. Στο τέλος κάθε συνεδρίασης, μπορείτε να εκπαιδεύσετε τους κοιλιακούς σας. Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε, αλλιώς ο όγκος της κοιλιάς θα αυξάνεται μόνο, επειδή κάτω από την λιπαρή μάζα θα αυξηθεί επίσης μυϊκή.

Χειρουργική θεραπεία

Για κάθε τύπο παχυσαρκίας, η χειρουργική θεραπεία υποδεικνύεται μόνο με την αναποτελεσματικότητα της συντηρητικής θεραπείας. Οι ενδείξεις για μια τέτοια ριζική μέθοδο θεραπείας - για 3 μήνες, η αυστηρή τήρηση της δίαιτας δεν έδωσε αποτελέσματα. Σε αυτή την περίπτωση, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση του ασθενούς, ο ιατρός μπορεί να προσφέρει διάφορες επιλογές για χειρουργική θεραπεία:

  • Συγκόλληση. Πρόκειται για χειρουργική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, στην οποία εφαρμόζεται επίδεσμος στο άνω μέρος του στομάχου. Είναι ένας δακτύλιος, ο οποίος στο σημείο της επιβολής παρέχει στένωση του οργάνου. Λόγω αυτού, το στομάχι χωρίζεται σε 2 τμήματα - μικρά και μεγάλα. Οι υποδοχείς κορεσμού βρίσκονται στο άνω μέρος του οργάνου, το οποίο έχει μικρές διαστάσεις. Λόγω του διαχωρισμού του από το κάτω μέρος, ένα άτομο είναι πιο κορεσμένο.
  • Εναλλαγή Σε μια τέτοια λειτουργία, επηρεάζει όχι μόνο το στομάχι, αλλά και το λεπτό έντερο. Από την κοιλιακή κοιλότητα, ο χειρουργός παίρνει μικρά τμήματα ιστού, ο οποίος αργότερα σχηματίζει ένα νέο μικρό στομάχι: τοποθετείται πάνω από το κύριο στομάχι. Λόγω αυτού, ο ασθενής δεν μπορεί πλέον να καταναλώνει πάρα πολλά τρόφιμα.
  • Κάθετο πλαστικό. Αυτός είναι ένας τύπος κοιλιοπλαστικής. Η ουσία της επέμβασης είναι η διεξαγωγή κάθετης τομής στην κοιλιακή χώρα προκειμένου να απομακρυνθούν οι μεγάλες περιοχές του πλεονάζοντος ιστού ή να αντιμετωπιστεί η σοβαρή παχυσαρκία.
  • Εισαγωγή στη γαστρική κοιλότητα του μπαλονιού. Αυτή η διαδικασία καλείται επίσης αερόστατο. Όταν εγχέεται στο μπαλόνι στομάχου από ελαστικό σιλικόνης, με όγκο 400-700 ml. Εκεί η συσκευή διογκώνεται και καταλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος του οργάνου. Η διαδικασία δεν είναι τραυματική, ο ασθενής δεν χρειάζεται καν να παραμείνει στο νοσοκομείο. Ο κύλινδρος όχι μόνο δεν επιτρέπει να τρώει πολύ, αλλά και ερεθίζει τους υποδοχείς κορεσμού, εξαιτίας των οποίων έρχεται γρηγορότερα.

Λαϊκές μέθοδοι

Η εναλλακτική ιατρική μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο ως συμπλήρωμα της κύριας θεραπείας που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό. Οι λαϊκές συνταγές βοηθούν στη μείωση της όρεξης, στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, στην εξομάλυνση της πέψης. Τα ακόλουθα διορθωτικά μέτρα θεωρούνται αποτελεσματικά:

  • 250 ml νερό πάρει 1 κουταλιά της σούπας. l ψιλοκομμένο ριζόγα. Βράζουμε την πρώτη ύλη με βραστό νερό, αφήνουμε να μαγειρέψει για 30-60 λεπτά. Πριν από τη χρήση, στέλεχος, πιείτε ένα μέσο του 0,5 st. μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα.
  • Φρέσκα καθαρά φύλλα ορνίθων ή αστερίας προστίθενται καθημερινά στις σαλάτες. Αυτό το πράσινο πηγαίνει καλά με πατάτες, χρένο, κρεμμύδια.
  • Τρίψτε σε σκόνη 2-3 κουταλιές της σούπας. l fenugreek σπόρους. Χρησιμοποιήστε το φάρμακο μέσα 2-3 φορές την ημέρα για 1 κουταλάκι του γλυκού.
  • Αναμίξτε 1 κουταλιά της σούπας. l τριμμένη τσουκνίδα, πικραλίδα, μαϊντανό, φύλλα senna, μέντα και άνηθο. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. l συλλογή, ρίξτε τους ένα ποτήρι βραστό νερό. Τυλίξτε ένα δοχείο με αφέψημα, αφήστε το για 2 ώρες. Πιείτε ένα μέσο το πρωί από 2 κουταλιές της σούπας.
  • Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας. l αποξηραμένα αχύρια 200 ml ζεστού νερού, βράστε και στη συνέχεια ιδρώστε για περίπου 10 λεπτά. Χρησιμοποιήστε το προϊόν κατά τη διάρκεια της ημέρας, πιείτε με τη μορφή θερμότητας.

Πρόληψη

Μια σημαντική προϋπόθεση για την πρόληψη της παχυσαρκίας και του υπερβολικού βάρους είναι μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή. Αντί απλούς υδατάνθρακες (γλυκά) θα πρέπει να τρώτε αργά με τη μορφή δημητριακών από διάφορα δημητριακά. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει μεγάλες ποσότητες φρούτων και λαχανικών, καθώς είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες. Χρήσιμα και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Εκτός από την εξομάλυνση της διατροφής, η πρόληψη περιλαμβάνει τις ακόλουθες δραστηριότητες:

  • η κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή συνταγογραφείται αυστηρά από γιατρό.
  • την τήρηση ενός ενεργού τρόπου ζωής.
  • απόρριψη κακών συνηθειών.
  • αποκλεισμός του άγχους και της συναισθηματικής υπέρτασης.
  • ενίσχυση των κοιλιακών μυών.
  • θεραπεία σοβαρών ασθενειών στις οποίες υπάρχει κίνδυνος υπέρβασης του βάρους.

Κοιλιακή παχυσαρκία

Η κοιλιακή παχυσαρκία είναι ο συνηθέστερος, αλλά ταυτόχρονα ο πιο επικίνδυνος τύπος υπέρβαρου. Αξίζει να σημειωθεί ότι η νόσος επηρεάζει περισσότερο τον άνδρα, ενώ οι γυναίκες αναπτύσσονται σχετικά σπάνια. Η εξυπηρέτηση ως πηγή ασθένειας μπορεί να είναι λάθος τρόπος ζωής και οι λόγοι που έχουν παθολογική βάση. Επιπλέον, δεν αποκλείεται η επίδραση της γενετικής προδιάθεσης.

Εκτός από τη σταδιακή αύξηση του κοιλιακού όγκου, η κλινική εικόνα αποτελείται από σημεία όπως κόπωση, μειωμένη απόδοση, δύσπνοια, μειωμένη σεξουαλική επιθυμία και στειρότητα.

Η σωστή διάγνωση και η ανακάλυψη του γιατί ένα άτομο αναπτύσσει κοιλιακό τύπο παχυσαρκίας μπορεί να είναι μόνο κλινικός ιατρός, ο οποίος βασίζεται σε πληροφορίες που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια μιας φυσικής εξέτασης, εργαστηριακών εξετάσεων και οργάνων.

Είναι δυνατό να απαλλαγείτε από τη συσσώρευση λιπώδους ιστού στην κοιλιακή περιοχή χρησιμοποιώντας συντηρητικές μεθόδους, για παράδειγμα, λαμβάνοντας φάρμακα και εκτελώντας ασκήσεις γυμναστικής με στόχο την ενίσχυση των κοιλιακών μυών. Ωστόσο, σε σοβαρές περιπτώσεις, η μόνη επιλογή θεραπείας είναι η χειρουργική επέμβαση.

Αιτιολογία

Η κοιλιακή παχυσαρκία είναι συχνά το αποτέλεσμα των κακών επιλογών του τρόπου ζωής, δηλαδή της κακής διατροφής. Παρόλα αυτά, η υπερκατανάλωση δεν είναι ο μόνος προδιαθεσικός παράγοντας που οδηγεί στην ανάπτυξη μιας τέτοιας παθολογίας.

