Το επίπεδο των τριγλυκεριδίων στο αίμα: φυσιολογικό, χαμηλό και υψηλό

Τα τριγλυκερίδια είναι οργανικές ενώσεις που σχετίζονται με λιπίδια. Στο ανθρώπινο σώμα εκτελούνται διάφορες λειτουργίες - η διατήρηση της ενέργειας που αποθηκεύεται στον λιπώδη ιστό και η διατήρηση της δομής των κυτταρικών μεμβρανών. Η λήψη τριγλυκεριδίων στο σώμα συμβαίνει με τα τρόφιμα. Οι σπόροι των φυτών, οι λιπαροί ιστοί και το ήπαρ περιέχουν τριγλυκερίδια, τα οποία αποτελούν ουσιαστικό μέρος της ανθρώπινης τροφής. Στη συνέχεια συντίθενται στα κύτταρα του λιπώδους ιστού, κατόπιν στο ήπαρ και στα έντερα. Το επίπεδο των τριγλυκεριδίων στο αίμα εξαρτάται από την ηλικία του ατόμου. Για τη διάγνωση πολλών ασθενειών που χρησιμοποιούν ανάλυση τριγλυκεριδίων.

Τι είναι τα τριγλυκερίδια;

Ουδέτερα λίπη ή τριγλυκερίδια είναι η βασική πηγή ενέργειας για τα κύτταρα. Συντίθενται κυρίως στο έντερο, τους ιστούς και τα νεφρά. Το επίπεδο TG εξαρτάται άμεσα από τους δείκτες ηλικίας ενός ατόμου, την κατάσταση του σώματός του και άλλους παράγοντες.

Τι είναι η εξέταση αίματος για τα τριγλυκερίδια;

Η ανάλυση είναι απαραίτητη εάν το επίπεδο είναι υψηλότερο ή χαμηλότερο από τον κανόνα σύμφωνα με τα αποτελέσματα της γενικής εξέτασης αίματος. Μια πιο εμπεριστατωμένη εξέταση στην κλινική σας επιτρέπει να εντοπίσετε διάφορες αρνητικές καταστάσεις του σώματος, συμπεριλαμβανομένων ασθενειών, συνδρόμων και άλλων παραγόντων.

Τριγλυκεριδικό Πρότυπο

Οι ρυθμοί αίματος TG υπολογίζονται ξεχωριστά ανάλογα με την ηλικία και το φύλο του υπό μελέτη ασθενούς. Μετράται σε γραμμομόρια / λίτρο.

• Η ηλικία από 0 έως δεκαπέντε έτη - σε γυναίκες από 0,4 έως 1,48 mmol / l, στους άνδρες από 0,34 έως 1,15 mmol / λίτρο.
• Η ηλικία από δεκαπέντε έως 25 έτη - σε γυναίκες από 0,4 έως 1,53 mmol / l, στους άνδρες από 0,45 έως 2,27 mmol / l.
• Ηλικία από 25 έως 35 ετών - για γυναίκες από 0,44 έως 1,7 mmol / l, για άνδρες από 0,52 έως 3,02 mmol / l.
• Ηλικία από 35 έως 45 ετών - σε γυναίκες από 0,45 έως 2,16 mmol / l, σε άνδρες από 0,61 έως 3,62 mmol / l.
• Ηλικία από 45 έως 55 ετών - για γυναίκες από 0,52 έως 2,63 mmol / l, για άνδρες από 0,65 έως 3,71 mmol / l.
• Ηλικία από 55 έως 60 ετών - σε γυναίκες από 0,62 έως 2,96 mmol / l, στους άνδρες από 0,65 έως 3,29 mmol / l.
• Η ηλικία από 60 έως 70 ετών - σε γυναίκες από 0,63 έως 2,71 mmol / l, στους άνδρες από 0,62 έως 3,29 mmol / l.

Τι λένε τα αυξημένα τριγλυκερίδια;

Τα αυξημένα τριγλυκερίδια μπορεί να υποδηλώνουν ορισμένα προβλήματα και ασθένειες. Ειδικότερα, είναι παγκρεατίτιδα, διαβήτης, νευρωτική ανορεξία, υποθυρεοειδισμό, χρόνιο αλκοολισμό, κίρρωση και η ηπατίτιδα ήπατος, σύνδρομο διαταραχής γλυκόζης απορρόφηση γενετική διαταραχή της προσωπικότητας, ουρική αρθρίτιδα, η παχυσαρκία, η στεφανιαία νόσος, νεφρική ανεπάρκεια, θρόμβωση, έμφραγμα του μυοκαρδίου, αθηροσκλήρωση, θαλασσαιμία, υπερτασική ασθένεια.

Επιπλέον, η TG αυξάνεται με τη χρήση ορμονικών φαρμάκων, λαμβάνοντας χάπια ελέγχου της γεννήσεως και εγκυμοσύνη.

Τι λένε τα χαμηλότερα τριγλυκερίδια;

Ένα χαμηλό επίπεδο τριγλυκεριδίων υποδηλώνει έλλειψη διατροφής όσον αφορά τον κορεσμό, τη βλάβη των ιστών των νεφρών και την παρουσία εγκαυμάτων ή τραυματισμών. Επιπλέον, η μειωμένη TG μπορεί να είναι δείκτης μυασθένειας gravis, καρδιακών προσβολών, χρόνιων πνευμονικών προβλημάτων και υπερθυρεοειδισμού. Μειώνει επίσης αυτό το ποσοστό, τακτική λήψη βιταμίνης C.

Πώς να αυξήσετε το επίπεδο TG;

Κάντε το αρκετά απλό - τρώτε συχνότερα, όλο και καλύτερα, περιορίστε τη λήψη βιταμίνης C, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε αμέσως σοβαρές ασθένειες, χωρίς να ξεχνάτε τη θεραπεία αποκατάστασης μετά από χειρουργικές επεμβάσεις.

Πώς να μειώσετε τα τριγλυκερίδια στο αίμα;

Με σύνθετα μέτρα μπορείτε να μειώσετε γρήγορα και αποτελεσματικά το επίπεδο TG στο αίμα.

• Σταματήστε το κάπνισμα και το αλκοόλ.
• Διατηρήστε έναν υγιεινό και ενεργό τρόπο ζωής, να παίξετε αθλήματα.
• Ρίξτε ριζικά τη διατροφή σας! Αποκλείστε τα γλυκά, τους εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες από το καθημερινό μενού, καταναλώνετε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά οξέα Ωμέγα3, μην ξεχνάτε φυτικά τρόφιμα και φυτικές ίνες. Περιορίστε σημαντικά τη χρήση φρουκτόζης!

Η χρήση συγκεκριμένων φαρμάκων είναι:

• Φιμπράτες (φαινοφιμπράτη και γεμφιβροζίλη) - φάρμακα που μειώνουν το επίπεδο της TG λόγω του αποκλεισμού της παραγωγής του οργανικού συστατικού λόγω της HDL.
• Το νικοτινικό οξύ (νιασίνη) - το φάρμακο μειώνει το επίπεδο παραγωγής τριγλυκερινών από το ήπαρ.
• Συνταγή λαδιού από συκώτι γάλακτος - ομαλοποιεί τα επίπεδα TG.
• Οι στατίνες (λοβαστατίνη, σιμβαστατίνη) - αυτά τα φάρμακα αποκλείουν την αναγωγάση HMG-CoA, η οποία προκαλεί ενεργό παραγωγή χοληστερόλης και έτσι μειώνει το συνολικό επίπεδο των τριγλυκερινών.

