Επισκόπηση των ταξινομήσεων παχυσαρκίας: τύποι, τύποι και βαθμοί ανάλογα με τα διαφορετικά χαρακτηριστικά της νόσου

Η παχυσαρκία είναι μια σοβαρή και πολύπλευρη ασθένεια. Διαφορετικές ταξινομήσεις εξετάζουν και μελετούν από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Στην καρδιά του ενός είναι οι βασικές αιτίες - οι παράγοντες που προκάλεσαν την ανάπτυξή της. Η άλλη βασίζεται στον εντοπισμό των ιζημάτων. Το τρίτο επικεντρώνεται στα σπλαχνικά όργανα λίπους.

Υπάρχει μια γενικά αποδεκτή τυπολογία - κατά βαθμούς (στάδια). Μια σύντομη επισκόπηση του καθενός θα σας επιτρέψει να πάρετε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτή την παθολογία και να μάθετε όλες τις παγίδες της.

6 τύπους

Ανάλογα με την αιτία της νόσου και τον εντοπισμό των καταθέσεων, διακρίνονται οι ακόλουθες 6 τύποι παχυσαρκίας. Αυτή η ταξινόμηση είναι αρκετά αμφισβητήσιμη, προκαλεί τεράστια συζήτηση και κριτική, αλλά, παρ 'όλα αυτά, υπάρχει.

Ο κύριος λόγος για το υπερβολικό βάρος είναι μια τεράστια ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται όταν ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει την όρεξή του. Μεγάλες μερίδες, έλλειψη γευμάτων, δηλαδή φαγητό όταν θέλετε, πράγμα που σημαίνει σχεδόν συνεχώς.

Σε αυτή την περίπτωση, το λίπος συνήθως συσσωρεύεται στο πάνω μέρος του σώματος - στο στήθος, τους βραχίονες, την κοιλιά, τη μέση και τις πλευρές. Αυτός ο τύπος σήμερα ονομάζεται πολύ μεταφορικά - ο McDonald's, επειδή συχνά οι άνθρωποι αυτοί υποφέρουν από μια οδυνηρή τάση για γρήγορο φαγητό και γλυκά ανθρακούχα ποτά. Το δεύτερο όνομα της νόσου είναι η τροφική παχυσαρκία (που σχετίζεται με την τροφή).

• №2. Νευρική κοιλότητα

Πιστεύεται ότι το λίπος που συσσωρεύεται κυρίως στην κοιλιακή χώρα, σχηματίζεται ως αποτέλεσμα της κατάθλιψης ή του συνεχούς στρες που ένα άτομο πρέπει να αντιμετωπίσει καθημερινά. Συνήθως σχημάτισε τη συνήθεια της "μαρμελάδας" το πρόβλημα με κάτι γλυκό και νόστιμο, που σημαίνει - αρκετά επιβλαβές. Μια τέτοια παχυσαρκία ονομάζεται επίσης ψυχαναγκαστική.

Εάν ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει μόνος του τους δύο πρώτους τύπους, περιορίζοντας την όρεξή του και σώζοντας το νευρικό του σύστημα από τα προβλήματα, τότε όλα είναι πολύ πιο περίπλοκα.

Η αιτία αυτής της νόσου είναι μια ορμονική ανισορροπία, που συχνά συνδέεται με την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και την εμμηνόπαυση. Επιπλέον λίρες συσσωρεύονται στους γλουτούς και τους μηρούς. Η κατάσταση επιδεινώνεται από το κάπνισμα, το αλκοόλ και την υποδυμναμία. Συχνά, αυτή η παθολογία διαγιγνώσκεται στα παιδιά κατά την εφηβεία κατά την εφηβεία.

• №4. Αθηρογενετική μεταβολική ανισορροπία

Σύμφωνα με μια άλλη ταξινόμηση, αυτός ο τύπος παχυσαρκίας ονομάζεται σπλαγχνικός. Εδώ, όλες οι εναποθέσεις είναι εσωτερικές και συσσωρεύονται κυρίως στην κοιλιακή κοιλότητα. Αυτό επηρεάζει κυρίως την αναπνοή.

• №5. Βλάβη των φλεβικών καναλιών

Σύμφωνα με την παραδοσιακή άποψη, παχουλά, πρησμένα πόδια - αυτό είναι συνέπεια ενός λανθασμένου τρόπου ζωής. Ωστόσο, υπάρχει μια άλλη άποψη. Λέει ότι αυτός ο τύπος παχυσαρκίας είναι γενετικά κληρονομικός. Ειδικά το πρόβλημα αυτό επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σε αυτή την περίπτωση, η συσσώρευση επιπλέον κιλών παρατηρείται κυρίως σε άνδρες που έχουν προηγουμένως ενεργά ασχολείται με τον αθλητισμό ή εργάζονταν σωματικά. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, έπρεπε να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους και να γίνουν, για παράδειγμα, γραφειοκράτες, να εγκαταλείψουν τον προσομοιωτή. Έτσι, ο μυϊκός ιστός βαθμιαία μετατρέπεται σε λίπος.

Ενδοκρινική ταξινόμηση

Η ακόλουθη ταξινόμηση υποδεικνύει τους τύπους παχυσαρκίας που προκαλούνται από τη δυσλειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος - τους ενδοκρινείς αδένες που απελευθερώνουν ορμόνες που συντίθενται από αυτούς απευθείας στο αίμα.

Εάν το σπλαχνικό λίπος συγκρατεί το ήπαρ και εμποδίζει την πλήρη λειτουργία του, υπάρχει ένας τύπος ηπατικής νόσου. Αυτό συμβαίνει συχνότερα λόγω υπερκατανάλωσης υδατανθράκων. Τερματίζοντας χωρίς θεραπεία, όλα είναι πολύ θλιβερά - είτε σακχαρώδη διαβήτη είτε πλήρη ηπατική ανεπάρκεια.

Ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους είναι τα επινεφρίδια. Ονομάστηκε έτσι επειδή διαγιγνώσκεται συχνότερα μεταξύ αυτών που πάσχουν από όγκο ή απλά αύξηση των επινεφριδίων. Το σώμα απορροφά συνήθως τα τρόφιμα πολύ γρήγορα, και ως εκ τούτου το βάρος μπορεί να αυξηθεί, ακόμα και αν περιορίσετε τη διατροφή. Αυτοί οι άνθρωποι διακρίνονται από μια πυκνή και μυϊκή σωματική διάπλαση. Οι καταθέσεις σχηματίζονται κυρίως από σάκχαρα, λίπη και άμυλα.

Ο τρίτος τύπος είναι ο θυρεοειδής. Το κύριο σύμπτωμα είναι οίδημα των ποδιών. Συνοδεύεται από εξασθενημένο ήπαρ και επινεφρίδια. Το δεύτερο όνομα τύπου είναι ο θυρεοειδής, καθώς η ασθένεια αναπτύσσεται εν μέσω μειώσεως του επιπέδου της τριιωδοθυρονίνης και της θυροξίνης, των θυρεοειδικών ορμονών. Ως αποτέλεσμα, όλα τα μέρη του μεταβολισμού παρεμποδίζονται.

Περιοδική δίψα, αυξημένη όρεξη, πολυουρία ή διαταραχή του ύπνου δεν είναι χαρακτηριστικές αυτής της παθολογίας. Συγχρόνως παρατηρούνται συμπτώματα υποθυρεοειδισμού: αδυναμία, κακή μνήμη, οίδημα, απώλεια όρεξης, δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός, ξηροδερμία, ψυχρότητα στα άκρα, δύσπνοια κατά το περπάτημα, ευθραυστότητα και απώλεια μαλλιών, πόνος στην καρδιά και πίσω από το στέρνο.

Εάν ο πρόσθιος λοβός της υπόφυσης μειώνει την παραγωγή της ορμόνης της ωοθυλακίνης και της λουτεΐνης, προκαλεί πάχυνση των μηρών. Στους ανθρώπους, αυτός ο τύπος ιζήματος ονομάζεται "βράκα". Αυτό παρατηρείται συνήθως στους εφήβους κατά την εφηβεία λόγω ανεπαρκούς ανάπτυξης των ωοθηκών (όρχεων). Αυτή η ασθένεια έχει μια άλλη ονομασία παχυσαρκία τύπου υπόφυσης, ανάλογα με το τμήμα του εγκεφάλου, του οποίου η εργασία είναι εξασθενημένη.

Ανά φύλο

Αυτή η ταξινόμηση προσφέρει τα πιο γνωστά είδη παχυσαρκίας, ανάλογα με τη θέση των αποθέσεων λίπους.

Ο τύπος τύπου ginoid είναι όταν το σχήμα μοιάζει με αχλάδι, δηλαδή οι αποθέσεις λίπους εντοπίζονται κυρίως στους μηρούς και τους γλουτούς. Ακόμη και με τα κιλά απώλειας βάρους θα εγκαταλείψουν κυρίως το άνω μέρος του σώματος, το οποίο θα περιπλέξει σημαντικά όλη τη διαδικασία.

Η κύρια αιτία της νόσου - η αυξημένη παραγωγή γυναικείων σεξουαλικών ορμονών. Ως εκ τούτου, διαγιγνώσκεται συχνότερα στις γυναίκες. Αν και περιστασιακά αυτό συμβαίνει στους άνδρες, όταν το σώμα τους εν μέρει ή εντελώς διαταράσσει τη σύνθεση της τεστοστερόνης. Οι συνέπειες της παχυσαρκίας του τύπου αχλαδιού - κιρσώδεις φλέβες, αιμορροΐδες, ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος (αρθρίτιδα, οστεοχονδρόζη, σπονδύλωση, συνοξάρρωση), φλεβική ανεπάρκεια, κυτταρίτιδα.

Κατά κανόνα, οι άνδρες διαγιγνώσκονται με ανδροειδή τύπο, όταν συσσωρεύονται λιπαρές αποθέσεις κυρίως στο άνω μέρος του σώματος και σχηματίζεται η λεγόμενη "μπύρα" κοιλιά. Παρά το όνομα αυτό στοργικό, η ασθένεια αντιπροσωπεύει πραγματικά έναν σοβαρό κίνδυνο όχι μόνο για την υγεία, αλλά και για τη ζωή. Οι περισσότερες από τις καταθέσεις εντοπίζονται στα εσωτερικά όργανα, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη πίεση, στειρότητα, ανικανότητα, διαβήτη, ηπατική και νεφρική ανεπάρκεια. Δημιούργησε ένα σχήμα σαν ένα μήλο.

Το λίπος που συσσωρεύεται στο περιτόναιο είναι κοιλιακό (Λατινική κοιλία - "κοιλιά").

Αυτός που εισέρχεται στο σώμα και εμπλέκει τα όργανα (ήπαρ, καρδιά, νεφρά) είναι σπλαχνικός (λατινικά σπλάχνα - εσωτερικά). Και οι δύο αυτές έννοιες χρησιμοποιούνται συχνά για να αναφέρονται στον τύπο του Android.

Συνήθως παρατηρείται στα παιδιά, αν και σε ορισμένους ενήλικες εμφανίζεται επίσης. Το λίπος κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλο το σώμα. Ο κίνδυνος είναι ότι είναι δύσκολο να αναγνωριστεί η ασθένεια λόγω της αόρατης πορείας της. Πρώτον, η αύξηση σωματικού βάρους, ακόμη και 10 kg, δεν είναι σχεδόν ορατή οπτικά. Δεύτερον, σχηματίζεται σπλαχνικό λίπος, το οποίο διαταράσσει τη λειτουργία πολλών εσωτερικών οργάνων.