Η πάθηση μπορεί να ενεργοποιηθεί από:

  • δυσλειτουργία του υποθαλάμου, η οποία βρίσκεται στο κέντρο τροφίμων που ρυθμίζει τον κορεσμό. Μια τέτοια απόκλιση οδηγεί στο γεγονός ότι ανεξάρτητα από το πόσο ένα άτομο τρώει, αισθάνεται συνεχώς πεινασμένος. Σε τέτοιες καταστάσεις, δεν αρκεί να παρατηρήσουμε μια διατροφική διατροφή και να παίξουμε αθλήματα - η βάση της θεραπείας είναι το έργο του ψυχοθεραπευτή με τον ασθενή.
  • έλλειψη σεροτονίνης, η οποία είναι μια ορμόνη υπεύθυνη για την ψυχική σταθερότητα και τα θετικά συναισθήματα, γι 'αυτό και ονομάζεται ορμόνη χαράς. Η έλλειψη μιας τέτοιας ουσίας οδηγεί στην ανάπτυξη ενός καταθλιπτικού κράτους, το οποίο μερικοί άνθρωποι προτιμούν να αντιμετωπίσουν με την απορρόφηση μεγάλων ποσοτήτων πρόχειρου φαγητού.
  • ο καθιστικός τρόπος ζωής - οι καθιστικές συνθήκες εργασίας και η πλήρης απόρριψη του αθλητισμού αυξάνουν σημαντικά την πιθανότητα υπερβολικού βάρους.
  • μακροπρόθεσμος εθισμός σε κακές συνήθειες, δηλαδή, κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών, γεγονός που, με τη σειρά του, αυξάνει την όρεξη.
  • ορμονική ανισορροπία.
  • την παράλογη χρήση των φαρμάκων, δηλαδή των ορμονικών και ψυχοτρόπων ουσιών.

Μην ξεχνάτε ότι η γενετική προδιάθεση είναι η αιτία της κοιλιακής παχυσαρκίας. Γνωρίζοντας αυτό, ένα άτομο μπορεί να εμποδίσει ανεξάρτητα τη συσσώρευση ενός μεγάλου όγκου λιπώδους ιστού στην περιτοναϊκή ζώνη - γι 'αυτό αρκεί να διατηρήσουμε έναν ενεργό τρόπο ζωής και να φάμε σωστά.

Στις γυναίκες, αυτή η διαταραχή είναι συχνά αποτέλεσμα της εγκυμοσύνης και της εργασίας.

Ταξινόμηση

Η κοιλιακή παχυσαρκία σε γυναίκες και άνδρες έχει διάφορες επιλογές για το μάθημα:

  • η συσσώρευση λιποκυττάρων απευθείας κάτω από το δέρμα είναι ο ευνοϊκότερος τύπος ασθένειας, καθώς ανταποκρίνεται καλά στη συντηρητική θεραπεία, η οποία αποτελείται από ιατρική γυμναστική και δίαιτα. Οι επιπλοκές σε τέτοιες περιπτώσεις είναι εξαιρετικά σπάνιες.
  • ο σχηματισμός του λιπώδους ιστού γύρω από τα ζωτικά όργανα - ενώ ξεφορτώνεται τα επιπλέον κιλά είναι πολύ πιο δύσκολο. Επιπλέον, η πιθανότητα απειλητικών για τη ζωή συνεπειών είναι υψηλή. Συχνά, η θεραπεία περιλαμβάνει ιατρική παρέμβαση.

Η παθολογία έχει τρεις βαθμούς σοβαρότητας:

  • Στάδιο 1 - Η περιφέρεια μέσης στους άνδρες δεν υπερβαίνει τα 94 εκατοστά, και στις γυναίκες 80 εκατοστά.
  • Στάδιο 2 - οι δείκτες για τα αρσενικά κυμαίνονται από 94,2 έως 101,3 εκατοστά, για τις γυναίκες - από 81,2 έως 88,6 εκ.
  • Στάδιο 3 - σε τέτοιες περιπτώσεις, η περιφέρεια μέσης στους άνδρες είναι 102,6 εκατοστά και υψηλότερη, και στις γυναίκες - 88,9 εκατοστά.

Συμπτωματολογία

Στην κοιλιακή παχυσαρκία, η κλινική εικόνα θα περιλαμβάνει έναν συνδυασμό των ακόλουθων συμπτωμάτων:

  • η αύξηση του όγκου της κοιλιακής κοιλότητας.
  • κυτταρική ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη, η οποία σχεδόν πάντα οδηγεί στην έναρξη του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 ·
  • αυξημένος τόνος αίματος.
  • δυσλιπιδαιμία;
  • μεταβολή της σύνθεσης του αίματος.
  • μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας.
  • δυσκολία στην αναπνοή που εμφανίζεται ακόμη και με ελάχιστη σωματική δραστηριότητα.
  • ανδρική και γυναικεία υπογονιμότητα ·
  • παραβίαση του εμμηνορροϊκού κύκλου στο θηλυκό.
  • ταχεία κόπωση και μειωμένη απόδοση.
  • ανάπτυξη κατάθλιψης.
  • καούρα που συμβαίνει στο φόντο της ρίψης γαστρικών περιεχομένων στον οισοφάγο.
  • κιρσώδεις φλέβες των κάτω άκρων.
  • την ανάπτυξη του συνδρόμου άπνοιας κατά τον ύπνο.
  • συχνή έκθεση σε κρυολογήματα.
  • δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι όταν η συσσώρευση λιπώδους ιστού γύρω από τα εσωτερικά όργανα μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση συμπτωμάτων που υποδεικνύουν τη δυσλειτουργία τους. Οι πιο συχνές στόχοι είναι:

  • καρδιά και ήπαρ?
  • νεφρά και πάγκρεας.
  • αγγεία και αδένα ·
  • μεγάλο και λεπτό έντερο.
  • ελαφρύ

Αξίζει να σημειωθεί ότι παρόμοια κλινικά συμπτώματα παχυσαρκίας παρατηρούνται σε γυναίκες και άνδρες.

Διαγνωστικά

Ο γαστρεντερολόγος ή ο ενδοκρινολόγος μπορεί να ανακαλύψει τους λόγους για τη συσσώρευση περίσσειας σωματικού βάρους στην κοιλιακή περιοχή και να συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία. Επιπλέον, απαιτείται συμβουλή διατροφολόγου.

Η διαδικασία διάγνωσης της κοιλιακής παχυσαρκίας σε άνδρες και γυναίκες περιλαμβάνει διάφορα στάδια, το πρώτο από τα οποία έχει ως στόχο:

  • μελετώντας το ιστορικό της νόσου - αυτό θα καθορίσει τον παθολογικό παράγοντα προδιαθέσεως.
  • συλλογή και ανάλυση της ιστορίας της ζωής - πρέπει να περιλαμβάνει πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα, την ψυχική υγεία και τον εθισμό στις κακές συνήθειες.
  • μια εμπεριστατωμένη φυσική εξέταση που περιλαμβάνει την ψηλάφηση και την κρούση του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος, τη μέτρηση της κοιλιακής περιφέρειας και τον προσδιορισμό του δείκτη μάζας σώματος σε ατομική βάση για κάθε ασθενή.
  • Λεπτομερής έρευνα ασθενούς - για να συντάξετε μια πλήρη συμπτωματική εικόνα, να προσδιορίσετε τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και να καθορίσετε το στάδιο της παθολογίας.

Το δεύτερο διαγνωστικό βήμα είναι οι εργαστηριακές εξετάσεις που περιορίζονται στη διεξαγωγή μιας γενικής και βιοχημικής αιματολογικής δοκιμής, η οποία θα έδειχνε μια μεταβολή στη σύνθεσή της χαρακτηριστική για μια τέτοια ασθένεια.

Το τελικό στάδιο της διάγνωσης είναι η εφαρμογή οργάνων εξετάσεων, μεταξύ των οποίων:

  • Κοιλιακό υπερηχογράφημα.
  • γαστροσκόπηση ·
  • ακτινογραφία χρησιμοποιώντας παράγοντα αντίθεσης.
  • CT και MRI - για την ανίχνευση βλαβών των εσωτερικών οργάνων.

Θεραπεία

Η καταπολέμηση της κοιλιακής τύπου παχυσαρκίας είναι περίπλοκη και διαρκεί αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η συνδυασμένη θεραπεία αποτελείται από:

  • αλλαγές στον τρόπο ζωής
  • συμμόρφωση με την απαλή διατροφή.
  • εκτελεί γυμναστική ασκήσεις?
  • λήψη φαρμάκων.
  • αντιμετώπιση των συνυπολογισμών.

Τα πιο κάτω φάρμακα θεωρούνται τα πιο αποτελεσματικά:

  • "Orlistat" - μειώνει την απορρόφηση του λίπους στο έντερο?
  • "Sibutramine" - ένα αντικαταθλιπτικό που μειώνει την όρεξη?
  • "Rimonabant" - αναφέρεται στην κατηγορία των ανταγωνιστών, μειώνει την όρεξη και προάγει την ταχεία απώλεια σωματικού βάρους.
  • Μετφορμίνη;
  • "Pramlintid" - δημιουργεί ένα αίσθημα πλούτου?
  • "Exenatide Baget".

Η δίαιτα και η σύνθετη γυμναστική γίνεται χωριστά για κάθε ασθενή, η οποία εξαρτάται από τη σοβαρότητα της νόσου. Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, η θεραπεία πρέπει να είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση.

Με την αναποτελεσματικότητα των συντηρητικών μεθόδων, καθώς και με τα σοβαρά στάδια της θεραπείας της κοιλιακής παχυσαρκίας και στα δύο φύλα, ενέχει χειρουργική επέμβαση. Η παρέμβαση αποσκοπεί στην μερική απομάκρυνση των εντέρων ή τη μείωση της ικανότητας του στομάχου.

Αξίζει να σημειωθεί ότι στην περίπτωση αυτή, οι λαϊκές θεραπείες δεν δίνουν θετικό αποτέλεσμα και μερικές φορές μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα και να οδηγήσουν στην εμφάνιση επιπλοκών.