Τριγλυκερίδια στο αίμα: ορισμός, πρότυπο ανά ηλικία και φύλο, αιτίες αποκλίσεων σε δείκτες

Τα τριγλυκερίδια (TG) είναι ένας από τους σημαντικότερους φορείς των ενεργειακών πόρων του ανθρώπινου σώματος. Τα τριγλυκερίδια αίματος είναι δείκτες αγγειακής και καρδιακής λειτουργίας, ασθένειες του κυκλοφορικού συστήματος και πολλές άλλες σημαντικές συνθήκες του σώματος.

Στο άρθρο θα μιλήσουμε για τις ίδιες τις έννοιες, τους κανόνες και τις αποκλίσεις των τριγλυκεριδίων στις αναλύσεις - τι σημαίνει αυτό και τι μπορεί τελικά να οδηγήσει.

Τι είναι τα τριγλυκερίδια;

Τα τριγλυκερίδια (τριγλυκερίδια) είναι λιπίδια που εισέρχονται στο σώμα κυρίως από τη διατροφική οδό, δηλαδή μαζί με τα τρόφιμα. Από την άποψη αυτή, μετά από ένα γεύμα, το επίπεδο των τριγλυκεριδίων στο αίμα συνήθως αυξάνεται. Επιπλέον, ορισμένοι ιστοί και όργανα του σώματός μας είναι ικανά να προκαλέσουν τη δική τους βιοσύνθεση ενδογενών τριγλυκεριδίων.

Τα όργανα που συνθέτουν την TG περιλαμβάνουν το έντερο, το ήπαρ και τα λιπώδη κύτταρα του σώματος.

Με δομή, δομή και τύπο μορίων, τα τριγλυκερίδια ανήκουν σε ουδέτερα λίπη (NL). Εκτελούν σημαντικές λειτουργίες στο μεταβολισμό του λίπους, αποτελούν μέρος των κυτταρικών μεμβρανών και υποστηρίζουν τη δομή τους.

Η κύρια λειτουργία των τριγλυκεριδίων είναι η εναπόθεση ενεργειακών αποθεμάτων σε λιπώδεις ιστούς. Τα περισσότερα από τα μόρια αυτών των λιπιδίων βρίσκονται εκεί, αλλά ένα ορισμένο ποσοστό κυκλοφορεί συνεχώς στην κυκλοφορία του αίματος και εξαπλώνεται μέσω των μυών του σώματος για να καλύψει τις ενεργειακές τους ανάγκες.

Τα ίδια τα τριγλυκερίδια είναι ακίνητα μόρια που είναι αδιάλυτα στο νερό, επομένως, για κίνηση μέσω του σώματος, συνδυάζονται με τα πρωτεϊνικά σύμπλοκα του πλάσματος του αίματος, σχηματίζοντας λιποπρωτεΐνες.

Πιο συχνά, η TG στα συμπλέγματα πρωτεϊνών της μορφής αίματος με λιποπρωτεΐνες χαμηλής και πολύ χαμηλής πυκνότητας, και αυτά τα κλάσματα χοληστερόλης είναι οι αιτίες της αθηροσκλήρωσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να καθορίζεται τακτικά το επίπεδο των τριγλυκεριδίων στη βιοχημική ανάλυση του αίματος. Η αύξηση τους μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι της ανάπτυξης μιας τέτοιας αγγειακής πάθησης όπως η αθηροσκλήρωση.

Ανάλυση τριγλυκεριδίων

Τα τριγλυκερίδια στο αίμα αντανακλούν την κατάσταση του ενεργειακού ισοζυγίου του σώματος. Συνιστάται στους ιατρικούς ειδικούς να εντοπίζουν τακτικά τις τιμές TG - για άτομα ηλικίας άνω των 20 ετών, είναι βέλτιστη μία φορά κάθε πέντε χρόνια.

Υπάρχουν διάφορες ιατρικές ενδείξεις για ανάλυση, και συγκεκριμένα:

• αυξημένη αρτηριακή πίεση (αρτηριακή πίεση),
• ιστορικό σακχαρώδους διαβήτη,
• μακροχρόνιες κακές συνήθειες - το κάπνισμα, η κατάχρηση αλκοόλ, το υπερβολικό βάρος, η υποδυμναμία (χαμηλός-ενεργός τρόπος ζωής),
• μεγαλύτερη ηλικία.

Η ανάλυση για τα τριγλυκερίδια του αίματος περιλαμβάνεται σε μια περιεκτική μελέτη του μεταβολισμού των λιπιδίων, η οποία ονομάζεται λιπιδογράφημα. Εξετάστε τι δείχνει αυτή η μελέτη - τα επίπεδα δεικτών, την ερμηνεία τους, όπως δείχνουν τα συστατικά του λιπιδογράμματος. Αποτελείται από βιοχημικές εξετάσεις αίματος για χοληστερόλη, τριγλυκερίδια, χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνες (που ορίζεται ως LDL), πολύ χαμηλής πυκνότητας (VLDL), και υψηλή (HDL).

Τα τριγλυκερίδια αίματος μετριούνται σε mmol / L Ωστόσο, ο γιατρός δεν βλέπει μόνο τον αριθμό των τριγλυκεριδίων του αίματος, αλλά και σε όλες τις άλλες τιμές του μεταβολισμού των λιπιδίων, οι οποίες δείχνουν την παρουσία ή την απουσία κινδύνων για την υγεία.

Για ανάλυση, το αίμα λαμβάνεται από την πτέρυγα, το πρωί, με άδειο στομάχι, όχι νωρίτερα από 12 ώρες από το τελευταίο γεύμα. Δεν απαιτείται ειδική προετοιμασία για τη μελέτη αυτή. Ωστόσο, μερικές ημέρες πριν από τη διαδικασία δεν θα πρέπει να καπνίζετε και να πίνετε αλκοολούχα ποτά.

TG, λαμβάνοντας υπόψη το φύλο και την ηλικία

Σύμφωνα με τα εργαστήρια και την ιατρική βιβλιογραφία, τα τριγλυκερίδια θεωρούνται φυσιολογικά αν δεν υπερβαίνουν τα 2,25 mmol ανά λίτρο. Ωστόσο, κατά την εξέταση της ανάλυσης, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη το φύλο και η ηλικία του ασθενούς και όλες οι άλλες παράμετροι του φάσματος λιπιδίων. Ανάλογα με τα αποτελέσματα της μελέτης και τους αριθμούς των τριγλυκεριδίων που λαμβάνονται, υπάρχουν διάφορες ομάδες ανάλογα με τα επίπεδα κινδύνου:

• Χαμηλός κίνδυνος ασθενειών του αγγειακού συστήματος και της καρδιάς - με τα στοιχεία TG κάτω από 1,7 mmol ανά λίτρο.
• Οι οριακές τιμές, οι οποίες ήδη απαιτούν μεγαλύτερη προσοχή στον εαυτό τους, είναι 1,7-2,2 mmol ανά λίτρο.
• Ένας σχετικά υψηλός κίνδυνος προόδου καρδιαγγειακών παθήσεων συμβαίνει με τριγλυκερίδια αίματος από 2,3 έως 5,6 mmol ανά λίτρο.
• Το επίπεδο των τριγλυκεριδίων που υπερβαίνει τα 5,6 mmol ανά λίτρο - εκτός από την υψηλή πιθανότητα εξέλιξης ασθενειών του κυκλοφορικού συστήματος και της καρδιάς, υπάρχει ο κίνδυνος ανάπτυξης παγκρεατίτιδας.