Με γυναικείες φιγούρες

Αυτή η ταξινόμηση της παχυσαρκίας επηρεάζει το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους μόνο στις γυναίκες.

Ο γυναικοειδής τύπος είναι ο συχνότερος μεταξύ των γυναικών. Το κύριο χαρακτηριστικό είναι ένα σχήμα αχλαδιού. Το λίπος εναποτίθεται στους μηρούς, τους γλουτούς, στην κάτω κοιλιακή χώρα στο επίπεδο του ηβικού οστού. Ταυτόχρονα σε μικρότερες ποσότητες, αλλά υπάρχει και στο στήθος. Ο λιπώδης ιστός είναι ομοιόμορφος, ομαλός, ο οποίος αναπόφευκτα τελειώνει με κυτταρίτιδα. Η αυξημένη παραγωγή οιστρογόνων διαγιγνώσκεται στο σώμα (στις ωοθήκες).

Οι υπερβολικές καταθέσεις εντοπίζονται στο κάτω μέρος του περιτοναίου και των ισχίων και η κορυφή παραμένει λεπτή. Έχει αυτό το όνομα λόγω της αυξημένης εκκριτικής δραστηριότητας του θυρεοειδούς αδένα, ο οποίος συνθέτει την ορμόνη θυροειδίνη.

Συχνά, οι γυναίκες έχουν λεμφοειδή τύπο, όταν δημιουργείται το πρήξιμο του σώματος λόγω της συσσώρευσης λίπους στους ιστούς. Διανέμεται σε όλο το σώμα και είναι πολύ επιζήμια για το έργο των εσωτερικών οργάνων. Ονομάζονται συνήθως κουλούρια και παρατηρούν το πρόβλημα υπερβολικού βάρους πολύ αργά.

Άντρας τύπος σχήμα σημειώνεται συχνά σε γυναίκες που παίζουν αθλήματα. Εάν γίνουν σκληρά, οι αποθέσεις λίπους εντοπίζονται στο άνω μέρος του σώματος, κυρίως στο στομάχι. Οι μηροί και τα πόδια παραμένουν μυώδης και λεπτός. Μπορεί να δώσει την εντύπωση της "εγκυμοσύνης". Τα ανδροειδή έχουν την τάση να ενηλικιώνουν με γρήγορο κέρδος βάρους, εάν εγκαταλείψουν το άθλημα και αρχίσουν να οδηγούν έναν χαμηλό ενεργό τρόπο ζωής.

Βαθμός ταξινόμησης

Η βάση της πιο διάσημης ταξινόμησης καθορίζει την παχυσαρκία, οι οποίες καθορίζονται από τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), υπολογιζόμενος από τον τύπο:

ΒΜΙ = m (βάρος σε kg) / h 2 (ύψος σε m)

Στη συνέχεια, χρειάζεστε έναν πίνακα στον οποίο υποδεικνύονται οι τιμές του BMI και τα αντίστοιχα στάδια της παχυσαρκίας. Αυτή είναι μια ταξινόμηση της ΠΟΥ, η οποία καταρτίστηκε το 1997 και δεν έχει χάσει τη σημασία της μέχρι σήμερα.

Κάθε άτομο μπορεί ανεξάρτητα να κάνει έναν υπολογισμό του βαθμού παχυσαρκίας από τον ΔΜΣ, έτσι ώστε ακόμα και πριν πάει σε γιατρό, τουλάχιστον να γνωρίζουν τη διάγνωση τους.

Το αρχικό στάδιο της νόσου. Το βάρος υπερβαίνει τον κανόνα, η μέση χάνει το σχήμα της. Όλο και περισσότερο, η πίεση αυξάνεται, ο εφίδρωση αυξάνεται, δεν είναι πλέον δυνατόν να περπατήσετε μερικές εκατοντάδες μέτρα με τα πόδια χωρίς δύσπνοια.

Εάν αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και αρχίσετε τη θεραπεία υπό την επίβλεψη ειδικών, αυτές οι επιπλέον κιλά μπορεί να απομακρυνθούν και να μην επιστρέψουν ποτέ. Η ανάκτηση είναι δυνατή.

Ορατό με γυμνό μάτι. Γίνεται πολύ δύσκολο να περπατάς και να εκτελείς βασικές φυσικές δραστηριότητες. Όλο και περισσότερο, οι πνεύμονες αποτυγχάνουν. Ακόμη και η κάμψη για να πλύνετε τα δάπεδα ή τα γραβάτα είναι δύσκολη. Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να κάνετε κάτι. Υπάρχουν πιθανότητες ανάκτησης, αν και θα χρειαστεί πολύς χρόνος (από 1 έως 3 χρόνια).

Αυτό δεν είναι μόνο μια ασθένεια, αλλά μια πραγματική παθολογία, η οποία είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Η πίεση αυξάνεται ταυτόχρονα, οι αρθρώσεις βλάπτουν, ο διαβήτης και πολλές άλλες σχετικές ασθένειες αναπτύσσονται. Υπάρχει ευερεθιστότητα, σύμπλοκα και κατάθλιψη. Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας είναι χειρουργικές, καθώς οι υπόλοιποι είναι αναποτελεσματικοί.

Αυτός ο βαθμός ταξινόμησης της παχυσαρκίας (στάδια) χρησιμοποιείται από τους γιατρούς για να καθορίσει τη σοβαρότητα της νόσου και να καθορίσει τη σωστή θεραπεία.

Περισσότερα για κάθε ένα από αυτά, στα προηγούμενα άρθρα μας: "Παχυσαρκία του πρώτου, δεύτερου, τρίτου βαθμού."

Και άλλες ταξινομήσεις

Στην ιατρική πρακτική, υπάρχει επίσης μια ταξινόμηση από τη φύση της νόσου:

• σταθερό, όταν το βάρος δεν αλλάζει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• προοδευτική όταν αυξάνεται συνεχώς.
• υπολείμματα, όταν ακόμη και μετά την απώλεια βάρους, οι τοπικές αποθέσεις λίπους και ορισμένες επιπλοκές στην υγεία παραμένουν ως υπολειμματικά αποτελέσματα.

Με τον εντοπισμό του σπλαχνικού λίπους:

• καρδιά (ένα άλλο όνομα είναι ένας τύπος παχυσαρκίας που οφείλεται στην ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης): ο λιπώδης ιστός επηρεάζει την καρδιά.
• συκώτι (λιπώδης ηπατόζης): διαταράσσεται η διαταραχή του σχηματισμού της χολής, η γενική επαίσθηση του σώματος μπορεί να ξεκινήσει ανά πάσα στιγμή.
• νεφρά: υπάρχει στασιμότητα των ούρων, σχηματισμός λίθων, ανάπτυξη λοιμώξεων και φλεγμονών,
• πάγκρεας: διαταραχή ολόκληρου του πεπτικού συστήματος.

Για να διευκρινιστεί η διάγνωση της παχυσαρκίας του σώματος, εργαστηριακές μέθοδοι MRI και υπερηχογράφημα.

Ερώτηση-Απάντηση

Συχνά οι άνθρωποι έχουν ερωτήσεις σχετικά με τους τύπους, τους τύπους και τα στάδια της νόσου.

Πόσοι βαθμοί παχυσαρκίας υπάρχουν και ποιος είναι ο μεγαλύτερος;

Υπάρχουν τρεις βαθμοί παχυσαρκίας: 1, 2 και 3. Μέγιστο - τρίτο. Ονομάζεται επίσης νοσηρό.

Ποιος είναι ο πιο επικίνδυνος τύπος παχυσαρκίας και γιατί;

1. Ουσιαστικό Για δύο λόγους: αναπτύσσεται ανεπαίσθητα και διαταράσσει το έργο των ζωτικών οργάνων, τα οποία μπορούν να αρνηθούν οποιαδήποτε στιγμή - σε τέτοιες περιπτώσεις, ο θάνατος είναι αναπόφευκτος.
2. Morbid Επειδή είναι πρακτικά μη θεραπευτική και οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία.

Ποια είναι η πιο σωστή ταξινόμηση;

Κάθε μία από αυτές αντικατοπτρίζει μια συγκεκριμένη πλευρά της ασθένειας: τον τύπο της μορφής, τον εντοπισμό του λίπους, τις αιτίες, τη φύση του μαθήματος, το φύλο κλπ. Έτσι, δεν υπάρχει ακριβής απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Η πιο συνηθισμένη ταξινόμηση για την παχυσαρκία είναι ο ΔΜΣ, καθώς σας επιτρέπει να προσδιορίσετε την πολυπλοκότητα της παθολογίας και να επιλέξετε την κατάλληλη θεραπεία.

Σύμφωνα με διαφορετικές ταξινομήσεις, η παχυσαρκία μπορεί να είναι πολύ πολύπλευρη. Παρά το γεγονός ότι κάθε ένα από αυτά βασίζεται σε διαφορετικά χαρακτηριστικά της ασθένειας, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ένα πράγμα - είναι πολύ επικίνδυνο. Και όχι μόνο όσον αφορά την υγεία, αλλά και για τη ζωή.

Ελλείψει κατάλληλης θεραπείας, η παχυσαρκία μεταφράζεται σε χρόνια κατάσταση. Δεν χρειάζεται να σκεφτόμαστε ότι το πρόβλημα θα απομακρυνθεί από μόνο του: όσο πιο γρήγορα θα το πιάσετε και θα λάβετε τα απαραίτητα μέτρα, τόσο πιο εύκολο θα είναι να το αντιμετωπίσετε.

3 Τύποι παχυσαρκίας - Πώς να αντιμετωπίσετε το καθένα από αυτά

Η παχυσαρκία ανεπαίσθητα από τα προβλήματα του ατόμου έχει γίνει η μάστιγα της σύγχρονης κοινωνίας. Στις ανεπτυγμένες χώρες, όπως οι ΗΠΑ, ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από παχυσαρκία, φθάνοντας άθλιες 68%, και αυτό το στατιστικό στοιχείο είναι μόνο επιδεινώνεται κάθε χρόνο. Αλλά αυτό που είναι ακόμη χειρότερο, η παχυσαρκία κατέλαβε σταθερά τη δεύτερη θέση μεταξύ των ασθενειών που οδήγησαν στο θάνατο. Τι να πεις για τους άλλους, αν στη Ρωσία το 50% των ανδρών και το 62% των γυναικών άνω των 30 ετών είναι παχύσαρκοι. Και αυτό είναι ένας άμεσος τρόπος για την ανάπτυξη των καρδιακών παθήσεων, αθηροσκλήρωσης, του διαβήτη, και ως εκ τούτου, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Φαίνεται ότι οι λόγοι για την ανάπτυξη της παχυσαρκίας είναι γνωστοί σε όλους - ένας καθιστικός τρόπος ζωής, ένα πάθος για γρήγορο φαγητό, υπερφαγία και συνεχή άγχος, αλλά μόνο η εξομάλυνση της διατροφής και ο ενεργός τρόπος ζωής δεν εγγυώνται πάντοτε την επιστροφή ενός λεπτού αριθμού και της προαγωγής της υγείας. "Ίσως βάζετε λάθος προσπάθεια!" - λένε διατροφολόγοι. Για να ξεφορτωθείτε το υπερβολικό βάρος και να αποφύγετε τα προβλήματα υγείας, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε αν έχετε παχυσαρκία και ποιο είναι ο τύπος της και στη συνέχεια να οικοδομήσετε μια αποτελεσματική στρατηγική απώλειας βάρους βάσει των διαθέσιμων δεδομένων. Αυτό αξίζει μια λεπτομερή εμφάνιση.