Πιθανές επιπλοκές

Η κοιλιακή παχυσαρκία είναι μια επικίνδυνη ασθένεια που μπορεί να οδηγήσει σε πολλές επικίνδυνες συνέπειες. Μια λίστα με το τι είναι επικίνδυνη η ασθένεια περιλαμβάνει:

  • κακοήθη αρτηριακή υπέρταση.
  • αδυναμία να αποκτήσουν παιδιά.
  • δευτερογενή σακχαρώδη διαβήτη λόγω ανθεκτικότητας στην ινσουλίνη.
  • σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.
  • κολπική μαρμαρυγή;
  • εγκεφαλικό επεισόδιο
  • ισχαιμική καρδιακή νόσο.
  • λιπαρό ήπαρ.
  • καταθλιπτική χολοκυστίτιδα.
  • ευαισθησία στην ογκολογία και τις φλεγμονώδεις διεργασίες.
  • η συσσώρευση μεγάλων ποσοτήτων χοληστερόλης στα αιμοφόρα αγγεία, η οποία παραβιάζει τη διατροφή των εσωτερικών οργάνων.
  • καρδιακή ανεπάρκεια.
  • αποθέσεις αλάτων στις αρθρώσεις.

Πρόληψη και πρόγνωση

Για να αποφύγετε την ανάπτυξη της κοιλιακής παχυσαρκίας, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους απλούς κανόνες πρόληψης:

  • διαχρονική απόρριψη κακών συνηθειών.
  • υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα.
  • σε μέτρια ενεργό τρόπο ζωής.
  • σταθερή ενίσχυση των κοιλιακών μυών.
  • κατάλληλη χρήση φαρμάκων αυστηρά συνταγογραφούμενων από γιατρό.
  • αποφυγή συναισθηματικής υπερφόρτωσης.
  • Τακτικές πλήρεις ιατρικές εξετάσεις με επισκέψεις σε όλους τους ειδικούς.

Η πρόγνωση της νόσου εξαρτάται εξ ολοκλήρου από διάφορους παράγοντες - τη σοβαρότητα της πορείας της, την ηλικιακή κατηγορία του ασθενούς, την παρουσία συννοσηρότητας και την πιστή τήρηση των συστάσεων του θεράποντος ιατρού.

Τα μυστικά της σωστής διατροφής σε γυναίκες με κοιλιακή παχυσαρκία

Γεια σε όλους. Και ιδιαίτερα υπέροχες κυρίες.

Σήμερα το θέμα θα σας ενδιαφέρει στην πρώτη θέση. Όλοι θέλουμε να είμαστε λεπτοί, θέλουμε να θαυμάσουμε τον προβληματισμό μας και να ευχαριστήσουμε τον αγαπημένο μας άνθρωπο με την εμφάνισή μας. Πολλοί από εμάς έχουν την εντύπωση ότι όλα τα φαγητά εναποτίθενται γύρω από τη μέση. Λεπτά πόδια, χέρια, αλλά από πού προέρχεται αυτή η κοιλιά; Και όπως συμβαίνει συχνά, οι δίαιτες δεν φέρνουν το σωστό αποτέλεσμα: για κάποιο λόγο ο μαστός χάνει βάρος, αλλά το στομάχι εξακολουθεί να τρέχει υπερήφανα. Η κοιλιακή παχυσαρκία στις γυναίκες συχνά γίνεται λόγος ανησυχίας και άγχους.

Φίλοι! Εγώ, η Σβετλάνα Μόροζοβα, σας προσκαλώ σε μεγάλα χρήσιμα και ενδιαφέροντα σεμινάρια! Παρουσιαστής, Andrei Eroshkin. Υπεύθυνος Αποκατάστασης Υγείας, Πιστοποιημένος Διατροφολόγος.

Θέματα των επερχόμενων webinars:

  • Αποκαλύπτουμε τις πέντε αιτίες όλων των χρόνιων διαταραχών στο σώμα.
  • Πώς να αφαιρέσετε παραβιάσεις στο πεπτικό σύστημα;
  • Πώς να απαλλαγείτε από τη JCB και μπορώ να κάνω χωρίς χειρουργική επέμβαση;
  • Γιατί ένα άτομο τραβά έντονα σε ένα γλυκό;
  • Οι δίαιτες χωρίς λίπος είναι μια συντόμευση για την ανάνηψη.
  • Ανικανότητα και προστατίτιδα: σπάει τα στερεότυπα και εξαλείφει το πρόβλημα
  • Πώς να ξεκινήσετε την αποκατάσταση της υγείας σήμερα;

Ως εκ τούτου, σήμερα θα εξετάσουμε πώς να αντιμετωπίσουμε σωστά αυτό το πρόβλημα, ποια θα πρέπει να είναι η δύναμη να πάρει λίπος από την κοιλιά. Θα πρέπει να υπάρχουν περισσότερες ευτυχισμένες γυναίκες στον κόσμο, προχωρήστε!

Ρίζα του προβλήματος

Το υπερβολικό βάρος είναι επικίνδυνο από μόνο του. Πρώτα απ 'όλα, αυξάνει το φορτίο του καρδιαγγειακού συστήματος, της σπονδυλικής στήλης, των ποδιών. Οι άνθρωποι με λίπος δυσκολεύονται να αναπνεύσουν, είναι δύσκολο να οδηγήσουν μια ενεργό ζωή, κουραστούν γρήγορα. Για να μην αναφέρουμε τα εγχώρια προβλήματα, για παράδειγμα, ότι είναι δύσκολο να επιλέξετε ρούχα, παπούτσια.

Και για την κοιλιακή παχυσαρκία είναι ο τύπος της απόθεσης λίπους στα εσωτερικά όργανα. Είναι σαφές ότι αυτό περιπλέκει πολύ το πλήρες έργο τους και με την πάροδο του χρόνου μπορεί να αναπτυχθεί μια τέτοια παθολογία, όπως η αντικατάσταση του ιστού οργάνου με λιπώδη ιστό.

Γενικά, το μεγαλύτερο μέρος του λίπους της κοιλιάς συσσωρεύεται στους άνδρες, γεγονός που συνδέεται με μείωση της τεστοστερόνης στο σώμα τους.

Αλλά γιατί συμβαίνει αυτό σε όμορφες γυναίκες;

Και οι λόγοι είναι πολύ συνηθισμένοι - η έλλειψη καλλιέργειας τροφίμων και η έλλειψη κινητικότητας, εκτός από σπάνιες περιπτώσεις που οι όγκοι του εγκεφάλου, οι πολυκυστικές ωοθήκες και οι ενδοκρινικές παθήσεις είναι φταίξιμες.

Φαίνεται ότι όλοι από την παιδική ηλικία γνωρίζουν ότι τα τρόφιμα πρέπει να είναι όχι μόνο νόστιμα, αλλά και υγιή και μέτρια. Ωστόσο, κάθε χρόνο, η κοιλιακή παχυσαρκία καλύπτει όλο και περισσότερους ανθρώπους. Και όλα γίνονται νεότερα.

Πώς θα πολεμήσουμε; Ας ξεκινήσουμε με τη διατροφή μας!

Βάζουμε στην τάξη τη διατροφή

Οι βαθμοί παχυσαρκίας είναι διαφορετικοί. Ωστόσο, η θεραπεία κάθε περίπτωσης ξεκινά πάντα με δίαιτα, με τον αριθμό πίνακα 8.

Επομένως, ας δούμε ποιες είναι οι βασικές διατροφικές οδηγίες που δίνουν οι διαιτολόγοι στους ασθενείς τους:

  • Διάρκεια Πόσες νεαρές γυναίκες κάνουν: πεινούσε για μια εβδομάδα, κάθισε στο νερό. Το βάρος φαινόταν να έχει πέσει κάπως. Και όλα, μπορείτε να πάτε πάλι σε γλέντι. Είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από την παχυσαρκία με αυτόν τον τρόπο, αλλά το σώμα είναι υποχρεωμένο να κερδίσει άλλα δέκα κιλά μετά το στρες από την πείνα. Χρειάζεται αρκετός χρόνος για την αναδόμηση του μεταβολισμού για την καύση λίπους και τη διακοπή της συσσώρευσης.
  • Πολυπλοκότητα. Η διατροφή θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική εάν συνδυαστεί με αερόβιες φυσικές δραστηριότητες (τρέξιμο, βάδισμα, κολύμπι, πατινάζ και κυλίνδρους, χορός, σκάλες αναρρίχησης κλπ.), Πηγαίνετε στο λουτρό, μασάζ θεραπευτής, αρκετό ύπνο. Μερικές φορές συνταγογραφούνται φάρμακα ή συστήνουν χειρουργική επέμβαση.
  • Λειτουργία. Ως συνήθως, τα μερίδια πρέπει να είναι μικρότερα, τα γεύματα θα πρέπει να γίνονται συχνότερα, έως και 6 φορές την ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, το τελευταίο γεύμα για 3 ώρες πριν τον ύπνο, όχι αργότερα. Από το τραπέζι φτάνουμε με αριστοκρατικό τρόπο - λίγο πεινασμένοι.
  • Η περιεκτικότητα σε θερμίδες δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 2000 kcal ημερησίως, ενώ το περισσότερο από το 1/5 των θερμίδων πηγαίνει στο δείπνο και το μεγαλύτερο μέρος καταναλώνεται στο πρώτο μισό της ημέρας.
  • Κυτταρίνη. Είναι ίνα που καθαρίζει τα έντερα, την βοηθά να λειτουργεί πλήρως και δεν επιτρέπει την απορρόφηση του πλεονάζοντος λίπους.
  • Πρότυπο υγρού - 2 λίτρων. Ωστόσο, εάν έχετε πρήξιμο, είναι απαραίτητο να περιορίσετε σε 1,5 λίτρα. Αυτό είναι χωρίς να ληφθεί υπόψη η σούπα, τα μαγειρεμένα φρούτα, το τσάι.
  • Η ιατρική διατροφή περιλαμβάνει τον περιορισμό των μπαχαρικών που διεγείρουν την όρεξη, συμπεριλαμβανομένου του αλατιού.
  • Η άρνηση εύκολα εύπεπτων υδατανθράκων (σάκχαρα) και ο περιορισμός των λιπών.