Τώρα εξετάστε τους κανόνες των τριγλυκεριδίων, ανάλογα με το φύλο και την ηλικία.

Για τις γυναίκες

Παρακάτω είναι οι κανόνες για τις γυναίκες κατά ηλικία στον πίνακα:

• Για γυναίκες ηλικίας 15-20 ετών, τα κανονικά τριγλυκερίδια αίματος θεωρούνται ότι είναι 0,44-1,4 mmol ανά λίτρο.
• Στα άτομα ηλικίας 20-25 ετών, οι φυσιολογικοί αριθμοί TG αίματος είναι 0,41-1,48 mmol ανά λίτρο.
• Σε ηλικία 25-30 ετών - από 0,432 έως 1,63 mmol / l.
• Στην ηλικιακή κλίμακα 30-35 - μέχρι και 1.7.
• Στην ηλικιακή περίοδο 35-40 ετών ο κανόνας είναι 0,45-1,99 mmol / l.
• Β 40-45 - 0,51-2,16 mmol / 1.
• Στα 45-50 ετών - ο ρυθμός TG αίματος θα είναι από 0,52 έως 2,42 mmol / l.
• Ο κανόνας των τριγλυκεριδίων στις γυναίκες μετά από 50 έως 60 έτη κυμαίνεται από 0,59-2,96.
• Ο κανόνας των 60 ετών και άνω είναι δείκτες από 0,63 έως 2,71.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι δυνατή μια φυσιολογική αύξηση των τριγλυκεριδίων σε ενήλικες γυναίκες, αντανακλώντας αλλαγές στην ορμονική κατάσταση του σώματος.

Για τους άνδρες

Στο αρσενικό μισό του πληθυσμού, ο αριθμός των τριγλυκεριδίων του αίματος είναι ελαφρώς υψηλότερος από ό, τι στις γυναίκες. Η αποφοίτηση αλλάζει με τον ίδιο τρόπο κάθε 5 χρόνια.

• Ο ρυθμός των τριγλυκεριδίων στο αίμα των ανδρών ηλικίας 15-20 ετών είναι 0,42-1,67 mmol ανά λίτρο.
• Στην ηλικιακή περίοδο 20-25 ετών, το επίπεδο των τριακυλογλυκερολών στο αίμα πρέπει να είναι 0,51-2,28 mmol / l.
• Στα 25-30 έτη, οι αριθμοί αυξάνονται σταδιακά στα 0,56-3,01 mmol ανά λίτρο.
• Στην ηλικία 30-35 ετών, ο κανόνας είναι από 0,57 έως 3,00 mmol / l.
• Από 35 ετών σε 45 - 0,61-3,62 mmol / l.
• Στην ηλικιακή περίοδο 45-50, το ελάχιστο φυσιολογικό όριο είναι 0,65 mmol / l, και το μέγιστο - 3,7 mmol / l.
• Από 50 έως 55, ο κανόνας υιοθέτησε τον δείκτη στα 3,61 mmol / l.
• Από 55 έως 60 ετών συμπεριλαμβανομένου - από 0,64 έως 3,23 mmol / l.
• Μετά από 60 χρόνια, τα τριγλυκερίδια αίματος δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 3,29, και μετά από 70 χρόνια - όχι υψηλότερα από 2,94 mmol / l.

Για παιδιά

Στα παιδιά, τα ποσοστά των τριγλυκεριδίων στον ορό έχουν ως εξής:

• Σε 1 μήνα ζωής ενός παιδιού, είναι 0,20-0,87 mmol / l.
• Από ένα μήνα ζωής σε ένα έτος, οι φυσιολογικές τιμές είναι 0,38-0,94 mmol / l.

Μετά από ένα έτος ηλικίας, υπάρχουν διαφορές μεταξύ των φύλων στις αναλύσεις:

• Τα αγόρια ηλικίας από 1 έως 10 ετών έχουν φυσιολογικά τριγλυκερίδια αίματος - από 0,35 έως 1,13 mmol / l, σε ηλικία 11-15 ετών - από 0,37 έως 1,41 mmol / l.
• Στα κορίτσια από 1 έτος έως 10 το κατώτατο όριο του φυσιολογικού είναι 0,41, το ανώτερο είναι 1,24 mmol / l. Για τα κορίτσια ηλικίας 11-15 ετών, οι αριθμοί αυτοί κυμαίνονται από 0,40 έως 1,48 mmol / l.

Συνοπτικός πίνακας προτύπων ανά φύλο και ηλικία:

Οι λόγοι για την απόκλιση των δεικτών και τις πιθανές συνέπειες

Συνήθως, αν υπάρχουν ανωμαλίες στο λιπιδικό διάγραμμα, τείνουν να αυξάνονται. Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν χαμηλότερες τιμές.

Οι κύριοι λόγοι για την αύξηση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων είναι ακανόνιστο τρόπο ζωής, η κακή διατροφή, η παρουσία των κακών συνηθειών - κατάχρηση κάπνισμα και το αλκοόλ, συννοσηρότητα - δύσκολο τύπου ρύθμιση του διαβήτη 2, κυρίως subcompensated και μη αντιρροπούμενη, των νεφρών, του ήπατος, του καρδιαγγειακού συστήματος και του θυρεοειδούς αδένα.

Η αύξηση των παραμέτρων TG αίματος μπορεί να σχετίζεται με τη χρήση ορισμένων φαρμάκων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη λήψη ορισμένων ορμονικών παρασκευασμάτων, στεροειδών και διουρητικών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια τέτοια απόκλιση στο προφίλ των λιπιδίων είναι φυσιολογική και μετά τη γέννηση, οι δείκτες επανέρχονται σε αποδεκτά όρια.

Στην παιδική ηλικία, η αύξηση των αριθμών TG στις αναλύσεις είναι πιο συχνή. Αυτό οφείλεται στην ταχεία σωματικό βάρος ρυθμιστεί στο αδράνειας φόντο (φορτίο των μυών και τη χαμηλή δραστηριότητα) μη κανονικοποιημένη ισχύς (έλλειψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στη δίαιτα).