Προσδιορισμός της παχυσαρκίας με δείκτη μάζας σώματος

Αρχικά, θα μάθουμε πώς να καθορίσουμε εάν έχετε παχυσαρκία. Δεν είναι απαραίτητο να πάτε σε γιατρούς γι 'αυτό, γιατί αρκεί να υπολογίσετε το δείκτη μάζας σώματος για να μάθετε εάν έχετε υπερβολικό βάρος και εάν ναι, σε ποιο στάδιο βρίσκεται η παχυσαρκία.

Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) υπολογίζεται πολύ απλά. Για να γίνει αυτό, χρειάζεστε βάρος σώματος (σε χιλιόγραμμα), διαιρούμενο με ύψος (σε μέτρα), τετράγωνο. Για παράδειγμα, με ύψος 182 cm και βάρος 77 kg, ο δείκτης μάζας σώματος θα υπολογιστεί ως εξής: BMI = 77: (1,82 x 1,82) = 23,3.

• Για τις γυναίκες, ένας δείκτης BMI κάτω από 19 θεωρείται λίπος, 19-24 είναι κανονικό βάρος, 25-30 είναι υπέρβαρο, 30-41 είναι παχυσαρκία, και πάνω από 41 είναι σοβαρή παχυσαρκία.
• Για τους άνδρες, ένας ΔΜΣ μικρότερος από 20 θεωρείται λιποβαρή, 20-25 είναι κανονικό βάρος, 26-30 είναι υπέρβαρο, 30-41 είναι παχυσαρκία και άνω 41 είναι σοβαρή παχυσαρκία.

Τώρα που μπορείτε να υπολογίσετε τον δικό σας δείκτη μάζας σώματος και να προσδιορίσετε το υπερβολικό βάρος, είναι καιρός να αντιμετωπίσετε τον τύπο της παχυσαρκίας και τις μεθόδους για την καταπολέμηση αυτής της κατάστασης.

Αν κοιτάξετε την εμφάνιση του ατόμου, μπορείτε να δείτε ότι το σωματικό λίπος είναι εντοπισμένο σε διάφορα μέρη του σώματος. Σε αυτή τη βάση, οι γιατροί διακρίνουν 3 τύπους παχυσαρκίας:

• τύπου θηνοειδούς (γυναικεία παχυσαρκία).
• τύπου Android (παχυσαρκία τύπου αρσενικού).
• μεικτού τύπου.

Τύπος παχυσαρκίας τύπου ginoid

Η παχυσαρκία των γυναικοειδών, η οποία συχνά ονομάζεται παχυσαρκία τύπου θηλυκού τύπου, είναι μια συλλογή λιπαρών καταλοίπων στους γλουτούς, τους μηρούς και τα πόδια. Τις περισσότερες φορές, αυτό το πρόβλημα συμβαίνει σε γυναίκες των οποίων το σώμα έχει σχήμα αχλαδιού. Σε αυτή την περίπτωση, ακόμη και η πτώση αυτών των επιπλέον κιλών, η περίσσεια λιπαρής μάζας παραδόξως παραμένει στο κάτω μέρος του σώματος, γεγονός που καταστρέφει σοβαρά την εμφάνιση και επηρεάζει αρνητικά την αυτοεκτίμηση.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, αυτός ο τύπος παχυσαρκίας αναπτύσσεται στο πλαίσιο της αυξημένης παραγωγής γυναικείων ορμονών φύλου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το πιο συχνά αυτό το πρόβλημα στοιχειώνει τις γυναίκες, αν και περιστασιακά συμβαίνει σε άνδρες που έχουν μερικώς ή εντελώς μειωμένη παραγωγή τεστοστερόνης. Τα άτομα με σχήμα αχλαδιού που είναι επιρρεπή σε παχυσαρκία υποφέρουν από κιρσοί, αιμορροΐδες, ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος (οστεοχονδρόζη, αρθρίτιδα, σπονδύλωση και συνοξάρρωση), καθώς και φλεβική ανεπάρκεια και κυτταρίτιδα.

Η αντιμετώπιση αυτού του τύπου παχυσαρκίας είναι η πιο δύσκολη, καθώς το λίπος από τους μηρούς και τους γλουτούς θα είναι το τελευταίο που θα πάει. Είναι σημαντικό να έχετε υπομονή, να αλλάζετε τη διατροφή και ταυτόχρονα να εκπαιδεύετε τα κάτω άκρα, να κάνετε τζόκινγκ, ποδηλασία και άλλες δραστικές ασκήσεις, όπου εμπλέκονται τα περισσότερα από τα πόδια και τους γλουτούς. Το τακτικό μασάζ των τοπικών ζωνών θα είναι επίσης χρήσιμο.

Αν μιλάμε για τη διατροφή στην παχυσαρκία για τον θηλυκό τύπο, τότε είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο αριθμός των γευμάτων πρέπει να είναι τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα και η κύρια έμφαση πρέπει να δοθεί στο δείπνο, το οποίο πρέπει να φιλοξενεί το 40% της καθημερινής διατροφής. Το γεγονός είναι ότι σε άτομα με παχυσαρκία, οι μεταβολικές διαδικασίες επιταχύνονται το βράδυ, πράγμα που σημαίνει ότι το μεγαλύτερο μέρος του φαγητού θα πρέπει να καταναλώνεται στο δείπνο, εφόσον δεν είναι αργότερα από τις 19:00 και όχι αργότερα από 3 ώρες πριν τον ύπνο. Το πρωινό πρέπει να μείνει 20%, το μεσημεριανό γεύμα - το 30% της καθημερινής διατροφής, ενώ το υπόλοιπο 10% κατανέμεται εξίσου μεταξύ των δύο σνακ.

Είναι επίσης σημαντικό να εξαιρείται η κατανάλωση των trans-λιπαρών (μαγειρικό λάδι, μαργαρίνη), ώστε να ελαχιστοποιείται η κατανάλωση σοκολάτας, μαλακής καραμέλας, αρτοποιίας και ζαχαροπλαστικής. Το λευκό αλεύρι, η ζάχαρη, ο καφές και τα οινοπνευματώδη ποτά πρέπει επίσης να αποκλείονται. Η βάση της καθημερινής διατροφής πρέπει να είναι τα ωμά και βραστά λαχανικά και φρούτα, πίτουρο, δημητριακά και ψωμί ολικής αλέσεως.

Ας πούμε επίσης ότι το συσσωρευμένο λίπος στους μηρούς προκαλεί την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας. Για να αντιμετωπιστεί αυτή η μάστιγα είναι απαραίτητο να "κλίνει" τα προϊόντα με μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών, δηλαδή φρούτα (λεμόνια και μήλα) και μούρα (φραγκοστάφυλα, βατόμουρα, σμέουρα). Η συνολική ποσότητα φρούτων ή μούρων που καταναλώνονται ανά ημέρα πρέπει να είναι τουλάχιστον 300 γραμμάρια.

Android τύπου παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία Android ονομάζεται συχνά παχυσαρκία για τον αρσενικό τύπο και όλα αυτά επειδή αυτή η μορφή είναι πιο κοινή στους άνδρες (κοιλιά μπύρας). Με αυτό, συσσώρευση λίπους στο άνω μέρος του σώματος, κυρίως στην κοιλιακή χώρα, στο στήθος και στις μασχαλιαίες περιοχές. Οι γιατροί ονομάζουν αυτή την παχυσαρκία το πιο επικίνδυνο για ένα άτομο, δεδομένου ότι το μεγαλύτερο μέρος του λίπους συσσωρεύεται στα εσωτερικά όργανα, οδηγώντας σε αυξημένη πίεση, διαβήτη, υπογονιμότητα (σε γυναίκες) και ανικανότητα (στους άνδρες). Επιπλέον, το ήπαρ και τα νεφρά διαταράσσονται λόγω υπερβολικού λίπους, το οποίο χωρίς θεραπεία μπορεί να απειλήσει τον ασθενή με νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια.

Προσδιορίστε αυτό το είδος της παχυσαρκίας είναι εύκολο. Εξωτερικά, ένα άτομο με ένα τέτοιο πρόβλημα μπορεί να παρατηρήσει μια διογκωμένη κοιλιά και την απουσία μιας μέσης, η οποία είναι μεγαλύτερη σε περιφέρεια από την περιφέρεια των γοφών. Για ιατρικούς λόγους, περιφέρεια μέσης μεγαλύτερης από 80 cm σε γυναίκες και πάνω από 94 cm σε άνδρες υποδεικνύει τον κίνδυνο της παχυσαρκίας του Android. Επιπλέον, η παρουσία παχυσαρκίας αυτού του τύπου μπορεί να υπολογιστεί διαιρώντας την περιφέρεια της μέσης με την περιφέρεια των γοφών. Εάν ο δείκτης που προκύπτει είναι μεγαλύτερος από 1 για έναν άνδρα και περισσότερο από 0,85 για μια γυναίκα, υπάρχει κάθε λόγος να μιλήσουμε για την αρσενική παχυσαρκία.

Ωστόσο, υπάρχουν καλά νέα. Το γεγονός είναι ότι αυτός ο τύπος παχυσαρκίας είναι ο ευκολότερος στη θεραπεία. Για να το κάνετε αυτό, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να εξομαλύνετε τα τρόφιμα, όπου το πρωινό πρέπει να χορηγείται με 40% της διατροφής, 30% για μεσημεριανό γεύμα και 20% για δείπνο, ενώ το υπόλοιπο 10% για δύο σνακ. Και πρέπει να ξεκινήσετε την ημέρα σας με τροφές πλούσιες σε βαρύς υδατάνθρακες (όλα τα είδη δημητριακών από δημητριακά). Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να τρώτε άπαχο κρέας, ψάρι με πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (τόνο, σολομό, ιππόγλωσσα, πέστροφα), καθώς και βραστά ή φρέσκα λαχανικά και φρούτα, σε σούπες και σε σαλάτες. Πρέπει να ολοκληρώσετε την ημέρα σας με ένα ελαφρύ δείπνο με σαλάτα λαχανικών και κομμάτι άπαχου κρέατος ή με κεφίρ και ψωμί.

Μικτός τύπος παχυσαρκίας

Είναι ο πιο κοινός τύπος της παχυσαρκίας, στα οποία το λίπος αποθηκεύεται ομοιόμορφα σε όλο το σώμα - τα χέρια, τα πόδια, την κοιλιά, τους μηρούς και την πλάτη. Ο κίνδυνος της παχυσαρκίας έγκειται στην μυστικότητας της, μετά την απόκτηση επιπλέον 10-15 κιλά, οι άνθρωποι παρατηρήσετε μετά βίας οπτικές αλλαγές στο σχήμα. Ορμονικό υπόβαθρο σε άτομα με τέτοιο πρόβλημα είναι φυσιολογικό και επομένως ο μεταβολισμός είναι ο ίδιος καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα της παχυσαρκίας σύμφωνα με το «κλασικό» σενάριο, δηλαδή το φαγητό πέντε φορές την ημέρα (3 κύρια γεύματα και 2 σνακ), όπου τα κύρια γεύματα πρέπει να είναι το 25% της καθημερινής μερίδας και τα σνακ - 12, 5%.