Καυστήρες λίπους

Αυτά τα προϊόντα πρέπει να είναι στη διατροφή κατ 'ανάγκην:

  • Νερό
  • Πικάντικα καρυκεύματα: τζίντζερ, κανέλα, σκόρδο, πιπέρι
  • Ποτά: φρέσκοι χυμοί, πράσινο τσάι, λεμόνι νερό, κριθάρι νερό, κόκκινο κρασί.
  • Φρούτα: ανανά, ρόδι, εσπεριδοειδή και μούρα.
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, κεφίρ, γιαούρτι)
  • Kashi, ειδικά πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο. Κατ 'αρχήν, όλα τα δημητριακά καθαρίζουν τα έντερα και βοηθούν στην καύση λίπους, αλλά το σιμιγδάλι δεν λαμβάνεται υπόψη.
  • Λαχανικά: λάχανο, πράσινα φασόλια, χόρτα, σπανάκι, μαρούλι, ραπανάκι.
  • Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πρωτεΐνες: αυγό, ψάρι, κρέας είναι κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνέλι.

Gironomes

Αλλά τι είδους τρόφιμα βοηθά λιπαρά συσσωρεύονται περισσότερο. Αυτοί είναι οι εχθροί της φιγούρας μας, δεν τρώμε καθόλου:

  • Από σιτηρά σιτηρών και ρύζι
  • Πατάτες
  • Μακαρόνια
  • Ψήσιμο, ζαχαροπλαστική
  • Πλούσιοι ζωμοί
  • Οποιαδήποτε γλυκά
  • Γλυκά φρούτα (μπανάνα, σταφύλια)
  • Κονσέρβες τροφίμων
  • Χυμός συσκευασμένο
  • Ημιτελή προϊόντα
  • Λιπαρό
  • Fried
  • Καπνιστό
  • Τυριά
  • Φαστ φουντ
  • Σόδα

Μπορεί να μοιάζει με το μενού

Με ποια κριτήρια εξετάζουμε την καθημερινή διανομή των προϊόντων:

Δεν τρώω φαγητό, γι 'αυτό απορροφάται ελάχιστα και απαιτεί πολύ λίπος. Είναι καλύτερα να μην τρώτε φρούτα το βράδυ, αλλά να τα αφήσετε για σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πρωινό: είναι καλύτερα να είναι μέσα στην πρώτη ώρα μετά την ανάβαση. Το τέλειο παραδοσιακό αγγλικό πρωινό είναι oatmeal, καθώς και οποιαδήποτε δημητριακά.

Ήρθε η ώρα να κάνετε τη σωστή επιλογή για την υγεία σας. Δεν είναι πολύ αργά - πράξη! Τώρα 1000-year-old συνταγές είναι διαθέσιμες για σας. 100% φυσικά σύμπλοκα Το Trado είναι το καλύτερο δώρο για το σώμα σας. Ξεκινήστε να αποκαταστήσετε την υγεία σας σήμερα!

Μπορείτε να φτιάξετε μια ομελέτα, cheesecakes από χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, λαχανικά ή φρουτοσαλάτα ή ένα σάντουιτς από ψωμί ολικής αλέσεως (ή ψωμί) με τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
Μεσημεριανό: σούπες λαχανικών, άπαχο κρέας ή ψάρι, γαρνίρισμα λαχανικών ή δημητριακών, σαλάτες λαχανικών.
Δείπνο: λαχανικά στον ατμό, δημητριακά, κέικ ατμού ή κεφτεδάκια, ένα κομμάτι ψάρι, ή απλά τυρί cottage, κεφίρ.
Ως σνακ ταιριάζει φρούτα, λαχανικά, ψωμί, σκληρά μη ζαχαρούχα, τυρί cottage, γιαούρτι, κεφίρ.

Αυτό είναι το σωστό φαγητό εάν θέλετε να λύσετε το πρόβλημα της κοιλιακής παχυσαρκίας και να είστε υγιείς.

Μην ξεγελιέστε από τα χάπια θαύματος και τα σκοτεινά συμπληρώματα διατροφής. Όπως λένε στις διαφημίσεις: "απλά προσθέστε μερικά από τα χάπια μας στο συνηθισμένο φαγητό σας" και αυτό είναι βασικά λάθος.

Μόνο μια αλλαγή του τρόπου ζωής μπορεί να επιτύχει μια λεπτή μέση και καλή διάθεση.

Άσκηση, βόλτα, φροντίστε τον εαυτό σας. Δεν αξίζει το επιπλέον κόστος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φτηνές λαϊκές θεραπείες: διάφορες κρέμες, μάσκες, τρίβει με επίδραση καύσης λίπους θα βοηθήσουν το δέρμα να επιστρέψει στον τόνο και να χάσει βάρος πιο γρήγορα.

Για να επιταχυνθεί η πολυαναμενόμενη απώλεια βάρους δεν αξίζει να πετάξετε σε μια σκληρή διατροφή. Δοκιμάστε μια καλύτερη πορεία ενεργητικής απώλειας βάρους. Κάντε κλικ στο σύνδεσμο, δείτε τις φωτογραφίες των συμμετεχόντων, τα πραγματικά υγιή αποτελέσματα. Και χωρίς απεργίες πείνας.

Ο κύριος βοηθός σας είναι η αγάπη του εαυτού.
Ο κόσμος είναι διακοσμημένος με ευτυχισμένες γυναίκες! Να είστε χαρούμενοι και υγιείς!
Μοιραστείτε με τους φίλους σας, εγγραφείτε στις ενημερώσεις μας.

Κοιλιακή παχυσαρκία

Η κοιλιακή παχυσαρκία είναι μια ασθένεια που συνοδεύεται από την εναπόθεση περίσσειας λίπους στον κορμό και στα εσωτερικά όργανα. Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι περιφέρεια μέσης μεγαλύτερη από 100 cm, συστηματική υπερκατανάλωση τροφής, λαχτάρα για γλυκά, αυξημένη δίψα. Η αρτηριακή υπέρταση, το σύνδρομο άπνοιας ύπνου, η απάθεια, η υπνηλία, η κόπωση, η χρόνια δυσκοιλιότητα και άλλες πεπτικές διαταραχές αναγνωρίζονται συχνά. Ο ενδοκρινολόγος ασχολείται με τη διάγνωση, χρησιμοποιεί μια κλινική έρευνα, μια έρευνα με τη μέτρηση της περιφέρειας της μέσης και έναν υπολογισμό ΔΜΣ. Η θεραπεία περιλαμβάνει δίαιτα, τακτική σωματική άσκηση και συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Κοιλιακή παχυσαρκία

Η κοιλιακή παχυσαρκία αποκαλείται επίσης κεντρική, σπλαχνική, παχυσαρκία τύπου αρσενικού και παχυσαρκία τύπου μήλου. Στο ICD-10, κατηγοριοποιείται ως ενδοκρινικές διαταραχές, διατροφικές διαταραχές και μεταβολικές διαταραχές. Το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους είναι γνωστό από την εποχή του Ιπποκράτη, ωστόσο, η επιτυχία στη θεραπεία αυτής της νόσου είναι πολύ μέτρια και οι επιδημιολογικοί δείκτες αυξάνονται σταδιακά. Το τελευταίο γεγονός συνδέεται με την ανάπτυξη της βιομηχανίας τροφίμων, τις ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και την έλλειψη κινητικότητας των ανθρώπων. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού είναι υπέρβαρο. Η κοιλιακή παχυσαρκία είναι πιο ευαίσθητη στους άνδρες · τις τελευταίες δεκαετίες, η συχνότητα της νόσου αυτής μεταξύ των παιδιών και των εφήβων αυξήθηκε.