Υπάρχουν επίσης διάφοροι λόγοι που μπορούν να μειώσουν το επίπεδο των τριγλυκεριδίων του αίματος κάτω από την ελάχιστη τιμή (βλ. Πίνακα παραπάνω). Αυτές είναι μόνο σοβαρές ιογενείς ασθένειες, χειρουργικές επεμβάσεις, αυξημένη σωματική δραστηριότητα. Λανθασμένες δίαιτες με έντονο περιορισμό λιπαρών τροφίμων στο καθημερινό μενού μπορεί επίσης να έχουν αρνητική επίδραση στον μεταβολισμό του λίπους - η πρόσληψη ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρών οξέων μειώνεται.

Σε άλλες περιπτώσεις, η κατάσταση αυτή αποτελεί δείκτη παραβιάσεων σε ορισμένα από τα συστήματα του σώματος. Αυτές περιλαμβάνουν χρόνιες παθολογίες του πεπτικού συστήματος, διαταραχές του θυρεοειδούς (θυρεοειδής) μέχρι υπερθυρεοειδισμό, νεφρική νόσο, ηπατική και χρόνιες ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος (η οποία λαμβάνει χώρα κατά την επιβράδυνση των διαδικασιών οξείδωσης, η οποία προσδιορίζει την συγκέντρωση του αίματος ουδέτερο λίπος - τριακυλογλυκερολών).

Τα τριγλυκερίδια είναι φορείς της ενέργειας για το σώμα μας, έτσι κάθε απόκλιση από τις φυσιολογικές τιμές είναι γεμάτη με συνέπειες. Λόγω των υψηλών τιμών τους, τότε εμφανίζει μια μεγάλη πιθανότητα επιπλοκών από το κυκλοφορικό σύστημα, ειδικά σε αθηροσκλήρωση - καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια, η στεφανιαία νόσος, GB (υπέρταση) αυξάνει τον κίνδυνο του διαβήτη του δεύτερου τύπου, παγκρεατίτιδα, ηπατίτιδα.

Η φαρμακευτική αγορά μας έχει αρκετά ευρύ φάσμα φαρμακευτικών προϊόντων που επηρεάζουν τις τριακυλγλυκερόλες και άλλα λίπη στο αίμα. Αυτή φιμπράτες - φάρμακα που παρέχουν μείωση της Tg λόγω μπλοκαρίσματος της σύνθεσης τους με καλή χοληστερόλη (HDL), νικοτινικό οξύ - αναστέλλει τριγλυκεριδίων σύνθεση στο ήπαρ, οι στατίνες - αυτοί συντριπτικά ενεργούν επί της σύνθεσης των κλασμάτων χοληστερόλης και όλα τα λιπίδια του αίματος, μειώνοντας έτσι το συνολικό επίπεδο τριγλυκερίδια.

Εάν υπάρχουν αποκλίσεις στα αποτελέσματα του λιπιδιογράμματος (υπο-/ υπερτριγλυκεριδαιμία), συνιστάται να επικοινωνήσετε αμέσως με εξειδικευμένο ειδικό στον ιατρικό τομέα. Δεν αξίζει να συμμετάσχετε σε αυτοθεραπεία, καθώς οι παραπάνω παρασκευές έχουν πολλές αντενδείξεις και παρενέργειες και επιλέγονται ξεχωριστά. Επιπλέον, πωλούνται από φαρμακεία αποκλειστικά με ιατρική συνταγή.

Έτσι, το αίμα TG είναι ουδέτερα λίπη, τα οποία και το σώμα μας λαμβάνει μέσω της διατροφικής οδού και συνθέτει στους δικούς του ιστούς και όργανα. Το αίμα TG λαμβάνεται ως δείκτης για την εκτίμηση του κινδύνου εξέλιξης τέτοιων παθολογικών καταστάσεων όπως η αθηροσκλήρωση, ο υπερθυρεοειδισμός (και άλλη υπερπλασία του θυρεοειδούς) και η κολπική μαρμαρυγή. Ως εκ τούτου, η τακτική εργαστηριακή παρακολούθηση των αξιών τους είναι υποχρεωτική για όλους και ειδικά για τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο.

Προκειμένου να διατηρηθεί η υγεία τους και να αποφευχθούν αποκλίσεις στην ανάλυση, οι γιατροί συμβουλεύουν να οδηγήσουν έναν ενεργό υγιεινό τρόπο ζωής, να εγκαταλείψουν κακές συνήθειες και να προσπαθήσουν να τρώνε σωστά - τρόφιμα πλούσια σε οξέα Ωμέγα 3 και βιταμίνες.

Ποιο επίπεδο τριγλυκεριδίων στους άντρες θεωρείται φυσιολογικό

Τα αρσενικά τριγλυκερίδια είναι ένας από τους δείκτες καρδιαγγειακών παθήσεων. Μαζί με τη δοκιμασία αίματος για τη χοληστερόλη, είναι απαραίτητος ο τακτικός προσδιορισμός του επιπέδου των ουδέτερων λιπών για την έγκαιρη ανίχνευση της αθηροσκλήρωσης.

Το αρσενικό σώμα είναι πολύ διαφορετικό από το θηλυκό, συμπεριλαμβανομένων των χαρακτηριστικών του λιπιδικού μεταβολισμού. Τι θεωρείται ο κανόνας των τριγλυκεριδίων, πώς να ελέγχετε τη συγκέντρωση των ουδέτερων λιπών, όπως αποδεικνύεται από τις αποκλίσεις από τον κανόνα, θα μάθετε τι πρέπει να κάνετε σε υψηλές τιμές από το άρθρο μας.

Τριγλυκεριδικό Πρότυπο

Ο ρυθμός των τριγλυκεριδίων στο αίμα των ανδρών ποικίλει ανάλογα με την ηλικία. Η περιεκτικότητα σε ουδέτερα λίπη επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις γυναικείες ορμόνες οιστρογόνου. Η αύξηση της συγκέντρωσης ορμονών προκαλεί μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων. Το αρσενικό σώμα περιέχει ανεπαρκή ποσότητα οιστρογόνου. Ως εκ τούτου, καθώς μεγαλώνουν, το επίπεδο TG αυξάνεται. Μία μικρή μείωση παρατηρείται στα μακρά συκώτια.

Αν συγκρίνουμε τον ρυθμό των τριγλυκεριδίων σε άνδρες, γυναίκες, έχουμε ένα ενδιαφέρον σχέδιο. Αρχικά, η συγκέντρωση ουδέτερων λιπών στα κορίτσια είναι μεγαλύτερη από ό, τι στα αγόρια. Αλλά για τις γυναίκες, οι αριθμοί είναι σχεδόν οι ίδιοι μέχρι την εμμηνόπαυση, και για τους άνδρες μεγαλώνουν όλη τη ζωή τους. Επομένως, μέχρι την ηλικία των 20-25 ετών, η συγκέντρωση ουδέτερων λιπών στους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου είναι υψηλότερη. Οι γυναίκες αρχίζουν να προσέρχονται στους άνδρες μόνο μετά την εμμηνόπαυση.

Πίνακας Κανονικά επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα των ανδρών, ανάλογα με την ηλικία.