Χαρακτηριστικά, αυτός ο τύπος παχυσαρκίας συνδέεται με την κατακράτηση υγρών στο σώμα. Δεν πρέπει να φοβάστε αυτό, καθώς δεν πρέπει να περιορίζετε τον εαυτό σας σε λήψη υγρών (αυτό θα μειώσει μόνο τις πιθανότητές σας να χάσετε βάρος). Προσπαθήστε να καταναλώσετε 1,5-2 λίτρα υγρών ημερησίως (συμπεριλαμβανομένης της υγρής τροφής), να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού και επίσης να σιγουρευτείτε ότι οι πρωτεϊνικές τροφές είναι πάντα στη διατροφή. Κατά μέσο όρο, θα πρέπει να προχωρήσουμε από τον κανόνα 1 g πρωτεΐνης ανά 1 kg σωματικού βάρους, ωστόσο, ο ρυθμός πρωτεΐνης μπορεί να αυξηθεί σε 2 g πρωτεΐνης εάν ένα άτομο παρουσιάζει τακτικά σωματική άσκηση. Ταυτόχρονα, είναι επιθυμητό να ληφθούν πρωτεΐνες από το άπαχο κρέας και τα ψάρια (κουνέλι, στήθος κοτόπουλου, γάδος, μύλος, μερλούκιο), καθώς και από γάλα, αυγά και φυτικά τρόφιμα (δημητριακά, μπιζέλια, φασόλια και ξηροί καρποί).

Γενικές συστάσεις

Εκτός από τις συστάσεις για κάθε τύπο παχυσαρκίας, υπάρχουν επίσης γενικές συστάσεις για όλους, χωρίς τις οποίες η παχυσαρκία απλά δεν μπορεί να νικήσει.

Έτσι, κάθε άτομο με παχυσαρκία, ανεξάρτητα από τον τύπο, πρέπει να σταματήσει να καπνίζει μόνιμα και να σταματήσει να παίρνει αλκοόλ. Είναι σημαντικό να ελαχιστοποιηθεί η χρήση αλατιού και ζάχαρης, να εγκαταλείψουμε τα κονσερβοποιημένα προϊόντα, τις διάφορες σάλτσες που αγοράσαμε (μαγιονέζα, κέτσαπ), για να μειώσουμε την κατανάλωση ζαχαρωδών και γλυκών αρτοσκευασμάτων. Το λευκό ψωμί θα πρέπει επίσης να απαγορευτεί, και αντίθετα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ψωμιά ζύμης ψωμιού ολικής αλέσεως.

Άσκηση για παχυσαρκία

Μην ξεχνάτε τη σωματική δραστηριότητα, η οποία θα πρέπει να διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, να βελτιώσει το μεταβολισμό και έτσι να επιταχύνει την καύση του λίπους και να ενισχύσει το σώμα. Η σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να επιλέγεται από γιατρό, καθώς ορισμένα αθλήματα μπορεί να είναι τραυματικά για τους υπέρβαρους.

Τα άτομα με σοβαρή παχυσαρκία αρχίζουν να κινούνται τακτικά. Για να γίνει αυτό, χρειάζονται 200 ​​λεπτά καρδιοενέργειας ανά εβδομάδα. Μπορείτε να κάνετε καθημερινά περιπάτους και ελαφρείς διαδρομές, αλλά είναι καλύτερο να περάσετε αυτή την φορά στην πισίνα, κάνοντας κολύμπι. Το νερό βοηθά στην ανακούφιση από το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, και εκτός αυτού, ενώ το κολύμπι περιλαμβάνει όλες τις μεγάλες μύες του σώματος που ενισχύει απόλυτα την αποτελεσματικότητα της κάθε δίαιτα.

Οι παχύσαρκοι άνθρωποι μπορούν να κάνουν ποδήλατο, χορό ή να πάνε στο γυμναστήριο ενώ δουλεύουν σε καρδιαγγειακό εξοπλισμό. Αλλά τα ομαδικά αθλήματα, τα οποία περιλαμβάνουν άλματα και οποιοδήποτε είδος σοκ, αντενδείκνυνται για τέτοιους ανθρώπους, καθώς μπορεί να βλάψουν τους αστραγάλους και τα γόνατα. Μια εξαιρετική λύση θα ήταν η γυμναστική, δηλαδή οι καπετανέτες. Αυτός ο τύπος γυμναστικής είναι ειδικά σχεδιασμένος για το αδυνάτισμα και την επούλωση του σώματος. Επιταχύνει τον μεταβολισμό και μειώνει τον όγκο του σώματος λόγω της ταχείας καύσης των αποθέσεων λίπους. Κάνοντας callanetics 3 φορές την εβδομάδα για μια ώρα σε ένα μήνα μπορείτε να δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα της απώλειας βάρους. Σας εύχομαι υγεία και όμορφη φιγούρα! Φωτογραφία: "Lory Photobank"

Τύποι παχυσαρκίας

Ταξινόμηση των τύπων παχυσαρκίας

Η φύση των αλλαγών στην εμφάνιση ενός ατόμου εξαρτάται όχι μόνο από την απόλυτη ποσότητα των αποθέσεων λίπους, αλλά και από την κατανομή αυτών των καταθέσεων σε διάφορα μέρη του σώματος. Αυτοί οι ποσοτικοί και ποιοτικοί παράγοντες επηρεάζουν τη σοβαρότητα της παχυσαρκίας και την ανάπτυξη παθολογικών καταστάσεων που συνδέονται με αυτήν.

Κοιλιακή ή κεντρική παχυσαρκία

Ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό αυτού του τύπου είναι ότι το λίπος κατατίθεται στην κοιλιά (στη λατινική κοιλιά), καθώς και στους ώμους, στο στήθος. Λόγω της αύξησης του όγκου της κοιλιάς, το σχήμα του σώματος μοιάζει με ένα μήλο. Η κοιλιακή παχυσαρκία είναι πιο κοινή στους άνδρες, γι 'αυτό ονομάζεται αρσενικό ή ανδροειδές.

Στις γυναίκες, αυτός ο τύπος αναπτύσσεται σπάνια και, κατά κανόνα, υποδεικνύει μια σοβαρή ανισορροπία των ορμονών φύλου με σχετική αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης. Τα ποσοτικά κριτήρια της κεντρικής παχυσαρκίας είναι η αύξηση της αναλογίας της περιφέρειας μέσης και των γοφών κατά περισσότερο από 1 στους άνδρες και 0,85 στις γυναίκες.

Για παράδειγμα, με περιφέρεια ισχίου 1 m, στους άνδρες, η κεντρική παχυσαρκία διαγιγνώσκεται εάν η κοιλιακή περιφέρεια είναι ίση ή μεγαλύτερη από 1 m, και στις γυναίκες - 85 cm.

Ο κεντρικός τύπος παχυσαρκίας είναι εξαιρετικά αρνητικός για το ανθρώπινο σώμα. Ο κίνδυνος παραμονεύει ήδη στα αρχικά στάδια με ελάχιστο κέρδος βάρους. Η εναπόθεση του λίπους στο κοιλιακό τοίχωμα με αποτέλεσμα την μειωμένη κινητικότητα, η διατάραξη του εξωτερική αναπνοή και να αυξηθεί ενδοκοιλιακή πίεση. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση και τη λειτουργία της καρδιάς, των πνευμόνων, των εντέρων. Επιπλέον, η υπερβολική απόθεση λίπους στο πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα δημιουργεί ένα φορτίο στο πάγκρεας. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει ο κίνδυνος διαβήτη τύπου II, υπέρτασης, στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικά επεισόδια. Όχι χωρίς λόγο αυτές οι ασθένειες στην ηλικιακή ομάδα από 40 έως 60 ετών που βρίσκονται κυρίως σε άνδρες με κεντρικό τύπο της παχυσαρκίας. Ιδιαίτερα δυσμενής σπλαχνική παχυσαρκία, η οποία είναι ένα είδος κεντρικής. Στη σπλαγχνική (εσωτερική) παχυσαρκία, το λίπος αποτίθεται όχι μόνο στο κοιλιακό τοίχωμα, αλλά και μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα, στο οντέμιο και γύρω από τα εσωτερικά όργανα.

Τύπος παχυσαρκίας τύπου ginoid

Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτός ο τύπος είναι χαρακτηριστικός για τις γυναίκες. Εάν ο κοιλιακός τύπος ανδροειδούς μοιάζει με ένα μήλο σε σχήμα, τότε ο τύπος του γινοειδούς είναι αχλάδι. Το λίπος εναποτίθεται στο κάτω μέρος του σώματος - στην κάτω κοιλιακή χώρα, στους μηρούς, τους γλουτούς. Σε αντίθεση με τον τύπο του Android, η παχυσαρκία είναι λιγότερο επικίνδυνη, ειδικά στον αρχικό βαθμό. Το ορμονικό υπόβαθρο της γυναίκας δεν υποφέρει, το λίπος εναποτίθεται κάτω από το δέρμα και όχι σπλαχνικά. Ως εκ τούτου, οι σοβαρές συνωστώσεις αναπτύσσονται σπάνια.

Μικτός τύπος

Το λίπος εναποτίθεται ομοιόμορφα σε όλα τα μέρη του σώματος - στους γοφούς, την κοιλιά, τους ώμους, το στήθος, τους γλουτούς. Συνδυασμένος τύπος παχυσαρκίας βρίσκεται συχνά σε παιδιά που δεν έχουν φτάσει στην εφηβεία.

Cushingoid παχυσαρκία

Αναπτύσσεται με τη νόσο ή το σύνδρομο Ιτσένκο-Κάψινγκ. Αυτή η ασθένεια προκαλείται από παραβίαση του υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων στο σύστημα. Η κύρια εκδήλωση είναι ο υπερκορχισμός, η υπερβολική παραγωγή κορτικοστεροειδών ορμονών από τα επινεφρίδια. Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι το αδένωμα της υπόφυσης. Αν και αυτή η κατάσταση μπορεί να διαμορφωθεί ως αποτέλεσμα μακροχρόνιας φαρμακευτικής αγωγής - κορτικοστεροειδών (πρεδνιζολόνη, δεξαμεθαζόνη) στη θεραπεία ορισμένων φλεγμονωδών διεργασιών, ανοσολογικών διαταραχών. Ο υπερκορεκτικοειδισμός συνοδεύεται από επιλεκτική συσσώρευση λίπους σε ορισμένες περιοχές του σώματος. Το λίπος συσσωρεύεται στο πρόσωπο (φεγγάρι), στους ώμους, στο στήθος, στην πλάτη, στην κοιλιά. Οι άκρες παραμένουν λεπτές. Επομένως, αυτός ο τύπος αναφέρεται επίσης ως αράχνη. Υπερκορτιζολισμού συνοδεύεται από οστεοπόρωση, αυξημένη πίεση του αίματος και του σακχάρου στο αίμα επίπεδα. Επιπλέον, με αυτή την κατάσταση αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης, διαβήτη, αυθόρμητα κατάγματα οστών.

Εγκεφαλική (υποφυσιαία, διεγκεφαλική) παχυσαρκία

Οι βλάβες της υπόφυσης (όγκοι, τραυματισμοί, λοιμώξεις, δηλητηρίαση) συνοδεύονται από παραβίαση της απελευθέρωσης των ορμονών της υπόφυσης και διαταραχή της ρυθμιστικής λειτουργίας των κέντρων πείνας και κορεσμού. Το λίπος αποθηκεύεται στο στήθος, στην κοιλιά, στους μηρούς, στην ηβική περιοχή. Η παθολογία του κεντρικού νευρικού συστήματος, μαζί με την παχυσαρκία μπορεί να σχετίζεται με νευρολογικές διαταραχές, μειωμένη νοημοσύνη, βλάβη του ακουστικού, οπτικού αναλυτές.