Λόγοι

Στην αιτιολογική βάση, η παχυσαρκία είναι διατροφική-συντακτική και συμπτωματική. Η πρώτη επιλογή είναι πιο κοινή, λόγω της κληρονομικότητας και του τρόπου ζωής. Σύμφωνα με την κλινική εμπειρία των γιατρών, η αύξηση βάρους με βάση τις ενδοκρινικές και άλλες παθολογικές καταστάσεις είναι λιγότερο συχνή. Ο κατάλογος των αιτιών της κοιλιακής παχυσαρκίας περιλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία:

  • Συνταγματικά χαρακτηριστικά. Η γενετική προδιάθεση είναι μία από τις αιτίες της νόσου σε 25-70% των περιπτώσεων. Χαρακτηριστικά των μεταβολικών διεργασιών, οι παράγοντες ανάπτυξης του μεταβολικού συνδρόμου και του διαβήτη κληρονομούνται.
  • Είδος τροφής. Η υπερβολική θερμιδική πρόσληψη συμβάλλει στην παχυσαρκία, τρώει μεγάλες ποσότητες από το βράδυ και τη νύχτα και μετακινείται από την παραδοσιακή εθνική στη βιομηχανική διατροφή. Στη διατροφή των ασθενών κυριαρχείται από λίπη, ελαφρύς υδατάνθρακες, αλκοόλ.
  • Διατροφικές διαταραχές. Οι εθισμοί σε τρόφιμα καθορίζονται από οικογενειακά και εθνικά στερεότυπα σχετικά με τα τρόφιμα και την ψυχική υγεία. Στις συναισθηματικές διαταραχές διαταράσσεται ο μεταβολισμός της ενδορφίνης και της σεροτονίνης, η κατανάλωση γλυκών και αλκοόλ γίνεται "ντόπινγκ", σχηματίζεται εξάρτηση.
  • Υποδοδυναμία. Η αύξηση της ποσότητας λίπους προκαλείται συχνά από την αδράνεια στην καθημερινή ζωή - μια ανεπαρκής δαπάνη ενέργειας από τα τρόφιμα. Τα λίπη και οι υδατάνθρακες, που δεν ξοδεύονται από το σώμα σε σωματική δραστηριότητα, υποβάλλονται σε επεξεργασία και κατατίθενται στην "αποθήκη".
  • Διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος. Ο υπερκορεσμός, το ινσουλινώμα, ο υπογοναδισμός και ο υποθυρεοειδισμός οδηγούν στην παχυσαρκία. Η ασθένεια προκαλείται από μια αλλαγή στην έκκριση των ορμονών, ως αποτέλεσμα, η όρεξη αυξάνεται, σχηματίζεται η συνήθεια της υπερκατανάλωσης και η λιπόλυση επιβραδύνεται.

Παθογένεια

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κοιλιακή παχυσαρκία είναι εξωγενής-συνταγματική από τον μηχανισμό προέλευσης. Η ασθένεια βασίζεται σε κληρονομικούς παράγοντες, τακτική υπερκατανάλωση και έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Η υπερβολική πρόσληψη τροφής οδηγεί σε αύξηση της συγκέντρωσης γλυκόζης στο αίμα και στην ανάπτυξη υπερινσουλιναιμίας - αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης, διέγερση της όρεξης, ενεργοποίηση της λιποσύνθεσης. Έτσι, σχηματίζεται ένας φαύλος κύκλος, που συμβάλλει στην αύξηση της πρόσληψης τροφής.

Η εμφάνιση πείνας και κορεσμού εξαρτάται από τη δραστηριότητα των κοιλιακών και κοιλιακών υποθαλαμικών πυρήνων. Η δραστηριότητα του κέντρου πείνας ελέγχεται από το ντοπαμινεργικό σύστημα, το κέντρο κορεσμού λειτουργεί σύμφωνα με την αδρενεργική ρύθμιση. Με την ανάπτυξη της κοιλιακής παχυσαρκίας προσδιορίζονται πρωτογενείς ή δευτερογενείς (εξωγενείς) ανωμαλίες σε όλα τα μέρη της νευροενδοκρινικής ρύθμισης - στο πάγκρεας, τον υποθάλαμο, την υπόφυση, τον θυρεοειδή, τους επινεφρίδιους και τους σεξουαλικούς αδένες.

Ταξινόμηση

Στην πρακτική της επικοινωνίας μεταξύ γιατρών και ασθενών, υπάρχει μια αυθόρμητη κατανομή της κοιλιακής παχυσαρκίας σε πρωτογενή, διατροφική και δευτερογενή, προκαλούμενη από ενδοκρινική ή άλλη νόσο, φαρμακευτική αγωγή. Ο πρώτος τύπος είναι πιο συνηθισμένος, λόγω της διατροφής και της φύσης της σωματικής δραστηριότητας του ασθενούς, απαιτεί την εφαρμογή βολικών προσπαθειών για ανάκαμψη. Στη δεύτερη περίπτωση, η θεραπεία της υποκείμενης νόσου είναι απαραίτητη, η ευθύνη για ένα θετικό αποτέλεσμα μεταφέρεται από τον ασθενή στον γιατρό, την επίδραση των φαρμάκων. Στην κλινική ενδοκρινολογία υπάρχει μια πιο σύνθετη κλινική και παθογενετική ταξινόμηση, σύμφωνα με την οποία διακρίνονται 4 μορφές παχυσαρκίας:

  • Κοιλιακή συντακτική. Συνδέεται με τα χαρακτηριστικά της διατροφής, της σωματικής αδράνειας και της κληρονομικής κλινικής συσσώρευσης λίπους. Ο ΔΜΣ συνήθως δεν υπερβαίνει τους 40 βαθμούς.
  • Υποθαλάμου. Αναπτύχθηκε στις παθολογίες του υποθαλάμου. Βασίζεται στην αύξηση της αίσθησης της πείνας, στην άμβλυνση της αίσθησης της πληρότητας.
  • Ενδοκρινικό. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της ορμονικής αποτυχίας. Είναι χαρακτηριστικό του υποθυρεοειδισμού, του υπερκορτικοσολισμού, του υπογοναδισμού. Ο ΔΜΣ είναι υψηλότερος από 40-50 βαθμούς.
  • Ιατρογόνο. Ιατρική παχυσαρκία. Η ανάπτυξή του προκαλείται από τη χρήση φαρμάκων - κορτικοστεροειδή, αντικαταθλιπτικά, αντιψυχωσικά, αντισυλληπτικά φάρμακα.

Συμπτώματα της κοιλιακής παχυσαρκίας

Το βασικό σύμπτωμα της νόσου είναι η υπερβολική συσσώρευση αποθέσεων λίπους στην κοιλιακή χώρα, στο άνω μισό του σώματος. Η σιλουέτα του ασθενούς γίνεται στρογγυλεμένη, εξ ου και η κοινή ονομασία αυτού του τύπου παχυσαρκίας - μήλου. Η περιφέρεια μέσης των ανδρών υπερβαίνει τα 94 cm, οι γυναίκες - 80 cm. Ταυτόχρονα, ο ΔΜΣ μπορεί να παραμείνει στο φυσιολογικό εύρος, επειδή σε άλλα μέρη του σώματος το λίπος είναι φυσιολογικό ή υποτροφικό, ο μυϊκός ιστός είναι υποανάπτυκτος. Η διατροφή αποτελείται από τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας. Η διατροφική συμπεριφορά χαρακτηρίζεται από συχνές σνακ, πλούσια δείπνα, γεύματα τη νύχτα, κατάχρηση γλυκών, καπνιστά και τηγανητά τρόφιμα και χαμηλά ποτά αλκοόλης. Συχνά, οι ασθενείς δεν παρατηρούν ή δεν υπολογίζουν σωστά την υψηλή θερμιδική περιεκτικότητα σε τρόφιμα: δεν λαμβάνουν υπόψη περιστασιακά σνακ, την προσθήκη λιπαρών σαλτσών, τον τρόπο μαγειρέματος (βαθιά τηγάνισμα, συνηθισμένο τηγάνισμα).

Ένα άλλο χαρακτηριστικό των ασθενών είναι η υπερεκτίμηση της καθημερινής τους δραστηριότητας. Πολλοί άνθρωποι έχουν χαμηλή ανοχή στη σωματική άσκηση - έλλειψη ικανότητας του σώματος, αδυναμία εκτέλεσης ασκήσεων για ανάπτυξη αντοχής και μυϊκή δύναμη. Αυτό συμβάλλει στον σχηματισμό ενός τρόπου εξοικονόμησης ενέργειας. Οι παχύσαρκοι άνθρωποι αρνούνται να περπατήσουν υπέρ της μεταφοράς, να μην συμμετέχουν σε ομαδικά παιχνίδια ή να παραμένουν αδρανείς σε αυτά, να αποφεύγουν την εργασία που απαιτεί σωματική προσπάθεια (πλύσιμο δαπέδου, καθαρισμός).

Συχνά οι ασθενείς πάσχουν από διαταραχές άλλων συστημάτων του σώματος. Η αρτηριακή υπέρταση, η στεφανιαία νόσο, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 και οι επιπλοκές της, η αποφρακτική άπνοια ύπνου, η ασθένεια χολόλιθου, η δυσκοιλιότητα, το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών, η ουρολιθίαση, η οστεοαρθρωση σχετίζονται με την παχυσαρκία. Οι διαταραχές του νευρικού συστήματος εμφανίζουν απάθεια, υπνηλία, κόπωση. Οι ασθενείς παραπονιούνται για κατάθλιψη, αυξημένο άγχος, προβλήματα επικοινωνίας, αίσθηση ανασφάλειας και σύμπλεγμα κατωτερότητας που σχετίζεται με την ύπαρξη υπερβολικού βάρους.