Πώς να ελέγξετε το επίπεδο της TG

Η αύξηση της συγκέντρωσης των τριγλυκεριδίων, η οποία ονομάζεται υπερτριγλυκεριδαιμία, για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι ασυμπτωματική. Τα πρώτα σημάδια αναπτύσσονται ήδη όταν η ασθένεια παραμελείται. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να κάνετε μια εξέταση αίματος για ουδέτερα λίπη και χοληστερόλη από την ηλικία των 20 ετών σύμφωνα με το σχέδιο 1 χρόνο / 4-6 χρόνια. Έχει αποδειχθεί ότι η αύξηση του επιπέδου τους είναι πρόδρομος των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Λόγω της έλλειψης προστασίας από τα οιστρογόνα, οι άνδρες είναι επιρρεπείς σε πρώιμη στεφανιαία νόσο, καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικά επεισόδια. Ειδικές ομάδες κινδύνου είναι:

• καπνιστές ·
• αλκοολικοί;
• ανενεργούς άνδρες.
• υπέρβαρο;
• ασθενείς με διαβήτη, νεφρικές ασθένειες.
• όλοι οι άνθρωποι των οποίων η διατροφή περιέχει μια περίσσεια σακχάρων, λιπών.

Αυτοί οι άνθρωποι συνιστώνται να λαμβάνουν πιο συχνά μια εξέταση αίματος.

Τυπικά, ο προσδιορισμός των τριγλυκεριδίων πραγματοποιείται σε συνδυασμό με χοληστερόλη, LDL, HDL, VLDL. Αυτή η πολύπλοκη ανάλυση ονομάζεται λιπιδικό σχήμα. Η δειγματοληψία αίματος γίνεται από φλέβα. Δεν απαιτείται ειδική προετοιμασία πριν από τη μελέτη, αρκεί να ακολουθήσουμε τους συνήθεις κανόνες βιοχημικής ανάλυσης:

• Το αίμα χορηγείται αυστηρά το πρωί με άδειο στομάχι, από 8 έως 10.
• πρέπει να ακολουθήσετε μια πεινασμένη διατροφή για 12-14 ώρες.
• στην περίπτωση της δίψας, το μόνο επιτρεπόμενο ποτό είναι το νερό.
• 1 ώρα πριν από τη δοκιμή δεν μπορείτε να καπνίσετε, αλλά και ενεργά κίνηση, νευρικό?
• κατά προτίμηση 5 λεπτά πριν από τη δειγματοληψία αίματος για να πάρει μια καθιστή θέση.

Η ανάλυση τριγλυκεριδίων εμφανίζεται επίσης για άτομα με κλινική εικόνα της ισχαιμικής νόσου, της καρδιάς, του εγκεφάλου, του σακχαρώδους διαβήτη για τον προσδιορισμό στρατηγικών για περαιτέρω θεραπεία.

Αιτίες "υψηλών" και "χαμηλών" τριγλυκεριδίων

Η υπερτριγλυκεριδαιμία αναπτύσσεται συχνότερα με μια ανθυγιεινή διατροφή. Επιδεινώστε την κατάσταση της ακινησίας της υγείας, του καπνίσματος, της κατάχρησης οινοπνεύματος, του υπερβολικού βάρους. Ωστόσο, η αύξηση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων είναι χαρακτηριστική για ορισμένες ασθένειες που δεν συνδέονται πάντα με έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής:

• διαβήτη ·
• συγγενείς διαταραχές του μεταβολισμού των λιπιδίων.
• θυρεοειδική ανεπάρκεια.
• χρόνια νεφρική ανεπάρκεια.
• νεφρωτικό σύνδρομο.
• παγκρεατική φλεγμονή;
• ορισμένες ασθένειες του ήπατος.
• Σύνδρομο Down,
• έμφραγμα του μυοκαρδίου.
• γλυκογόνωση.
• νευρική ανορεξία.

Η υπέρβαση του ποσοστού TG συνοδεύει τη χορήγηση ορισμένων φαρμάκων:

• ιντερφερόνη;
• διουρητικά.
• βήτα αναστολείς.
• ρετινόλη;
• μικοναζόλη.
• διαζεπάμη;
• κυκλοσπορίνη.
• κατεχολαμίνες.
• οιστρογόνο.

Τις περισσότερες φορές, τα χαμηλά ουδέτερα λίπη είναι αποτέλεσμα της νηστείας ή της μακροχρόνιας απώλειας βάρους. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές ασθένειες για τις οποίες η υπερτριγλυκεριδαιμία είναι χαρακτηριστική:

• της ατεταλλιποπρωτεϊναιμίας.
• σύνδρομο δυσαπορρόφησης.
• υπερβολική σύνθεση παραθυρεοειδών ή / και θυρεοειδικών ορμονών,
• χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια.

Ένα χαμηλό επίπεδο τριγλυκεριδίων είναι χαρακτηριστικό για τη λήψη των ακόλουθων φαρμάκων:

• βιταμίνη C ·
• ηπαρίνη.
• απομονώτες χολικών οξέων.
• προγεστίνη

Πώς να μειώσετε τα τριγλυκερίδια

Τα πρότυπα των τριγλυκεριδίων μπορούν να επιτευχθούν με διάφορους τρόπους: χωρίς τη χρήση φαρμάκων, με. Συνδυάζει και τις δύο μεθόδους δίαιτας. Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη συνιστώσα της θεραπείας, οπότε συνήθως αρχίζει η θεραπεία. Η περαιτέρω θεραπευτική αγωγή εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας του ασθενούς, την αιτία των υψηλών ουδέτερων λιπών, την ετοιμότητα του ατόμου να εργαστεί στον εαυτό του.

Διατροφή, τρόπος ζωής

Για πολλούς ανθρώπους να αγωνίζονται με υψηλά τριγλυκερίδια, αρκεί να επανεξετάσει τον τρόπο ζωής τους. Μια ευεργετική επίδραση στη συγκέντρωση των ουδέτερων λιπών:

• Κανονικοποίηση του βάρους. Ακόμη και μια απώλεια 5-10% της μάζας μπορεί να μειώσει το επίπεδο των τριγλυκεριδίων κατά 0,45 mmol / l. Οι γιατροί ανακάλυψαν ένα ενδιαφέρον σχέδιο: αν στη συνέχεια κερδίσετε λίγα κιλά, η συγκέντρωση ουδέτερων λιπών θα παραμείνει σε μειωμένο επίπεδο. Φυσικά, είναι επιθυμητό να διατηρείται ένα υγιές βάρος καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.
• Φυσική δραστηριότητα Ακόμη και μια καθημερινή βόλτα τριάντα λεπτών, η εργασία στον κήπο είναι αρκετή για τη μείωση των τριγλυκεριδίων. Ιδανικό - μερικές εβδομαδιαίες προπονήσεις στο γυμναστήριο. Κολύμπι, ποδηλασία, τζόκινγκ θεωρούνται η καλύτερη επιλογή για άτομα με υπερβολική TG. Αλλά αν δεν έχετε την ευκαιρία να παρακολουθήσετε προπονήσεις, ξεκινήστε με μια βόλτα.

Η σωστή διατροφή για τη μείωση της χοληστερόλης βασίζεται σε πέντε αρχές:

• μείωση της κατανάλωσης "ελαφρών" θερμίδων.
• μείωση της ποσότητας κορεσμένων λιπαρών στη διατροφή.
• απομακρύνετε τα τρανς λίπη.
• αύξηση της πρόσληψης ακόρεστων λιπαρών οξέων, ινών.
• παραιτηθεί από το αλκοόλ.