Υπογονικό ή ευνουχισμένο

Εμφανίζεται με ανεπάρκεια της ορμόνης τεστοστερόνης σε αγόρια και άνδρες. Αιτίες - συγγενής παθολογία, όγκοι, φλεγμονώδεις ασθένειες των όρχεων, υπόφυση. Χαρακτηριστική εναπόθεση λίπους στις θηλές, καθώς και στην κοιλιά και τους μηρούς (από τον τύπο των γκέτων). Αυτός ο τύπος συνδυάζεται με την υποανάπτυξη πρωτογενών και δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών - υπογονιτισμό, έλλειψη μαλλιών προσώπου, υψηλή φωνή.

Εστιακά ή λιποσωμικά

Πολλοί καλοήθεις όγκοι λιπώδους ιστού, λιποσώματα, βρίσκονται κάτω από το δέρμα σε διάφορα μέρη του σώματος. Οι αιτίες της λιπομάτωσης δεν είναι σαφείς. Πιστεύεται ότι η βάση αυτού του φαινομένου είναι η κληρονομικότητα.

Σπογγώδης

Η αύξηση του όγκου του λιπώδους ιστού συμβαίνει λόγω της κατακράτησης υγρών σε αυτό στην παθολογία των λεμφικών αγγείων, των φλεβών και της καρδιακής ανεπάρκειας.

Πειραιώς

Αυτός ο τύπος σχηματίζεται σε βαθμό παχυσαρκίας IV, όταν το σωματικό βάρος υπερβαίνει το επιτρεπτό τουλάχιστον 2 φορές. Το λίπος σε μεγάλες ποσότητες συσσωρεύεται σε διάφορα μέρη του σώματος, κρέμεται με τη μορφή πτυχών. Το σχήμα αλλάζει τόσο πολύ που ένα άτομο γίνεται σαν ένα τέρας - εξ ου και το όνομα. Συχνά αυτοί οι ασθενείς πεθαίνουν από πνευμονική καρδιακή νόσο.

Η θεραπεία αυτών των παθολογικών τύπων μαζί με τη διατροφή περιλαμβάνει τη διόρθωση των διαταραχών του νερού και των ηλεκτρολυτών, την εξάλειψη των καρδιαγγειακών, αναπνευστικών και ενδοκρινικών διαταραχών. Με τερατώδη παχυσαρκία, εκτελούνται διάφοροι τύποι λειτουργιών απώλειας βάρους.

Τι είναι η παχυσαρκία των γυναικών;

Οι γυναίκες με σχήμα "αχλαδιού" μπορούν να βρεθούν αρκετά συχνά. Οι αριθμοί τους είναι ιδιόμορφη συσσώρευση υπερβολικών αποθέσεων λίπους στην περιοχή των ποδιών, των γλουτών και των μηρών. Αυτό ονομάζεται παχυσαρκία. Λόγω σωματικών ανισορροπιών, μια γυναίκα αισθάνεται αυτοπεποίθηση και συχνά, θέλοντας να χάσει βάρος, βλάπτει την υγεία της. Το άρθρο εξετάζει τις αιτίες αυτού του τύπου παχυσαρκίας και τους πιο αποδεκτούς τρόπους για την εξάλειψή του.

Τι είναι η παχυσαρκία των γυναικών;

Η συνολική μάζα του λίπους σε ένα υγιές ανθρώπινο σώμα είναι από 10 έως 20 κιλά. Με το υπερβολικό βάρος, ο αριθμός αυτός είναι πολύ μεγαλύτερος.

Σύμφωνα με την ταξινόμηση των τύπων παχυσαρκίας με τον εντοπισμό του λιπώδους ιστού στο σώμα, υπάρχουν τρεις τύποι ασθενειών:

• Android (κοιλιακή). Οι καταθέσεις λιπών εντοπίζονται κυρίως στο κεντρικό τμήμα του σώματος (γύρω από την κοιλιά). Συνηθέστερη στους άνδρες.
• Ginoid Η συσσώρευση λίπους εμφανίζεται στην κάτω κοιλιακή χώρα, στους μηρούς και τους γλουτούς. Τις περισσότερες φορές στις γυναίκες.
• Μικτή Οι καταθέσεις κατανέμονται σε όλο το σώμα, τόσο κάτω από το δέρμα όσο και γύρω από τα εσωτερικά όργανα.

Γνωρίζατε ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι παχυσαρκίας; 1 βαθμό, 2 βαθμό, 3 βαθμό και 4 βαθμό.

Ο τύπος παχυσαρκίας τύπου ginoid ονομάζεται επίσης παχυσαρκία για τον θηλυκό τύπο, καθώς και ο τύπος του γλουτού-μηριαίου.

Πώς να καθορίσετε την παχυσαρκία;

Η παρουσία υπερβολικού βάρους μπορεί να προσδιοριστεί ανεξάρτητα με τον υπολογισμό του δείκτη μάζας σώματος χρησιμοποιώντας τον τύπο:

ΔΜΣ = kg / m 2,

όπου kg είναι το βάρος σε χιλιόγραμμα, το m 2 είναι ύψος σε μέτρα, τετράγωνο.

Ο κανόνας είναι ένας δείκτης από 18,5 έως 25. Η αύξηση του δείκτη πάνω από 30 υποδηλώνει την παρουσία παχυσαρκίας.

Είναι δυνατόν να μάθουμε για την παρουσία επιπλέον κιλών στο σώμα χρησιμοποιώντας μια μέθοδο που είναι γνωστή εδώ και πολύ καιρό: παίρνουμε 100 από το ύψος σε εκατοστά (110 σε μερικές παραλλαγές) και έχουμε το μέγιστο επιτρεπόμενο βάρος σε κιλά.

Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για τον προσδιορισμό της παρουσίας της παχυσαρκίας: καθορίζεται ο λόγος περιφέρειας μέσης έως περιφέρεια ισχίου.

Αν το αποτέλεσμα είναι υψηλότερο από 0,85 στις γυναίκες και υψηλότερο από 1 στους άνδρες, αυτό σημαίνει υπέρβαρο.

Τι είναι η ενδοκρινική παχυσαρκία; Διαβάστε χρήσιμες πληροφορίες στο άρθρο.

Η παχυσαρκία των γυναικοειδών: τι είναι ξεχωριστό;

Το υπερβολικό βάρος, κατά κανόνα, συνεπάγεται πολλά προβλήματα (δυσφορία, οπτικές αλλαγές), συμπεριλαμβανομένων ασθενειών. Αλλά σε αντίθεση με άλλους τύπους, η παχυσαρκία των γυναικοειδών είναι σχετικά λιγότερο επικίνδυνη για την υγεία της γυναίκας, ειδικά στην αρχική της φάση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το συσσωρευμένο λίπος συσσωρεύεται, κυρίως κάτω από το δέρμα, και επηρεάζει τα εσωτερικά όργανα.

Εντούτοις, μεταξύ των δυσάρεστων επιπλοκών αυτής της κατάστασης μπορεί να είναι κυκλοφορικές διαταραχές, αθηροσκλήρωση, κιρσώδεις φλέβες, ισχαιμία, αρθρίτιδα, οστεοχονδρόζη, αιμορροΐδες, κυτταρίτιδα, κλπ.

Αιτίες

Η κακοήθης μηριαία παχυσαρκία μπορεί να προκύψει εάν υπάρχουν οι ακόλουθες προϋποθέσεις:

• Κληρονομική προδιάθεση.
• Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
• Υπερκατανάλωση τροφής
• Αυξημένη παραγωγή γυναικείων ορμονών φύλου ή αρσενικών ορμονών.
• Αργός μεταβολισμός.
• Ανεξέλεγκτη πρόσληψη ψυχοτρόπων ή ορμονικών φαρμάκων.
• Περίοδοι εγκυμοσύνης, γαλουχίας, εμμηνόπαυσης.
• Επιπλοκές σωματικών ασθενειών.

Η ανάπτυξη της παχυσαρκίας στον τύπο των γυναικοειδών επηρεάζεται επίσης από αστοχίες του νευρικού συστήματος και των ενδοκρινών αδένων.

Μέθοδοι θεραπείας

Η αφαίρεση της παχυσαρκίας δεν είναι εύκολη. Όταν γίνεται αναφορά σε έναν ενδοκρινολόγο, μπορούν να συνταγογραφηθούν πρόσθετες μελέτες για τη διάγνωση της κατάστασης του ασθενούς. Αυτό γίνεται για να διευκρινιστούν τα χαρακτηριστικά του σώματος και πιο επιτυχημένη θεραπεία.

Η συντηρητική θεραπεία της παχυσαρκίας των γυναικοειδών περιλαμβάνει τις ακόλουθες μεθόδους:

• Η χρήση ιατρικών φαρμάκων που ρυθμίζουν το μεταβολισμό των λιπών και των υδατανθράκων, καθώς και τη βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα.
• Μέτρια σωματική δραστηριότητα: περπάτημα, κολύμβηση, άσκηση σε ποδήλατα γυμναστικής κ.λπ.
• Συμμόρφωση με τη δίαιτα αριθ. 8, η οποία περιορίζει την πρόσληψη αλατιού και συνεπάγεται την πλήρωση της καθημερινής διατροφής με τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, λαχανικά στον ατμό, βράσιμο ή ψήσιμο. Διατροφικές κλασματικές ημερήσιες θερμίδες - όχι περισσότερο από 1800 kcal. Ο γλυκαιμικός δείκτης και ο δείκτης ινσουλίνης των τροφίμων πρέπει επίσης να λαμβάνονται υπόψη.
• Φυσικοθεραπευτικές επεμβάσεις (πίεση, περιτύλιξη).
• Μασάζ τοπικές περιοχές του σώματος.
• Θεραπεία των συναφών ασθενειών.

Εάν η θεραπεία που συνιστά ένας ειδικός δεν δίνει τα επιθυμητά αποτελέσματα και η παχυσαρκία αποτελεί κίνδυνο για την υγεία και τη ζωή του ασθενούς, μπορεί να του χορηγηθεί χειρουργική επέμβαση. Αυτή η ελάχιστα επεμβατική χειρουργική επέμβαση ανακουφίζει από τις αποθέσεις λίπους και επιτρέπει στο άτομο να οδηγεί έναν ενεργό και υγιεινό τρόπο ζωής χωρίς τη χρήση μεγάλων δόσεων φαρμάκων.

Πρόληψη

Στις βιομηχανικές χώρες, το ένα τρίτο του πληθυσμού υπόκειται στην ανάπτυξη της παχυσαρκίας. Ως εκ τούτου, πρέπει να ξέρετε πώς να αποτρέψετε αυτή τη δυσάρεστη ασθένεια.

Μεταξύ των προληπτικών μέτρων, οι ειδικοί συνιστούν τα εξής:

• Συμμόρφωση με μια ισορροπημένη διατροφή χαμηλών θερμίδων με περιορισμό αλεύρι, γλυκό, τηγανισμένο, λιπαρό, αλμυρό. Καταναλώστε ένα μεγάλο αριθμό λαχανικών (300 g ημερησίως) με ελάχιστη θερμική επεξεργασία, καθώς και φρούτα χαμηλών θερμίδων. Το ημερήσιο σιτηρέσιο χωρίζεται σε 5 δεξιώσεις: 25% πρωινό, 10% σνακ, 35% γεύμα, 10% σνακ, 20% δείπνο.
• Κινούμενος τρόπος ζωής. Τακτική φυσική αγωγή (τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα).
• Μασάζ (χειροκίνητο, υλικό, υποβρύχιο ντους-μασάζ) της περιοχής του γλουτού-μηριαίου.