Επιπλοκές

Τα άτομα με κεντρική παχυσαρκία αυξάνουν την πιθανότητα διαβήτη τύπου 2, η οποία συμβαίνει ως αποτέλεσμα της διαταραχής της ανοχής στη γλυκόζη, της εμφάνισης σταθερής υπερινσουλιναιμίας και της αρτηριακής υπέρτασης. Οι περισσότερες από τις επιπλοκές σχετίζονται με το μεταβολικό σύνδρομο, το οποίο χαρακτηρίζεται από υπεργλυκαιμία, μη φυσιολογικό μεταβολισμό υδατανθράκων και δυσλιπιδαιμία. Στο πλαίσιο των μεταβολικών διαταραχών, σχηματίζονται αθηροσκληρωτικές πλάκες στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων. Στις γυναίκες, η κοιλιακή παχυσαρκία προκαλεί ορμονική δυσλειτουργία, ιδιαίτερα - οδηγεί σε αυξημένη δραστηριότητα επινεφριδίων που παράγουν ανδρογόνα. Αυτό εκδηλώνεται με την ανάπτυξη των μαλλιών στο πρόσωπο, το στήθος και την πλάτη (αρσενικός τύπος). Στα τελευταία στάδια της παχυσαρκίας, διαγνωρίζεται η στειρότητα, στους άνδρες, η εξασθένιση της ισχύος, η διαταραχή της αναπαραγωγικής λειτουργίας.

Διαγνωστικά

Η εξέταση των ασθενών πραγματοποιείται από έναν ενδοκρινολόγο. Άλλοι ειδικοί - καρδιολόγος, νευρολόγος, γιατρός λειτουργικής διάγνωσης, βοηθοί εργαστηρίων συμμετέχουν στη διαδικασία της διαφορικής διάγνωσης και ανίχνευσης σχετικών ασθενειών. Το σύμπλεγμα διαδικασιών περιλαμβάνει:

  • Συλλογή ιστορικού. Ο ειδικός διαπιστώνει την παρουσία της παχυσαρκίας, του διαβήτη τύπου ΙΙ, του συνδρόμου αντίστασης στην ινσουλίνη στους πιο στενούς συγγενείς. Ρωτά για τα χαρακτηριστικά της διατροφής, της σωματικής δραστηριότητας του ασθενούς. Δεδομένου ότι οι ασθενείς τείνουν να υποτιμούν το περιεχόμενο σε θερμίδες της διατροφής τους και να υπερεκτιμούν το ύψος του στρες, οι καταχωρήσεις ημερολογίου προγραμματίζονται για μια εβδομάδα με την επακόλουθη ανάλυσή τους.
  • Επιθεώρηση. Ένας ειδικός οπτικά και με τη βοήθεια ενός πάγκου εκτιμά την παρουσία υπερβολικού λίπους, τη φύση της κατανομής του (στο άνω μέρος του σώματος, στην περιοχή της μέσης). Οι ασθενείς συχνά έχουν αυξημένη δραστηριότητα του ιδρώτα και των σμηγματογόνων αδένων, η οποία εκδηλώνεται με λιπαρότητα δέρματος, λιπαρότητα, φλυκταινώδη έκρηξη, φουρουλκίαση, πυοδερμία.
  • Μετρήσεις όγκου, ζύγισης. Μέτρηση του βάρους, του ύψους, της περιφέρειας του ισχίου και της μέσης. Στην κοιλιακή παχυσαρκία στα κορίτσια και στις γυναίκες, η υπέρταση υπερβαίνει τα 80-84 cm, ο δείκτης OT / AB είναι μεγαλύτερος από 0.85. σε αγόρια και άντρες ΟΤ άνω των 94-98 cm, ο δείκτης OT / OB είναι περισσότερο από 1,0. Με βάση το ύψος και το βάρος του ασθενούς, υπολογίζεται ο δείκτης μάζας σώματος. Για τη διατροφική παχυσαρκία, ένας ΔΜΣ μεγαλύτερος των 30 είναι χαρακτηριστικός, για ένα ενδοκρινικό - περισσότερο από 40.
  • Εργαστηριακές δοκιμές. Για να εντοπιστούν οι επιπλοκές της παχυσαρκίας, προσδιορίστε τα αίτια της νόσου και αναθέστε τη μελέτη του λιπιδικού προφίλ. Αύξηση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων στο πλάσμα (≥ 150 mg / dL) και των επιπέδων γλυκόζης (> 5,6 mmol / L), μείωση της συγκέντρωσης λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας ( < 40 мг/дл), повышение холестерина (< 5,2 ммоль/л). Дополнительно проводится изучение гормонального статуса – типичен вторичный гиперальдостеронизм, повышение концентрации эстрадиола, отклонение от нормы показателя ЛГ/ФСГ.
  • Ενόργανες μελέτες. Η αξιολόγηση του αριθμού και της θέσης του στρώματος λίπους πραγματοποιείται με υπολογιστική τομογραφία και απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού της κοιλιακής περιοχής, απορρόφηση με ακτίνες Χ διπλής ενέργειας. Η περιοχή και ο όγκος του λιπώδους ιστού υπολογίζεται. Η περιοχή του σπλαχνικού λίπους βρίσκεται συχνότερα στο επίπεδο των 3 και 4 ή των 4 και 5 οσφυϊκών σπονδύλων.

Θεραπεία της κοιλιακής παχυσαρκίας

Για δευτεροπαθή ή συμπτωματική παχυσαρκία απαιτείται θεραπεία της υποκείμενης νόσου. Ένα σημαντικό ποσοστό των ασθενών έχει διατροφικό-συνταγματικό τύπο της νόσου, όπου η πιο σημαντική διόρθωση του τρόπου ζωής μεταβάλλει τις διατροφικές συνήθειες, την εισαγωγή τακτικής σωματικής δραστηριότητας. Το θεραπευτικό σχήμα συνταγοποιείται ξεχωριστά από έναν ενδοκρινολόγο, έναν διατροφολόγο, έναν αθλητικό εκπαιδευτή. Ο βαθμός παχυσαρκίας, η παρουσία σοβαρών σωματικών παθολογιών (CHD, οστεοαρθρίτιδα, διαβήτης και άλλοι) λαμβάνεται υπόψη. Το πρόγραμμα μπορεί να περιλαμβάνει:

  • Διατροφή. Η βασική αρχή της θεραπευτικής διατροφής είναι η μείωση της πρόσληψης θερμίδων: για γυναίκες μέχρι 1200-1500 kcal, για τους άνδρες μέχρι 1400-1800 kcal. Η κατανάλωση λιπών και απλών υδατανθράκων ελαχιστοποιείται, το μενού περιλαμβάνει τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Ένα σχέδιο διατροφής καταρτίζεται από διατροφολόγο και συνιστάται η διατροφή του ημερολογίου για την παρακολούθηση της εφαρμογής του.
  • Αυξημένη σωματική δραστηριότητα. Ο βαθμός επιβάρυνσης και ο τρόπος εργασίας εξαρτώνται από τη συνολική φυσική κατάσταση, την κατάσταση της υγείας του ασθενούς. Σε περίπτωση σοβαρής παχυσαρκίας, τα μαθήματα αρχίζουν με αύξηση του μήκους του περπατήματος, στο δεύτερο στάδιο ανατίθενται γυμναστική και κολυμβητικά συγκροτήματα, και στο τρίτο στάδιο - επισκέψεις σε αίθουσες γυμναστικής, τζόκινγκ, άλλα αθλήματα μέσης και υψηλής έντασης.
  • Διόρθωση φαρμάκων. Το φάρμακο ενδείκνυται για σοβαρή παχυσαρκία, αναποτελεσματική δίαιτα, για την εμφάνιση επιπλοκών που δεν επιτρέπουν την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Η θεραπεία αποσκοπεί στη μείωση της διαδικασίας διάσπασης και απορρόφησης των λιπών, αυξάνοντας τη δραστικότητα των υποδοχέων σεροτονίνης και αδρεναλίνης (επιταχύνοντας τον κορεσμό, καταστέλλοντας την όρεξη, ενισχύοντας τη θερμική παραγωγή). Η θεραπεία πραγματοποιείται με αναστολείς αναγωγάσης HMG-CoA (στατίνες), φιβράτες, αναστολείς ΜΕΑ.
  • Χειρουργική αγωγή Η βαριατρική χειρουργική επέμβαση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για σοβαρή παχυσαρκία, την απουσία γενικών αντενδείξεων για χειρουργική επέμβαση. Ένα θετικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί σχηματίζοντας ένα μικρό στομάχι, παρακάμπτοντας την γαστρική παράκαμψη, εκτοπίζοντας μέρος του εντέρου.

Πρόγνωση και πρόληψη

Η συμμόρφωση με τα δύο κύρια ραντεβού της ιατρικής - διατροφής και η αυξημένη κινητική δραστηριότητα - σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε την κοιλιακή παχυσαρκία στη συντριπτική πλειοψηφία των κλινικών περιπτώσεων. Η πρόληψη περιλαμβάνει επίσκεψη σε ιατρικές εξετάσεις, μέτρια πρόσληψη τροφής, τακτική άσκηση. Τα άτομα με προδιάθεση για πληρότητα συνιστώνται να περιορίζουν τα υψηλά επίπεδα υδατανθράκων και λιπαρών τροφών, να αυξάνουν την ποσότητα λαχανικών, φρούτων, άπαχου κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων, να σταματήσουν να τρώνε 3 ώρες πριν τον ύπνο, να κάνουν χρόνο για πεζοπορία, γυμναστική και 2-3 φορές την εβδομάδα - για αθλήματα.