Οι "ελαφριές" θερμίδες είναι διάφορα σάκχαρα, καθώς και μερικοί υδατάνθρακες. Όταν χρησιμοποιείται, μια μεγάλη ποσότητα ενέργειας εισέρχεται στο σώμα, το οποίο μετατρέπεται σε τριγλυκερίδια. Η ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης για τους άνδρες είναι 40 g. Το ποσό αυτό πρέπει να περιλαμβάνει όλη τη ζάχαρη και όχι μόνο αυτή που προσθέτουμε στο τσάι και τον καφέ. Η κρυφή σακχαρόζη είναι γλυκά, νέκταρ, μέλι, γλυκό νερό, χυμοί. Για παράδειγμα, ένα δοχείο οπτάνθρακα είναι μέχρι και 35 γραμμάρια ζάχαρης.

Πολλά φυσικά σάκχαρα περιέχουν φρούτα, καθώς και τα μεταποιημένα προϊόντα τους - αποξηραμένα φρούτα, ζαχαρωμένα φρούτα, σιρόπια. Οι ηγέτες στην περιεκτικότητα σε ζάχαρη - σταφίδες, ημερομηνίες. 100 g αυτών των ξηρών καρπών περιέχουν περίπου 60-67 g επιβλαβών σακχάρων.

Τα κορεσμένα λιπαρά οξέα είναι πλούσια σε ζωικά προϊόντα, καθώς και φοινικέλαιο, έλαιο καρύδας. Δεν χρειάζεται να τα εγκαταλείψουμε εντελώς. Αρκεί να μειωθεί η κατανάλωση κόκκινου κρέατος, λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα (cottage cheese, τυρί, κρέμα γάλακτος).

Θα πρέπει να σταματήσετε τα trans-λιπαρά. Συνήθως προστίθενται σε προϊόντα για να αυξηθεί η διάρκεια ζωής. Μερικά από αυτά σχηματίζονται με τη θέρμανση των ελαίων. Τα τρανς λίπη μπορούν να βρεθούν σε τελείως διαφορετικά προϊόντα. Οι υπεύθυνοι κατασκευαστές δηλώνουν τα trans-λίπη στη συσκευασία του προϊόντος. Συνιστάται να μελετήσετε αυτές τις πληροφορίες πριν από την αγορά.

Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα είναι καλά λίπη. Υπάρχουν πολλά από αυτά σε φυτικά έλαια, ξηρούς καρπούς, σπόρους, ψάρια. Αμερικανοί γιατροί εκτιμούν ότι η κατανάλωση δύο μερίδων λιπαρών ψαριών την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις κατά 36%. Σολομός, τόνος, σκουμπρί, σαρδέλα, καθώς και η ρέγγα που αγαπά πολλοί Ρώσοι είναι τα πλουσιότερα σε ακόρεστα λιπαρά οξέα.

Τα ίνες είναι συστατικό των φυτικών τροφών. Είναι πολλά φρέσκα, έτοιμα λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, πίτουρο. Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής σας. Οι γιατροί πραγματοποίησαν ένα πείραμα. Μια ομάδα εθελοντών για 6 ημέρες ακολούθησε μια διατροφή φτωχή σε φυτικές ίνες. Τα επίπεδα τριγλυκεριδίων τους αυξήθηκαν κατά 45%. Στη συνέχεια μεταφέρθηκαν σε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες. Η συγκέντρωση των ουδέτερων λιπών όχι μόνο επέστρεψε στο προηγούμενο επίπεδο, αλλά και έγινε χαμηλότερη για πολλούς.

Το αλκοόλ περιέχει πολύ ζάχαρη, θερμίδες. Ακόμη και μέτρια κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει σημαντικά τα τριγλυκερίδια. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας από τις μελέτες, το ποσοστό αυτό είναι 53%. Για το λόγο αυτό, οι άνθρωποι με υπερτριγλυκεριδαιμία συνιστάται να παραιτηθεί εντελώς από το οινόπνευμα.

Φάρμακα

Φέρτε τα τριγλυκερίδια στο φυσιολογικό στους άνδρες χρησιμοποιώντας φάρμακα που μειώνουν τα λιπίδια. Υπάρχουν 4 κατηγορίες φαρμάκων που επηρεάζουν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων.

• Φιβράτες (φαινοφιβράτη, σιπροφιμπράτη, βεζαφιμπράτη) - μια ομάδα φαρμάκων που προέρχονται από ινώδες οξύ. Ενεργοποιούν τη διάσπαση της LDLOP, η οποία προκαλεί μείωση της TG κατά 20-55%.
• Στατίνες (λοβαστατίνη, σιμβαστατίνη, ατορβαστατίνη, ροσουβαστατίνη, πιταβαστατίνη) - μια σειρά φαρμάκων που εμποδίζουν τη σύνθεση χοληστερόλης στο σώμα. Ικανότητα μέτριας στάθμης τριγλυκεριδίων. Επομένως, σε πολύ υψηλά επίπεδα ουδέτερων λιπών, συνταγογραφούνται μαζί με φιβράτες.
• υψηλές δόσεις βιταμίνης ΡΡ (περισσότερο από 1 g / ημέρα). Η χρήση βιταμίνης επιτρέπει τη μείωση των τριγλυκεριδίων κατά 20-35%. Ωστόσο, το φάρμακο σπάνια χρησιμοποιείται λόγω της μεγάλης επικράτησης των παρενεργειών (πάνω από 80%).
• παρασκευάσματα ακόρεστων λιπαρών οξέων. Έχουν αδύναμη ικανότητα να μειώσουν το επίπεδο των ουδέτερων λιπών. Χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ασθενών με ελαφρά αύξηση της συγκέντρωσης της TG. Το αναμφισβήτητο πλεονέκτημα των φαρμάκων με ακόρεστα λιπαρά οξέα είναι ένας μικρός αριθμός αντενδείξεων, καθώς και παρενέργειες.

Για να εκτιμηθεί η αποτελεσματικότητα των φαρμάκων που μειώνουν τα λιπίδια, οι ασθενείς λαμβάνουν τακτικά μια εξέταση αίματος. Εάν δεν επιτευχθεί ο ρυθμός των τριγλυκεριδίων, η δόση του φαρμάκου αυξάνεται ή συμπληρώνεται με ένα σχήμα από έναν εκπρόσωπο άλλης ομάδας.

Λογοτεχνία

1. Benjamin Wedro, MD, FACEP, FAAEM. Δοκιμή τριγλυκεριδίων (μείωση των τριγλυκεριδίων σας), 2016
2. Miller Μ, Stone NJ, Ballantyne C, et αϊ. Τριγλυκερίδια και καρδιαγγειακές παθήσεις: μια επιστημονική δήλωση από την American Heart Association, 2011
3. Heidi Moawad. Τριγλυκερίδια: Η κανονική περιοχή, 2017
4. Βάση γνώσεων Invitro. Τριγλυκερίδια

Υλικό που συντάχθηκε από τους δημιουργούς του έργου
σύμφωνα με τη συντακτική πολιτική του ιστότοπου.