Διαιτολόγοι από τις Ηνωμένες Πολιτείες συμβουλεύονται να τρώνε καρυκεύματα, και συγκεκριμένα το κάρυ, το οποίο περιέχει κουρκουμίνη, το οποίο βοηθά στη μείωση της συγκέντρωσης χοληστερόλης στο ανθρώπινο σώμα, για την πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους.

Η πρόληψη της παχυσαρκίας προωθείται επίσης από την επιδερμίδα, την καλή διάθεση και την αποφυγή αγχωτικών καταστάσεων.

Αλλά τόσο στη θεραπεία όσο και στην πρόληψη αυτής της παθολογίας, δεν είναι απαραίτητο να «πάμε πολύ μακριά»: δεν πρέπει να επιτρέπεται η υπερβολική σωματική άσκηση και ο υποσιτισμός. Επειδή σε αυτή την περίπτωση, εάν υπάρχει μείωση στο σωματικό βάρος, τότε η γενική κατάσταση του σώματος θα επιδεινωθεί εξαιτίας της έλλειψης ζωτικών ουσιών.

Επί του παρόντος, η παχυσαρκία είναι μια πολύ κοινή σοβαρή ασθένεια που επηρεάζει δυσμενώς την ποιότητα της ζωής, της υγείας και της μακροζωίας του ατόμου. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αντιμετωπίσετε σοβαρά το θέμα της θεραπείας και της πρόληψης των ασθενειών.

Βαθμοί, είδη παχυσαρκίας στις γυναίκες, συνέπειες

Στον σύγχρονο κόσμο ο αριθμός των παχύσαρκων ανθρώπων αυξάνεται ραγδαία. Αυτό γίνεται ένα παγκόσμιο πρόβλημα. Περισσότερο από το ήμισυ του πληθυσμού των ανεπτυγμένων χωρών είναι υπέρβαροι, γεγονός που όχι μόνο καταστρέφει την εικόνα, αλλά προκαλεί και διάφορες επικίνδυνες ασθένειες.

Το SkinMatrix είναι ένα φυσικό φάρμακο που βασίζεται σε φυσικά συστατικά κατά των ρυτίδων και των σχετικών με την ηλικία δερματικών αλλαγών. Έχει μια αναζωογονητική επίδραση στα κύτταρα του δέρματος, μια κατευθυνόμενη επίδραση στην ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων και την ανοσία του δέρματος.

Η κατανομή του λίπους στο σώμα εξαρτάται από την κληρονομική προδιάθεση ή τη διατάραξη του σώματος. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να είναι συνέπεια μιας υπάρχουσας ασθένειας.

Ορισμός και αιτίες

Σε κάθε περίπτωση, η παχυσαρκία είναι μια ασθένεια που σχετίζεται με υπερβολικές ποσότητες λιπαρών καταλοίπων, προκαλώντας επιπλοκές των εσωτερικών οργάνων. Κάθε οργανισμός σε όλες τις διαδικασίες της ζωτικής δραστηριότητας του, ξοδεύει μια ορισμένη ποσότητα ενέργειας.

Εάν με τα τρόφιμα έρχεται περισσότερο από το απαιτούμενο, τότε η περίσσεια εναποτίθεται σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, διακόπτοντας τον φυσικό μεταβολισμό. Αυτός είναι ένας από τους πρώτους λόγους για την πληρότητα του 90-95% των ανθρώπων που αποφεύγουν τη σωματική άσκηση.

Οι λιπαροί ασθενείς με προβλήματα ενδοκρινικών και άλλων μεταβολικών ασθενειών αποτελούν το 5-10%.

Ταξινομήσεις και τύποι

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ταξινομήσεων της παχυσαρκίας. Η εξέταση καθενός από αυτά θα δώσει μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα του προβλήματος, των συνεπειών του και των λύσεών του.

Λόγω της ανάπτυξης των αποθεμάτων λίπους

Μέχρι σήμερα, αυτή η ταξινόμηση της ασθένειας δεν είναι η γενική συμφωνία των ειδικών.

Πώς να κοιτάζω 15-20 χρόνια νεότερος; Ένα μοναδικό εργαλείο Innovit: αναζωογονητικό σύμπλεγμα μαλλιών, νυχιών και ολόκληρου του σώματος.

Τροφική - ανεξέλεγκτη υπερκατανάλωση, με συσσώρευση λίπους στα ανώτερα μέρη του σώματος.

Καταπιεστική, όταν ένα άτομο χαλαρώνει με φαγητό, ενώ αυξάνεται η κοιλιά.

Γλουτένη - συσσώρευση αποθέσεων στους μηρούς και τους γλουτούς λόγω ορμονικών διαταραχών (εγκυμοσύνη, τοκετός, εμμηνόπαυση), κακές συνήθειες.

Το Visceral είναι ένας τύπος όπου το λίπος γεμίζει την κοιλιακή κοιλότητα, εμπλέκει το ήπαρ, καθιστώντας την αναπνοή δύσκολη.

Όταν η γενετική προδιάθεση της βλάβης των φλεβών διογκώνει τα πόδια, συχνά σε έγκυες γυναίκες.

Πρώην αθλητές που έχουν σταματήσει την ενεργό σωματική άσκηση, ο μυϊκός ιστός αντικαθίσταται με λιπαρό ιστό με την πάροδο του χρόνου, αυτός ο τύπος καλείται αδράνεια.

Ενδοκρινική ταξινόμηση

Αυτό περιλαμβάνει τύπους παχυσαρκίας, όταν οι αδένες του συστήματος σπάσουν, οι οποίοι απελευθερώνουν τις ορμόνες τους αμέσως στο αίμα.

Ηπατική. Η εκδήλωσή του συμβάλλει στην κατάχρηση του γλυκού, μπορεί να δώσει ώθηση στον διαβήτη ή την ηπατική ανεπάρκεια.

Επινεφρίδια. Συνήθως σε ασθενείς με όγκο ή διόγκωση των επινεφριδίων. Το βάρος προστίθεται ακόμη και με περιορισμένη διατροφή λόγω της ταχείας απορρόφησης της τροφής από το σώμα. Το σώμα γίνεται πυκνό και μυϊκό.

Θυρεοειδής. Αυτός ο τύπος παχυσαρκίας χαρακτηρίζεται από οξεία κρύα πόδια, αίσθημα κακουχίας, αδυναμία, ξηρό δέρμα, μειωμένα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών, το ήπαρ και τα επινεφρίδια λειτουργούν άσχημα, η εμφάνιση δυσκολίας στην αναπνοή.

Γονατροπικό. Είναι αυτός ο τύπος που προκαλεί τα "γάντια ιππασίας" στα πόδια.

Ανά φύλο

Η πιο δημοφιλής κατάταξη χαρακτηρίζεται από απόθεση λίπους.

Στην περίπτωση γυναικοειδούς, γυναικείου τύπου, κυριαρχούν οι γυναικείες ορμόνες, παρατηρούνται υποδόριες λιπαρές αποθέσεις στο άνω μέρος των ποδιών με σχηματισμό κυτταρίτιδας. Η φιγούρα μοιάζει με αχλάδι.

Μια γυναίκα είναι επιρρεπής σε κακή διάθεση, απάθεια, συχνά διαταραχή του ύπνου. Υπάρχουν προβλήματα με τις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης και των ποδιών, τις κιρσώδεις φλέβες και τις αιμορροΐδες.

Το Android, αρσενικό, εμφανίζεται σε γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση, και σε αυτές, συχνά παρουσιάζει άγχος, το λίπος κατατίθεται στους ώμους, την κοιλιά, τους μαστικούς αδένες και πάνω απ 'όλα στα εσωτερικά όργανα.

Είναι χαρούμενοι άνθρωποι που αγαπούν τη ζωή και το φαγητό. Η φιγούρα τους είναι σαν ένα μήλο. Αυτή η παχυσαρκία είναι γεμάτη από υψηλή αρτηριακή πίεση, δυσκολία στην αναπνοή, διαβήτη, στειρότητα, συκώτι και νεφρά επηρεάζονται.

Σε άτομα με μεικτό τύπο, το υπερβολικό βάρος είναι σχεδόν αδύνατο, καθώς οι λιπώδεις καταθέσεις σε όλο το σώμα είναι οι ίδιες. Αυτό είναι επικίνδυνο επειδή η ασθένεια είναι αόρατη για μεγάλο χρονικό διάστημα και η εργασία των συστημάτων του σώματος έχει ήδη σπάσει. Τέτοιες γυναίκες συχνά αλλάζουν τη διάθεσή τους, πάντοτε θέλουν να κοιμηθούν, αδράξουν όλες τις διαταραχές τους και δεν θέλουν να ξαναγυρίσουν.

Από τη φύση της νόσου

Personal Slim - το πρώτο εργαλείο για την απώλεια βάρους με μια επιλεγμένη σύνθεση.

Και εδώ, υπάρχουν διάφοροι τύποι:

1. Το σωματικό βάρος είναι σταθερό.
2. το βάρος αυξάνεται συνεχώς.
3. ακόμη και μετά την απώλεια βάρους, οι συσσωρεύσεις λίπους παραμένουν και η υγεία υπονομεύεται.

Το λίπος μπορεί να συσσωρευτεί σε:

1. η καρδιά, στην αρτηριοσκλήρωση, ονομάζεται τύπος πλάκας.
2. το ήπαρ, όταν ο σχηματισμός της χολής είναι μειωμένος, μπορεί να υπάρξει ξαφνική δηλητηρίαση των ιστών.
3. οι νεφροί, ενώ τα ούρα στάζουν, σχηματίζονται πέτρες, αναπτύσσονται διάφορες φλεγμονές και μολύνσεις.
4. το πάγκρεας, τότε υπάρχει μια αποτυχία σε ολόκληρο το γαστρεντερικό σωλήνα.

Με βαθμούς

Η πιο διάσημη ταξινόμηση. Μπορείτε να καθορίσετε τον τύπο για το δείκτη μάζας σώματος: βάρος (kg) διαιρούμενο σε ύψος τετράγωνο (m 2).

Λιγότερο από 18 - έλλειψη βάρους.

18.5-25 είναι ένα κανονικό βάρος.

I βαθμό - από 25 έως 30, η εμφάνιση της νόσου, η μέση εξαφανίζεται. Η δύσπνοια υποφέρει ακόμη και όταν περπατάει, πηδάει πιέσεις, δυνατός ιδρώτας. Η αθηροσκλήρωση μπορεί να αναπτυχθεί, η ζάχαρη μπορεί να αυξηθεί. Μετά την αποκατάσταση του κανόνα, εάν συνεχίσετε τη ζωή όπως πριν, τα κιλά επιστρέφονται.

Βαθμός ΙΙ - 30-35, παχυσαρκία, και στα 35-40 είναι ήδη έντονη. Είναι δύσκολο να λυγίσει, είναι δύσκολο να περπατήσετε, δεν είναι εύκολο για σας να αντιμετωπίσετε την εργασία σας, μερικές φορές εμφανίζεται τροφική δηλητηρίαση. Ανάπτυξη επικίνδυνων ασθενειών, μερικές από αυτές μοιραίες.

Βαθμός ΙΙΙ - όταν ο δείκτης είναι πάνω από 40, η παχυσαρκία είναι πολύ αισθητή. Επεξεργαστήκαμε σκληρά. Σπάνιες αρθρώσεις, διαβήτης, πολύ υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή ανεπάρκεια, αναπνευστικά προβλήματα και πολλές άλλες ασθένειες. Μαζί με αυτή την κατάθλιψη, τον ερεθισμό.