Τρόποι αντιμετώπισης της κοιλιακής παχυσαρκίας στις γυναίκες

Η κοιλιακή παχυσαρκία είναι μια παθολογία στην οποία το λίπος κατατίθεται στη μέση και στον άνω κορμό. Η ασθένεια έχει αρνητικό αντίκτυπο στο έργο των εσωτερικών οργάνων. Στους άνδρες, εμφανίζεται συχνότερα από το δίκαιο σεξ. Ο κύριος λόγος για την απόκλιση είναι ένα πλεόνασμα θερμίδων στη διατροφή. Η κοιλιακή παχυσαρκία στις γυναίκες, η θεραπεία της οποίας απαιτεί προσαρμογή της διατροφής, μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα του άγχους ή των ορμονικών διαταραχών. Αν δεν αντιμετωπιστεί, η ασθένεια συμβάλλει στην ανάπτυξη του διαβήτη.

Πώς να διακρίνετε αυτό τον τύπο παχυσαρκίας από τους άλλους;

Η κοιλιακή παχυσαρκία χαρακτηρίζεται από τη συσσώρευση μάζας λίπους στην κοιλιακή κοιλότητα. Εξωτερικά, ο αριθμός μοιάζει με το σχήμα ενός μήλου.

Οι αποθέσεις λίπους συσσωρεύονται όχι μόνο κάτω από το δέρμα, αλλά και στα εσωτερικά όργανα. Σε προηγμένες περιπτώσεις, διαταράσσει τη λειτουργία των οργάνων, οδηγώντας σε σοβαρές ασθένειες. Στο πλαίσιο της παχυσαρκίας, υπάρχουν προβλήματα με τις ορμόνες. Στο τέλος, τελειώνει σε υπογονιμότητα.

Τα συμπτώματα της παθολογίας στις γυναίκες περιλαμβάνουν:

  • παραβίαση του εμμηνορροϊκού κύκλου.
  • καταθλιπτική κατάσταση.
  • κιρσώδεις φλέβες των κάτω άκρων.
  • άπνοια ύπνου?
  • αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη.
  • συχνά καούρα.
  • μειωμένη ανοσία.
  • μειωμένη απόδοση ·
  • ασθένειες του πεπτικού συστήματος.
  • πτώση της λίμπιντο.

Η διάγνωση γίνεται από έναν ενδοκρινολόγο ή έναν γαστρεντερολόγο. Για πρώτη φορά μελετάται η συμπτωματολογία, συλλέγεται αναμνησία σχετικά με τον τρόπο ζωής του ασθενούς. Αυτό που έχει σημασία είναι η σωματική του δραστηριότητα, η παρουσία κακών συνηθειών και η τάση για νευρικές διαταραχές.

Άλλα μέρη του σώματος με κοιλιακή παχυσαρκία μπορεί να μην έχουν λιπώδη στρώση.

Στη συνέχεια ψηλαφή της κοιλιακής κοιλότητας. Η περιφέρεια της μέσης μετράται και υπολογίζεται ο ΔΜΣ. Η διάγνωση γίνεται με βάση ένα σύνολο από τα δεδομένα που ελήφθησαν. Εάν είναι απαραίτητο, ορίστε πρόσθετους διαγνωστικούς χειρισμούς.

Ανορεκτικά φάρμακα παχυσαρκίας

Τα ανορεκτικά είναι μια ομάδα φαρμάκων που αποσκοπούν στη μείωση της όρεξης. Ως αποτέλεσμα της λήψης τους, τα τμήματα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για την αίσθηση της πληρότητας κατά τη διάρκεια του φαγητού εμποδίζονται.

Η δράση του φαρμάκου βασίζεται στις ακόλουθες αρχές:

  • αύξηση της θερμογένεσης, η οποία συμβάλλει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού.
  • εμποδίζοντας τους υποδοχείς της όρεξης.
  • μείωση της εντερικής ικανότητας απορρόφησης των λιπών.

Αρχικά, τα ανορεκτικά ήταν μέρος της αθλητικής διατροφής. Βοήθησαν να κορεσθούν το σώμα με θρεπτικά συστατικά με αυξημένη σωματική άσκηση. Αργότερα, άρχισαν να χρησιμοποιούνται φάρμακα για να χάσουν γρήγορα το βάρος τους με σοβαρά προβλήματα υγείας.

Τα πιο κοινά φάρμακα αυτής της κατηγορίας περιλαμβάνουν:

Αντικαταθλιπτικά για την παχυσαρκία

Η κοιλιακή παχυσαρκία στις γυναίκες συχνά αντιμετωπίζεται με αντικαταθλιπτικά. Ο κύριος στόχος τους είναι να μειώσουν τα συμπτώματα του άγχους και των ψυχικών διαταραχών. Ορισμένες από αυτές επηρεάζουν μεμονωμένες περιοχές του εγκεφάλου, μειώνοντας τους πόθους των τροφίμων. Φάρμακα με ηρεμιστικό αποτέλεσμα που προδιαγράφονται για την παχυσαρκία, που προκαλούνται από ψυχικές διαταραχές.

Οι αντενδείξεις για τα φάρμακα αυτά περιλαμβάνουν:

  • γλαύκωμα.
  • ασθένειες του πεπτικού συστήματος.
  • διαβήτη ·
  • την περίοδο γαλουχίας και την εγκυμοσύνη.
  • παθολογία του ουροποιητικού συστήματος.
  • επιληψία.

Παρενέργειες ενδέχεται να εμφανιστούν κατά τη λήψη φαρμάκων σε αυτήν την κατηγορία. Αυτές περιλαμβάνουν: παραβίαση της καρέκλας, υπνηλία, ταχυκαρδία, τρόμο των άκρων και δερματικά εξανθήματα. Για να αποφύγετε την εμφάνισή τους, δεν πρέπει να παίρνετε φάρμακα χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε γιατρό.

Τα πιο δημοφιλή αντικαταθλιπτικά περιλαμβάνουν:

  1. Φλουοξετίνη. Η δράση του φαρμάκου οφείλεται στην καταστολή της πρόσληψης νευρωνικής σεροτονίνης. Λαμβάνεται 1-4 δισκία την ημέρα. Η μέγιστη ημερήσια δόση είναι 80 mg. Λαμβάνοντας χάπια βοηθά να χάσετε βάρος χωρίς να καταστείλει το έργο των πεπτικών οργάνων.
  2. Βουπροπιόνη. Το φάρμακο βοηθάει το κάψιμο λίπους κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος σύνθετης θεραπείας. Η μέγιστη ημερήσια δόση είναι 600 mg.
  3. Zoloft Τα δισκία όχι μόνο μειώνουν την όρεξη, αλλά και τροφοδοτούν την ενέργεια. Για την καταπολέμηση νευρικών διαταραχών που χορηγούνται 200 ​​mg ημερησίως. Για να χάσετε βάρος, το φάρμακο λαμβάνεται σε δόση όχι μεγαλύτερη από 150 mg.

Τα αντικαταθλιπτικά απαγορεύεται να συνδυάζονται με αλκοολούχα ποτά.

Αναστολείς λιπών και υδατανθράκων

Ο τύπος της παχυσαρκίας συχνά εξαλείφεται με τη χρήση αποκλειστών υδατανθράκων και λίπους. Διαιρούνται σε δύο κύριες ομάδες. Το πρώτο περιλαμβάνει φάρμακα που επιβραδύνουν τον σχηματισμό λιπάσης. Η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει φάρμακα που εμποδίζουν την πέψη του λίπους.

Η φαρμακευτική αγορά αντιπροσωπεύεται από μια ποικιλία φαρμάκων που εμποδίζουν την απορρόφηση των υδατανθράκων. Αρχικά προορίζονταν για άτομα που πάσχουν από διαβήτη. Ένας εξέχων εκπρόσωπος τέτοιων φαρμάκων θεωρείται Glucobay.

Μειώνει τη στάθμη της ζάχαρης στο σώμα, χωρίς να επιτρέπει την απορρόφηση των υδατανθράκων στην επιφάνεια του λεπτού εντέρου του βλεννογόνου. Το φάρμακο λαμβάνεται αμέσως πριν από τα γεύματα.

Οι αναστολείς λίπους δρουν με βάση την αρχή των ροφητών. Συνδέουν μόρια λίπους και τα αφαιρούν από το σώμα. Η αποτελεσματικότητα των φαρμάκων παρατηρείται μόνο όταν παρατηρείται δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Διαφορετικά, η θεραπεία θα είναι ακατάλληλη.

Τα πλεονεκτήματα αυτής της ομάδας φαρμάκων περιλαμβάνουν τη δυνατότητα απαλλαγής από το σώμα των τοξινών. Μεταξύ των μειονεκτημάτων εκπέμπουν εκχύλισμα μικροθρεπτικών συστατικών, τα οποία είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της υποστήριξης ζωής ολόκληρου του οργανισμού. Ο πιο συνηθισμένος αναστολέας λίπους είναι το Chitosan σε μορφή σταγονιδίων.

Μεταξύ των φαρμάκων που επιβραδύνουν τη σύνθεση της λιπάσης, η ορλισάνη ξεχωρίζει. Δεν έχει συστημική επίδραση στο σώμα. Το φάρμακο είναι ενεργό μόνο στο πεπτικό σύστημα.

Οι παρενέργειες του φαρμάκου περιλαμβάνουν:

  • μετεωρισμός.
  • δυσμηνόρροια;
  • κεφαλαλγία ·
  • χαλαρά κόπρανα.
  • αίσθημα αδυναμίας.

Φυσική αγωγή για την παχυσαρκία

Η σωματική δραστηριότητα θεωρείται η βάση σύνθετης θεραπείας της παχυσαρκίας. Συνιστάται η εκτέλεση των ασκήσεων υπό την επίβλεψη ειδικών. Σε περίπτωση υπερβολικού βάρους, τα υπερβολικά φορτία μπορεί να είναι τραυματικά.