Τα τριγλυκερίδια είναι ο κανόνας στους άνδρες κατά ηλικία, γιατί αυξάνονται και πώς να μειώνουν;

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι άνδρες πάσχουν από αθηροσκληρωτικές ασθένειες πολλές φορές συχνότερα από τις γυναίκες. Κίνδυνοι είναι οι άνθρωποι που έχουν ήδη συμπληρώσει το 50ο έτος της ηλικίας τους.

Τα τριγλυκερίδια (TG) είναι ένα από τα σημαντικά συστατικά του λιπιδιογράμματος, το οποίο βοηθά τα λίπη να κινούνται γύρω από το ανθρώπινο σώμα.

Ένα αυξημένο επίπεδο αυτού του δείκτη μπορεί να υποδεικνύει ορισμένες ασθένειες.

Τι είναι τα τριγλυκερίδια;

Τα κύρια συστατικά των λιπιδικών συμπλοκών είναι τα τριγλυκερίδια και η χοληστερόλη, τα οποία κινούνται γύρω από το σώμα μαζί με την κυκλοφορία του αίματος.

Οι ίδιες οι λιποπρωτεΐνες χωρίζονται σε χωριστά κλάσματα:

• Οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (lpnp) είναι «επιβλαβείς» χοληστερόλες που εναποτίθενται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και προκαλούν αθηροσκλήρωση.
• Λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας (lopps) - περιέχουν τα περισσότερα τριγλυκερίδια.
• Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας (LPVP) είναι "χρήσιμες" χοληστερόλες που βοηθούν στην απομάκρυνση των πλεονάζοντων λιπών στο ήπαρ και απομακρύνονται φυσιολογικά από το σώμα.

Ο δείκτης τριγλυκεριδίων επηρεάζεται από ένα ευρύ φάσμα παραγόντων, μεταξύ των οποίων:

• Κατηγορία ηλικίας.
• Φύλο;
• Ο τρόπος ζωής;
• Κληρονομική διάθεση.
• Συγχορηγούμενες ασθένειες που προκαλούν μεταβολισμό λιπιδίων.

Η τιμή των τριγλυκεριδίων στο αίμα μπορεί να κυμαίνεται από 0,3 έως 3,7 mmol / λίτρο, ανάλογα με τους παραπάνω παράγοντες, αλλά η πιο ευνοϊκή τιμή είναι 1,8 mmol / λίτρο.

Πριν εμφανιστεί το γρήγορο φαγητό, ο δείκτης TG στο επίπεδο των 3 mmol / λίτρο θεωρήθηκε ως ο κανόνας.

Ωστόσο, οι ερευνητές στον τομέα της ιατρικής επιβεβαίωσαν ότι ο κίνδυνος εξέλιξης των αθηροσκληρωτικών διεργασιών στον σύγχρονο άνθρωπο εμφανίζεται ήδη στα 2 mmol / λίτρο.

Κατά τη διάγνωση, ο γιατρός βασίζεται όχι μόνο στον δείκτη τριγλυκεριδίων. Είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη τα επίπεδα της HDL και της LDL, καθώς και ένας δείκτης της ολικής χοληστερόλης, τα οποία προσδιορίζονται από το λιπιδιογράφημα.

Τα τριγλυκερίδια είναι ο κανόνας στους άνδρες κατά ηλικία (πίνακας)

Αυτός ο δείκτης δεν είναι σταθερός, καθώς η αξία του αλλάζει υπό την επίδραση πολλών παραγόντων, οι οποίοι είναι εγγενείς στην βιοχημική εργαστηριακή έρευνα. Επίσης, σημαντική διαφορά (σχεδόν 1,5 φορές).

Για περισσότερη κατανόηση, οι αποδεκτές τιμές τριγλυκεριδίων για άνδρες και γυναίκες ανά ηλικία παρέχονται στον παρακάτω πίνακα.

Από τον παραπάνω πίνακα φαίνεται ότι τα πρότυπα τριγλυκεριδίων αίματος σε γυναίκες και άνδρες αλλάζουν συνεχώς, αλλά τα πρώτα έχουν υψηλότερο ποσοστό.

Σε μια κατάσταση όπου οι μελέτες για το επίπεδο του ορού στο λιπιδικό προφίλ δείχνουν προσέγγιση σε τιμή 5,6 mmol / λίτρο, συνιστάται να μεταβείτε αμέσως στο νοσοκομείο σε ειδικό που θα καθορίσει επακριβώς τι προκάλεσε αυτή την αύξηση των τριγλυκεριδίων στο αίμα.

Πολύ συχνά, παρατηρείται αυξημένος ρυθμός TG μετά τις αργίες, όταν οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερα τρόφιμα σε μέρη και ποτά που επηρεάζουν αρνητικά το κυκλοφορικό σύστημα.

Ανεξάρτητα από τον παράγοντα που αυξάνει τα τριγλυκερίδια, απαιτείται να ελέγχεται αυτή η τιμή και όταν ανιχνεύονται παθολογικές καταστάσεις που προκαλούν την αύξηση, εφαρμόστε μια αποτελεσματική θεραπεία.

Μεταβολισμός λιπών στο ήπαρ και σχηματισμός τριγλυκεριδίων στο περιεχόμενο ↑

Λόγοι για την αύξηση

Μια αλλαγή στους δείκτες σε μια μικρότερη ή μεγαλύτερη πλευρά υποδεικνύει απαραίτητα τις παραβιάσεις που συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα.

Οι κύριοι λόγοι για τη μείωση ή την αύξηση των τριγλυκεριδίων στο αίμα παρουσιάζονται στον παρακάτω πίνακα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μελέτη των τριγλυκεριδίων δεν διεξάγεται ξεχωριστά, αλλά καθορίζεται όταν λαμβάνεται ένα λιπιδικό προφίλ, το οποίο περιλαμβάνει HDL, LDL, LDLP, ολική χοληστερόλη (ΟΗ) και αθηρογόνο συντελεστή (CA).

Μόνο με βάση τη σχέση όλων αυτών των δεικτών μπορεί να προσδιοριστεί η αθηροσκλήρωση.

Η κύρια αιτία των αυξημένων τριγλυκεριδίων στο αίμα είναι η λανθασμένη διατροφή, η οποία περιέχει μεγάλες ποσότητες λιπαρών τροφών. Η περίσσεια τροφής που καταναλώνεται αποτίθεται σε λιπώδεις ιστούς με τη μορφή τριγλυκεριδίων που διασπώνται σε λιπαρά οξέα και γλυκερίνη.

Αυτή η διαδικασία βοηθά το σώμα να κάνει "αποθέματα" σε περίπτωση ακραίων συνθηκών γι 'αυτό.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η αύξηση των τριγλυκεριδίων δεν αποτελεί παθολογική προϋπόθεση για την ανάπτυξη μιας αθηροσκληρωτικής διαδικασίας.

Η ασθένεια προκαλείται από μια ανισορροπία ανάμεσα στην «ωφέλιμη» και την «επιβλαβή» χοληστερόλη.