Η παχυσαρκία και η υγεία

Σακχαρώδης διαβήτης πάρα πολλοί άνθρωποι με το 3ο βαθμό. Η παχυσαρκία μπορεί να συμβεί σε άτομα που έχουν ήδη διαβήτη τύπου 1. Οι ασθενείς εγχέονται με πολλή ινσουλίνη, η οποία μειώνει το επίπεδο της ζάχαρης, διευκολύνοντας την απορρόφηση περισσότερων υδατανθράκων που αποθηκεύονται στο απόθεμα.

Σε καθιστικούς ανθρώπους, η αχρησιμοποίητη γλυκόζη βοηθά στη δημιουργία λίπους, η ινσουλίνη χρειάζεται συνεχώς, καταστρέφει το πάγκρεας, εμφανίζεται διαβήτης.

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν λιπαρές τροφές σε μεγάλες ποσότητες και συχνά με αλκοολούχα ποτά μπορούν να πάρουν παχύσαρκο ήπαρ. Ο μεταβολισμός του λίπους είναι σπασμένος, ο ιστός του ήπατος αντικαθίσταται από το λίπος. Μετά από το φαγητό, τη ναυτία, τον συχνό πόνο στα δεξιά κάτω από τα πλευρά, την εξασθενημένη κατάσταση, το δέρμα γίνεται κίτρινο.

Η παχυσαρκία της καρδιάς οδηγεί στην αύξηση της λόγω του πλεονάζοντος λιπώδους ιστού. Η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, ο κίνδυνος καρδιακής ανεπάρκειας. Δύσπνοια, ακόμη και χωρίς φορτίο, συχνό πονοκέφαλο.

Με την αθηροσκλήρωση, το λίπος που εναποτίθεται στα αιμοφόρα αγγεία τους καθιστά λιγότερο ικανοποιητικούς. Εγκεφαλικό επεισόδιο, ισχαιμία, καρδιακή προσβολή σε άτομα με ακόμη και τον 1ο βαθμό παχυσαρκίας μπορεί να αναπτυχθεί. Επίσης πιθανές κιρσοί, φλεβίτιδα, διαχωρισμός θρόμβου αίματος.

Το υπερβολικό βάρος τραυματίζει συνεχώς τις αρθρώσεις, εξ ου και η πληγή της σπονδυλικής στήλης με οστεοχονδρωσία, κήλες και αρθρώσεις των ποδιών.

Λόγω μεταβολικής διαταραχής, οι προστατευτικές λειτουργίες είναι μειωμένες. Οι παχύσαρκοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να πάρουν ιογενείς ασθένειες, που συμβαίνουν συχνά με επιπλοκές, πολλές από τις οποίες είναι αλλεργικές. Αυτοί οι άνθρωποι, περισσότερο από άτομα με φυσιολογικό βάρος, είναι ευαίσθητοι στον καρκίνο.

Τα οιστρογόνα που εκκρίνονται από τον λιπώδη ιστό μειώνουν τη δυνατότητα σύλληψης, ειδικά σε γυναίκες με παχυσαρκία 3 και 4 βαθμών. Η εμφάνιση της εγκυμοσύνης συμβαίνει συχνά με επιπλοκές.

Για κάθε τύπο παχυσαρκίας, είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσετε τον βαθμό κινδύνου αυτής της κατάστασης για την υγεία σας. Από το καθημερινό φορτίο με τη μορφή επιπλέον κιλών υποφέρει ολόκληρο το σώμα, διαταράσσεται το έργο των εσωτερικών συστημάτων.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καθορίσετε τον τύπο, το δεύτερο είναι να βρείτε τις αιτίες υπερβολικού βάρους και το τρίτο είναι να ξεκινήσετε τη θεραπεία για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό λίπος.

Αρσενική παχυσαρκία στις γυναίκες - αιτίες και σημάδια παθολογίας

Η υπερβολική απόθεση λίπους στο σώμα είναι γεμάτη με την ανάπτυξη ασθενειών των εσωτερικών οργάνων. Η παχυσαρκία των ανδρών και των γυναικών οφείλεται σε κοινές εξωτερικές εκδηλώσεις. Αιτίες κοιλιακής νόσου στις γυναίκες, σημεία και μέθοδοι θεραπείας.

Η ταξινόμηση της παχυσαρκίας με τον εντοπισμό του λίπους

Στην ιατρική, πήραν διάφορους τύπους συστηματοποίησης της παθολογικής κατάστασης. Μία από τις ταξινομήσεις περιλαμβάνει τον διαχωρισμό του εντοπισμού του λίπους. Υπάρχουν παρόμοιες μορφές παχυσαρκίας στις γυναίκες:

Ποιος συχνότερα παρατηρούσε

• οι καταθέσεις βρίσκονται στο κεντρικό τμήμα του σώματος.
• αυξημένο μέγεθος της κοιλίας.
• ο αριθμός μοιάζει με ένα μήλο

• το λίπος συσσωρεύεται στους γλουτούς, στην κάτω κοιλιακή χώρα, στους γοφούς.
• το σχήμα είναι σαν ένα αχλάδι

• ομοιόμορφη κατανομή των καταθέσεων στα πόδια, τα χέρια, την πλάτη, το στομάχι?
• συγκέντρωση λίπους γύρω από τα εσωτερικά όργανα, κάτω από το δέρμα

Και στις δύο κατηγορίες

Τι είναι επικίνδυνο κοιλιακό είδος παχυσαρκίας στις γυναίκες;

Η εμφάνιση υπερβολικού βάρους, συνοδευόμενη από τη συσσώρευση των αποθέσεων λίπους στον τύπο του Android, είναι επικίνδυνη ανάπτυξη της ορμονικής ανισορροπίας. Στις γυναίκες αρχίζει η παραγωγή επινεφριδιακού φλοιού και ωοθηκών ανδρών σεξουαλικών ορμονών. Αυτό οδηγεί σε παραβίαση του εμμηνορροϊκού κύκλου, στην εμφάνιση προβλημάτων σύλληψης, ανάπτυξης τριχών σε άντρες. Η σπλαγχνική παχυσαρκία στις γυναίκες είναι επικίνδυνη αν εμφανιστούν τέτοια φαινόμενα:

• Διαταραχή του πεπτικού συστήματος.
• υψηλή αρτηριακή πίεση.
• δυσκολία στην αναπνοή.
• παχυσαρκία του ήπατος ·
• υπέρταση;
• αθηροσκλήρωση;
• σακχαρώδη διαβήτη.

Αιτίες απόθεσης λίπους σε θηλυκά

Η εμφάνιση της παχυσαρκίας μπορεί να οφείλεται σε γενετική προδιάθεση. Ένα σοβαρό πρόβλημα είναι η μείωση της συγκέντρωσης της σεροτονίνης, η οποία προκαλεί ψυχολογικές διαταραχές που οι γυναίκες καταλαμβάνουν απορροφώντας μεγάλες ποσότητες τροφής. Οι αιτίες της υπερβολικής απόθεσης λίπους περιλαμβάνουν:

• ορμονικές διαταραχές.
• εγκυμοσύνη ·
• υποδυμναμίες.
• υπερφαγία;
• άγχος;
• παθολογία του θυρεοειδούς.
• δυσλειτουργία του κέντρου τροφίμων στον υποθάλαμο.
• παρενέργειες φαρμάκων - ηρεμιστικά, ορμόνες, αντικαταθλιπτικά.

Συμπτώματα της κοιλιακής παχυσαρκίας

Η αύξηση του μεγέθους της κοιλίας είναι το κύριο σημάδι συσσώρευσης λίπους αρσενικού τύπου. Ταυτόχρονα υπάρχει μικρή κάλυψη των γοφών και η απουσία της μέσης. Είναι δυνατόν να υπολογιστεί η παρουσία σπλαχνικής παχυσαρκίας στις γυναίκες. Η παράμετρος παθολογίας που προκύπτει από τον υπολογισμό θα υπερβαίνει το 0,85. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον τύπο

• ΟΙ - δείκτης παχυσαρκίας.
• OT - περιφέρεια μέσης, cm;
• ΣΧΕΤΙΚΑ - ο όγκος των ισχίων, βλ

Μέθοδοι αντιμετώπισης της παχυσαρκίας του Android

Με μια μικρή ποσότητα σωματικού λίπους μπορείτε να τα χειριστείτε μόνοι σας. Όταν η απόκλιση του βάρους από τον κανόνα αρχίζει να φτάνει το 25%, είναι απαραίτητο να ζητηθεί η βοήθεια ειδικών. Οι γιατροί θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη της τακτικής θεραπείας μιας παθολογικής κατάστασης. Συχνά χρησιμοποιούν αυτές τις μεθόδους απώλειας βάρους:

• διατροφή τροφίμων?
• αυξημένη σωματική δραστηριότητα.
• φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό, μειώνοντας την όρεξη, αυξάνοντας την κατανάλωση ενέργειας, προκαλώντας μια αίσθηση πληρότητας.
• λιποαναρρόφηση (άντληση) περίσσειας λίπους.
• χειρουργική επέμβαση.

Διόρθωση φαγητού

Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι η αρσενική μορφή της παχυσαρκίας ανταποκρίνεται καλά στην εξομάλυνση της διατροφής. Συστήνουν στις γυναίκες να τηρούν ορισμένους κανόνες. Για να χάσετε βάρος χρειάζεστε:

• μείωση της ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης στα 1200 kcal.
• να οργανώνουν τα διακεκριμένα γεύματα
• μία φορά την εβδομάδα οργανώνει ημέρες νηστείας.
• να εξαλείψει τη χρήση προϊόντων που προκαλούν απόθεση λίπους,
• να διατηρήσετε την κατανάλωση αλκοόλ - μέχρι δύο λίτρα νερού ανά ημέρα.
• το πρωί τρώνε δημητριακά, το απόγευμα - λαχανικά με κρέας, για δείπνο - ελαφριά σαλάτα, ψάρι?
• το τελευταίο γεύμα τρεις ώρες πριν τον ύπνο.

Κατά την κατάρτιση της διατροφής θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη αυτές οι στιγμές:

Είδη παχυσαρκίας: έκταση και θεραπεία της νόσου

Το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους σήμερα είναι πολύ σημαντικό σε διάφορες χώρες του κόσμου: στην Αμερική πάνω από το 60% των ανθρώπων πάσχουν από παχυσαρκία, στη Ρωσία πάνω από το 50% των ανδρών και το 60% των γυναικών αντιμετωπίζουν αυτή την ασθένεια. Η περίσσεια λίπους δεν οδηγεί μόνο σε δυσαρέσκεια με την εμφάνιση, αλλά προκαλεί και πολλές σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, των παθολογιών των αρθρώσεων και των οστών και των καρδιακών παθήσεων. Αν διαπιστώσετε ότι εμφανίζετε σημάδια παχυσαρκίας, εξετάστε τους τύπους παθολογίας και, με τη βοήθεια ενός γιατρού, επιλέξτε το επιθυμητό θεραπευτικό σχήμα.

Τι είναι η παχυσαρκία

Η υπερβολική απόθεση λίπους στο ανθρώπινο σώμα (ιστούς, ίνες, όργανα) οδηγεί σε αυτή την ασθένεια. Η υπέρβαση του ορίου βάρους κατά 20 τοις εκατό ή περισσότερο δείχνει την ύπαρξη ενός προβλήματος το οποίο πρέπει να αντιμετωπιστεί. Η ασθένεια διαγιγνώσκεται σε οποιαδήποτε ηλικία, συμβαίνει τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Ο κύριος λόγος στο 90% των περιπτώσεων είναι η υπερβολική πρόσληψη τροφής, η υπερκατανάλωση τροφής. Η ανάπτυξη της νόσου συμβάλλει στην καθιστική ζωή, στα προβλήματα υγείας (μεταβολικές διαταραχές, ενδοκρινικές παθήσεις).