Για σοβαρή παχυσαρκία, συνιστάται να κάνετε ασκήσεις cardio όχι περισσότερο από 200 λεπτά την εβδομάδα. Καλωσόρισμα μαθήματα στην πισίνα και ελαφριά τζόκινγκ στον καθαρό αέρα.

Πριν από την εκπαίδευση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Οι αθλητικές και γυμναστικές ομάδες για την κοιλιακή παχυσαρκία αντενδείκνυνται. Συνιστάται να δίνετε προτίμηση στους καλαθικούς ή στις βασικές γυμναστικές ασκήσεις.

Η βέλτιστη συχνότητα των τάξεων - 3 φορές την εβδομάδα. Με τον καιρό, το φορτίο μπορεί να αυξηθεί.

Λιποαναρρόφηση - μια ριζοσπαστική μέθοδος

Η λιποαναρρόφηση είναι μια χειρουργική διαδικασία στην οποία το λίπος αντλείται στην κοιλιακή περιοχή με μια μέθοδο κενού. Η διαδικασία σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από λιπώδη ιστό με ελάχιστη απώλεια αίματος. Κατά τη διάρκεια μίας συνεδρίας δεν αφαιρούνται περισσότερα από 6 λίτρα λίπους.

Πριν από τη διεξαγωγή της λιποαναρρόφησης παραδίδει μια σειρά τυπικών εξετάσεων. Είναι απαραίτητο να εντοπιστούν αντενδείξεις. Για την ελαχιστοποίηση των κινδύνων, ενδέχεται να εκχωρηθούν πρόσθετες διαδικασίες διάγνωσης.

Η λειτουργία δεν μπορεί να εκτελεστεί στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • διαταραχές του νευρικού συστήματος ·
  • χαμηλή ανοσία;
  • διαβήτη ·
  • νεφρική ανεπάρκεια.
  • αναπνευστικές ασθένειες;
  • λοιμώξεις.
  • ασθένειες της γαστρεντερικής οδού.
  • ογκολογία.
  • υπέρταση;
  • κιρσώδεις φλέβες.

Απαγορεύεται αυστηρά η λιποαναρρόφηση με ανωμαλίες στο έργο της καρδιάς και παραβίαση του αιματοποιητικού συστήματος.

Πιθανές επιπλοκές της χειρουργικής επέμβασης περιλαμβάνουν:

  • φαγούρα του δέρματος.
  • πτώση των ιστών.
  • θρομβοεμβολισμός.
  • εκτεταμένα αιματώματα.
  • πρήξιμο?
  • ξήρανση;
  • απώλεια ευαισθησίας των επιμέρους τμημάτων του σώματος.

Συμβουλές διατροφής

Κατά τη διάρκεια και μετά τη φαρμακευτική αγωγή, το αποτέλεσμα καθορίζεται με τη βοήθεια μιας δίαιτας. Η διατροφή για την κοιλιακή παχυσαρκία στις γυναίκες βασίζεται στη μείωση των τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων είναι επίσης περιορισμένη.

Εάν μια γυναίκα έχει απόκλιση από τα επίπεδα τεστοστερόνης, επιβάλλονται περιορισμοί στις πρωτεϊνικές τροφές. Σε εκείνες τις περιπτώσεις όπου η παχυσαρκία συνοδεύεται από διαβήτη, αποκλείουν τα γλυκά από τη διατροφή.

Οι κύριες αρχές της σωστής διατροφής περιλαμβάνουν:

  • απόρριψη ανθρακούχων ποτών, αλεύρι, λίπος και υπερβολικά πικάντικο.
  • αύξηση των γευμάτων έως 5 φορές.
  • εμπλουτισμός της διατροφής με φρούτα, λαχανικά και δημητριακά,
  • μείωση του άλατος και της ζάχαρης.

Ιατρικά μαθήματα νηστείας για παχυσαρκία

Συχνά, η θεραπεία της κοιλιακής παχυσαρκίας στις γυναίκες πραγματοποιείται με νηστεία. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται μόνο αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Η σωστή λιμοκτονία συνοδεύεται από τη βελτίωση όλων των συστημάτων υποστήριξης της ζωής.

Η κόπωση του ασθενούς εξαφανίζεται και η κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Τις πρώτες μέρες παρατηρείται έντονη απώλεια βάρους - μέχρι 2 κιλά την ημέρα. Περαιτέρω καθημερινά ο ασθενής χάνει 300 g.

Η ιατρική νηστεία έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  1. Η ένταση της σωματικής δραστηριότητας στο ποσοστό απώλειας βάρους δεν επηρεάζεται.
  2. Οι γυναίκες, που συχνά ασκούν νηστεία, δεν παρατηρούν τέτοια αποτελέσματα όπως οι νεοφερμένοι στην επιχείρηση.
  3. Με σοβαρές ασθένειες του πεπτικού συστήματος, η πείνα απαγορεύεται αυστηρά.
  4. Η ξηρή νηστεία επιτρέπεται να ασκείται μόνο τις πρώτες 2-3 ημέρες. Στο μέλλον, θα πρέπει να αυξήσετε σταδιακά την ποσότητα νερού που πίνετε.
  5. Σε περίπτωση σοβαρών ασθενειών, η διαδικασία απώλειας βάρους επιβραδύνεται.
  6. Σχετικά με την αποτελεσματικότητα της νηστείας έχει ηλικία γυναίκας. Όσο μικρότερη είναι, τόσο πιο γρήγορο σωματικό βάρος θα μειωθεί.

Η διάρκεια της πρώτης εμπειρίας νηστείας δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 3 ημέρες.

Χορτοφαγία, veganism και ωμά τρόφιμα

Η γυναικεία παχυσαρκία μπορεί να ξεπεραστεί με την παγκόσμια αλλαγή της προσέγγισης στη διατροφή. Πιστεύεται ότι ο ευκολότερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση του βάρους - είναι η απόρριψη του κρέατος. Υπάρχουν τρεις τομείς που προάγουν τον αποκλεισμό του κρέατος από τη διατροφή - τα ωμά τρόφιμα, τη χορτοφαγία και τον veganism. Καθένα από αυτά έχει υποκαταστήματα.

Οι διαφορές είναι οι εξής:

  1. Η χορτοφαγία σημαίνει να εγκαταλείπεις το κρέας. Αλλά ταυτόχρονα, τα ζωικά προϊόντα στη διατροφή είναι παρόντα. Αυτά περιλαμβάνουν τα αυγά, το βούτυρο, το τυρί cottage κ.λπ.
  2. Ο veganism περιλαμβάνει την εγκατάλειψη όλων των προϊόντων που προέρχονται από ζώα. Δεν υπάρχει μέλι, αυγά, τυρί, ζελατίνη και βούτυρο στην δίαιτα. Η βάση της διατροφής είναι τα δημητριακά, τα λαχανικά και τα φρούτα. Για το μαγείρεμα χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε μέθοδο έκθεσης θερμότητας.
  3. Τα πρώιμα τρόφιμα είναι μια πορεία που υποστηρίζει την απόρριψη τροφίμων ζωικής προέλευσης. Οι υποστηρικτές της πρώτης τροφής δεν χρησιμοποιούν κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος έκθεση σε θερμότητα. Οδηγούν τα λαχανικά και τα φρούτα αποκλειστικά ωμά.

Προκειμένου να αντιμετωπιστεί η κεντρική παχυσαρκία, μπορείτε να ασκήσετε οποιαδήποτε διατροφική κατεύθυνση. Ωστόσο, συνιστάται να επισκέπτεστε περιοδικά το γιατρό για να παρακολουθήσετε την κατάσταση της υγείας. Δεν μπορείτε να αλλάξετε δραματικά τη διατροφή. Οι μεταβάσεις από ένα είδος τροφής σε άλλο πρέπει να είναι σταδιακές.

Ψυχολόγος βοηθήσει

Οποιεσδήποτε μορφές και τύποι παχυσαρκίας μπορούν να ενεργοποιηθούν από την ψυχοσωματική. Ο εθισμός στα τρόφιμα συμβαίνει όταν υπάρχει αφθονία άγχους ή δυσαρέσκειας με τον εαυτό τους. Η ρίζα του προβλήματος τίθεται στην παιδική ηλικία, όταν η παιδική κουλτούρα εμφυτεύεται.

Κοιτάζοντας τους γονείς του, εμμένει στα προβλήματά του, που οδηγεί σε εθισμό στα τρόφιμα. Σε μια συνειδητή εποχή, τα τρόφιμα βοηθούν να απαλλαγούμε από αρνητικά συναισθήματα.

Αλλά επιπλέον χρειάζεστε μια ειλικρινή συζήτηση με έναν ψυχολόγο. Θα εντοπίσει τα αίτια της παθολογίας και θα συνταγογραφήσει θεραπεία, η οποία βασίζεται στην αυτοανάλυση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτηθεί ύπνωση.

Η θεραπεία της κοιλιακής παχυσαρκίας στο σπίτι δεν είναι πάντα αποτελεσματική. Συνιστάται να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς. Θα επιλέξουν τον πιο αποτελεσματικό και άνετο τρόπο απώλειας βάρους. Μετά τη θεραπεία, είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί η σωστή διατροφή και άσκηση.