Τύποι παχυσαρκίας

Στην ιατρική, η ασθένεια συνήθως ταξινομείται σύμφωνα με διαφορετικά κριτήρια: τον τόπο απόθεσης λίπους, τον δείκτη σωματικής μάζας, τις αιτίες ανάπτυξης κ.λπ. Η κατανομή ανά κατηγορίες βοηθά στην κατασκευή του σωστού θεραπευτικού σχήματος. Οι κύριες ταξινομήσεις της νόσου:

• ΒΜΙ (δείκτης μάζας σώματος);
• αιτιολογία (για τους λόγους και τον μηχανισμό της ανάπτυξης της ασθένειας).
• κλινική και παθογενετική (σύμφωνα με τους μηχανισμούς που οδηγούν στο σωματικό λίπος) ·
• στον τόπο απόθεσης λίπους ·
• μορφολογικά (από τον τύπο των αλλαγών στον λιπώδη ιστό).

Ταξινόμηση λόγω παχυσαρκίας

Σύμφωνα με αυτή την ταξινόμηση, απομονωμένη πρωτογενή παχυσαρκία και δευτεροπαθή. Η βάση της κατανομής σε κατηγορίες βασίζεται στις αιτίες και στους μηχανισμούς που επηρεάζουν την ανάπτυξη της νόσου. Η διατροφική παχυσαρκία (πρωτογενής) είναι:

• λόγω παραβιάσεων του συστήματος τροφίμων ·
• που σχετίζονται με νευρικές διαταραχές, στρες?
• προκληθεί από μεταβολικές επιπλοκές.

Συχνά υπάρχει συμπτωματική δευτερογενής παχυσαρκία που προκαλείται από ασθένειες και σύνδρομα. Υπάρχουν 4 τύποι παθολογίας:

• κληρονομική (με γενετική προδιάθεση).
• υπόφυση, που σχετίζεται με ορμονικές διαταραχές, με ενδοκρινικές παθήσεις,
• φάρμακα που προκαλούνται από ορμόνες, στεροειδή και άλλα φάρμακα.
• εξωγενές συνταγματικό (με μεταβολικές παθολογίες).
• εγκεφαλική παχυσαρκία που σχετίζεται με προβλήματα εγκεφάλου.

Ταξινόμηση κατά τύπο σωματικού λίπους

Η εξέταση των ασθενών με υπερβολικό βάρος έχει κάνει τους γιατρούς να κατανοήσουν ότι η απόθεση λίπους στο σώμα δεν διαφέρει ομοιόμορφα κατανεμημένη. Έτσι, στην ιατρική, η ασθένεια δομήθηκε ανάλογα με τον εντοπισμό του λίπους στο σώμα. Σύμφωνα με αυτή την ταξινόμηση, διαχωρίστε:

1. Τύπος Android. Ο ασθενής αυξάνει τον άνω κορμό, την κοιλιά, το πρόσωπο, τα χέρια. Αυτός ο τύπος βρίσκεται κυρίως στους αντιπροσώπους του ισχυρότερου φύλου. Μπορεί επίσης να υπάρχει αρσενική τύπου κοιλιακή παχυσαρκία σε γυναίκες που εισέρχονται στην εμμηνόπαυση.
2. Ο τύπος του τύπου ginoid είναι η συσσώρευση λίπους στο κάτω μέρος του σώματος (μηρούς, γλουτοί), ενώ η μορφή παίρνει τη μορφή ενός "αχλαδιού". Η γυναικεία παχυσαρκία τύπου θηλυκού τύπου συμβάλλει στην ανάπτυξη ασθενειών της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων των κάτω άκρων.
3. Μικτός τύπος ασθένειας. Οι υποδόριες λιπαρές καταθέσεις κατανέμονται ομοιόμορφα σε όλο το σώμα, η μορφή παίρνει τη μορφή "μήλου". οι γραμμές του άνω σώματος, της μέσης, των γλουτών και των μηρών είναι στο ίδιο επίπεδο.
4. Η σπλαγχνική παχυσαρκία στις γυναίκες - η εναπόθεση λιποκυττάρων στα εσωτερικά όργανα.

Μορφολογική ταξινόμηση της παχυσαρκίας

Αυτή η ταξινόμηση θεωρεί τη συμπεριφορά των λιποκυττάρων (λιπώδη κύτταρα) στο σώμα ενός άρρωστου ατόμου. Με βάση τις ποιοτικές και ποσοτικές τους αλλαγές. Σύμφωνα με τη μορφολογική ταξινόμηση, υπάρχουν 3 είδη ασθενειών:

• Υπερτροφική. Το μέγεθος των λιποκυττάρων ποικίλει, αλλά ο αριθμός των λιποκυττάρων παραμένει αμετάβλητος.
• Υπερπλαστικό. Ο αριθμός των λιποκυττάρων στο σώμα αυξάνεται.
• Μικτή Τα λιπώδη κύτταρα όχι μόνο μεγαλώνουν σε ποσότητα, αλλά και ποικίλλουν σε μέγεθος.

Τα ποσοστά παχυσαρκίας

Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό της έκτασης της νόσου. Το κριτήριο αυτό υπολογίζεται με τον τύπο: σωματικό βάρος σε kg διαιρούμενο με ύψος (σε μέτρα) τετράγωνο. Για παράδειγμα, εάν ζυγίζετε 60 κιλά με αύξηση 1,70 μ., Τότε οι υπολογισμοί θα έχουν ως εξής: 60 / (1,70 * 1,70) = 20,7. Η ταξινόμηση της παχυσαρκίας για τον ΔΜΣ περιλαμβάνει 3 μοίρες (τις τελευταίες 3 γραμμές στον πίνακα):

Η εξάρτηση της υγείας από το σωματικό βάρος

Γυναίκες - κάτω των 19 ετών. άνδρες - κάτω των 20 ετών

Γυναίκες - 19-24; άνδρες - 20-25

Το υπερβολικό βάρος (προ-παχυσαρκία)

Γυναίκες - 25-30; άντρες - 26-30

Παιδική ταξινόμηση παχυσαρκίας

Το παθολογικό σε ένα παιδί θεωρείται ότι υπερβαίνει το βάρος κατά 15% ή περισσότερο του συνιστώμενου στην ηλικία του. Οι τύποι παχυσαρκίας στα παιδιά χωρίζονται σε πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια. Ο πρώτος προκαλείται, κατά κανόνα, από έγκαιρη σίτιση, την αντικατάσταση του μητρικού γάλακτος με γάλα αγελάδας ή αίγας. παρατηρείται σε παιδιά που συχνά τρέφονται. Η βάση του δεύτερου τύπου είναι η παρουσία ενδοκρινικών ασθενειών. Διαβάθμιση της παθολογίας στα παιδιά (κατά βαθμούς):

1. Το βάρος του παιδιού υπερβαίνει τον κανόνα του 15-24%.
2. Το υπερβολικό βάρος είναι από 25 έως 49% του κανονικού.
3. Το σωματικό βάρος είναι περισσότερο από το φυσιολογικό κατά 50-99%.
4. Ο πιο σοβαρός βαθμός - το βάρος είναι τουλάχιστον 2 φορές το απαιτούμενο πρότυπο.

Διαγνωστικά

Τα πρωταρχικά σημάδια υπερβολικού βάρους δεν υποκινούν πάντα τον ασθενή να συμβουλευτεί γιατρό και να αρχίσει τη θεραπεία. Συχνά, οι άνθρωποι συν το μέγεθος δεν θεωρούν τους εαυτούς τους ότι είναι πλήρεις και συνεπώς δεν πηγαίνουν για διαβούλευση με τους γιατρούς. Για να ξεκινήσετε τη διάγνωση, είναι απαραίτητο να υπολογίσετε το δείκτη μάζας σώματος και να προσδιορίσετε αν υπάρχει πρόβλημα με το υπερβολικό βάρος. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το συνταγματικό χαρακτηριστικό του σώματος, η μυϊκή δομή.

Αφού βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν αποκλίσεις από τον κανόνα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Τώρα στην ιατρική υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για την ανίχνευση της παχυσαρκίας:

1. Υπολογισμός με δείκτη μάζας σώματος. Η μέθοδος θεωρείται η πιο δημοφιλής, αλλά έχει ένα σημαντικό μειονέκτημα - δεν υπάρχει καμία εκτίμηση για τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της δομής του αμαξώματος.
2. Μέτρηση της περιφέρειας του ισχίου και της μέσης. Η μέθοδος επιτρέπει τον προσδιορισμό του όγκου του σπλαχνικού λίπους.
3. Ανθρωπομετρική. Σε αυτή τη μέθοδο, το πάχος του υποδόριου λίπους προσδιορίζεται χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή - πάχος.
4. Φωτομετρία Με τη βοήθεια ενός αισθητήρα οπτικών ινών, μετράται η αναλογία συστατικών λίπους και νερού του σώματος.
5. Υδροστατική. Η μέθοδος βασίζεται στη σύγκριση της διαφοράς στο σωματικό βάρος κάτω από το νερό και στην ξηρά.

Θεραπεία

Κατά τα πρώτα σημάδια της ασθένειας, υπογράψτε έναν ενδοκρινολόγο που συμμετέχει στην επίλυση του προβλήματος του υπερβολικού βάρους. Ο γιατρός θα κάνει μια εξέταση, θα δώσει συμβουλές, εάν χρειάζεται, θα γράψει μια παραπομπή σε άλλους ειδικούς (γαστρεντερολόγος, γυναικολόγος, διαιτολόγος). Οι ψυχολόγοι και οι ψυχοθεραπευτές παρέχουν επίσης βοήθεια σε υπέρβαρα άτομα χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικές κωδικοποίησης και ψυχολογικά προγράμματα.

Κατά τη θεραπεία ασθενών με υπερβολικό βάρος, οι μέθοδοι αυτές χρησιμοποιούνται:

• φαγητό διόρθωση?
• τήρηση της διατροφής, σωστή διατροφή,
• οδηγώντας έναν ενεργό τρόπο ζωής (αθλήματα, περπάτημα)?
• φαρμακευτική θεραπεία.
• η χρήση λαϊκών θεραπειών για την επιτάχυνση του μεταβολισμού, τη μείωση της όρεξης.
• φυσιοθεραπεία;
• ψυχοθεραπεία;
• χειρουργική επέμβαση (μείωση του στομάχου, λιποαναρρόφηση).

Όλοι οι τύποι παχυσαρκίας αντιμετωπίζονται σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα, οπότε είναι πάντα καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς. Για παράδειγμα, η εξωγενής συνταγολογική παχυσαρκία αντιμετωπίζεται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού, χρησιμοποιώντας ψυχοθεραπεία και φυσιοθεραπεία. Όταν ο εξωγενής τύπος συνιστάται δίαιτα χαμηλών θερμίδων, λαμβάνοντας ειδικά συμπληρώματα και φάρμακα, η υποχρεωτική χρήση φρέσκων φρούτων και λαχανικών. Στον τύπο του τύπου ginoid, οι υδατάνθρακες καταναλώνονται ενεργά, η σωματική άσκηση πρέπει να είναι μικρή, αλλά μακρά.