Όταν εκφράζετε την επιθυμία να γίνετε δωρητής, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα χαμηλής χοληστερόλης λίγες ημέρες πριν από τη μελέτη, δεδομένου ότι το βιολογικό υλικό με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά δεν είναι κατάλληλο για μετάγγιση.

Η αιτία των αυξημένων επιπέδων τριγλυκεριδίων στο αίμα είναι η λανθασμένη διατροφή ως προς το περιεχόμενο του

Πώς να μειώσετε το επίπεδο;

Αρχικά, οι άνθρωποι που θέλουν να μειώσουν τη συγκέντρωση αυτού του συστατικού στο αίμα θα πρέπει να ακολουθήσουν μια ειδική δίαιτα χαμηλών θερμίδων.

Συνιστάται να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες διατροφής:

• Είναι απαραίτητο να αντικαταστήσετε τους γρήγορους υδατάνθρακες με πολύπλοκες. Σύμφωνα με μελέτες, οι άνδρες που περιορίζουν την κατανάλωση γλυκόζης και την αντικαθιστούν με πολυσακχαρίτες, κινδυνεύουν λιγότερο να αυξήσουν τα τριγλυκερίδια.
• Μειώστε τον αριθμό των τροφίμων που κορεσμένα με κορεσμένα λίπη, αντικαθιστώντας τα με λαχανικά. Αυτό σημαίνει ότι θα είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί η κατανάλωση λίπους, λιπαρών κρεάτων και ψαριών, γαλακτοκομικών προϊόντων με περιεκτικότητα σε λιπαρά μεγαλύτερη του 1%, τυρί, ηλιέλαιο κλπ. Ενώ η διατροφή θα πρέπει να περιέχει μεγάλο αριθμό φρέσκων λαχανικών και φρούτων, όσπριων, σπόρων, καθώς και άλλων προϊόντων που περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.
• Αφαιρέστε από τη διατροφή μαγιονέζα, επάλειψη, μαργαρίνη και άλλα προϊόντα πλούσια σε trans-λίπη, αντικαθιστώντας τα με ελαιόλαδο.

Εκτός από τη σωστή διατροφή, για τη μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων, οι άνδρες συνιστάται να ακολουθούν τις ακόλουθες συνταγές:

• Εγκαταλείψτε τα αλκοολούχα ποτά και τα τσιγάρα, τα οποία διαταράσσουν την ισορροπία μεταξύ "κακής" και "ωφέλιμης" χοληστερόλης, οδηγώντας σε διαταραχή των μεταβολικών διεργασιών.
• Οδηγείτε έναν πιο ενεργό τρόπο ζωής. Οι άνδρες που οδηγούν καθιστική ζωή, υποφέρουν από αυξημένα τριγλυκερίδια πολλές φορές πιο συχνά. Συνιστάται να συμμετέχετε σε ενεργά αθλήματα (τρέξιμο, κολύμβηση, αθλητισμός, ποδόσφαιρο, χορός κ.λπ.).
• Παρατηρήστε την ισορροπία νερού. Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο καθαρού πόσιμου νερού ανά ημέρα, γεγονός που θα βοηθήσει να διατηρήσετε τον αριθμό των αίματός σας σε τάξη και να μην το αφήσετε να κατακλύζεται.
• Προστατεύστε έγκαιρα τις λοιμώδεις και φλεγμονώδεις ασθένειες

Στα αρχικά στάδια της απόκλισης, τα παραπάνω μέτρα επαρκούν για την αποτελεσματική μείωση των τριγλυκεριδίων.

Ωστόσο, αν το θέμα έχει προχωρήσει πολύ περισσότερο, τότε συνταγογραφείται ένα λιπιδικό προφίλ, βάσει του οποίου εξετάζεται ο οργανισμός και συνταγογραφείται αποτελεσματική θεραπεία.

Μειώστε την ποσότητα των τροφίμων που κορεσμένα με κορεσμένα λίπη, αντικαθιστώντας τα με το λαχανικό στο περιεχόμενο

Συμπληρώματα

Μερικοί τύποι τριγλυκεριδίων έχουν ευεργετικές ιδιότητες. Αυτό εξηγεί το γεγονός ότι περιλαμβάνονται στην ειδική διατροφή των ανδρών των οποίων τα σώματα δεν είναι σε θέση να απορροφούν τα λίπη με φυσικό τρόπο.

Τα κύρια συστατικά των μιγμάτων θρεπτικών ουσιών που χρησιμοποιούνται για τη διατροφή των ασθενών με καρκίνο και ψυχικές ασθένειες μέσω σωλήνα είναι:

• Τριγλυκερίδια μεσαίας αλυσίδας.
• Ακατέργαστα λιπαρά οξέα (ωμέγα-3 και -6);
• Σκίουροι?
• Υδατάνθρακες;
• Διάφορες βιταμίνες.

Η χρήση τριγλυκεριδίων μεσαίας αλυσίδας προκαλεί διαρκώς πολλή διαμάχη μεταξύ των ανδρών που τα χρησιμοποιούν:

• Μερικοί πιστεύουν ότι αυτός είναι ένας γρήγορος τρόπος να χάσετε βάρος.
• Και οι τελευταίοι λένε ότι τέτοια τριγλυκερίδια επιταχύνουν την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, παρέχουν στο σώμα πρόσθετη ενέργεια, η οποία βοηθά στην επίτευξη αθλητικών υψών.

Και τα δύο παραπάνω σημεία είναι μόνο υποκειμενικές απόψεις που δεν αποδεικνύονται από την επιστήμη. Πριν από τη χρήση, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Πολλοί αθλητές καταναλώνουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα με τη μορφή ωμέγα-3 και -6. Η χρησιμότητά τους οφείλεται στο γεγονός ότι δεν συντίθενται από το σώμα ανεξάρτητα, αλλά τους έχει ανάγκη.

Αυτά τα οξέα συμβάλλουν στη μείωση του επιπέδου της "επιβλαβούς" χοληστερόλης, η οποία αντιτίθεται στην εξέλιξη των αθηροσκληρωτικών διεργασιών, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, καθώς και άλλων παθολογιών της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Στην πραγματικότητα, το Ωμέγα-3 είναι ιχθυέλαιο, το οποίο είχε προηγουμένως χορηγηθεί σε όλα τα παιδιά.

Αυτοί οι τύποι οξέων είναι εξαιρετικά χρήσιμοι για το αρσενικό σώμα και περιέχονται σε θαλασσινά, κραμβέλαιο, καρύδα ή σογιέλαιο κ.λπ.

Πρόβλεψη ζωής

Οι άνδρες που έχουν κανονικά επίπεδα τριγλυκεριδίων, στις περισσότερες περιπτώσεις, έχουν μια ισορροπημένη διατροφή που δεν βλάπτει το σώμα τους. Όταν διατηρείται ένας ενεργός τρόπος ζωής και η απουσία νόσου - ο κίνδυνος απόκλισης των τριγλυκεριδίων από τον κανόνα είναι ελάχιστος.

Εάν ένας άντρας έχει συνωμοσίες, μια ανθυγιεινή διατροφή και έναν καθιστό τρόπο ζωής, τότε συνιστάται να επικοινωνήσετε με ειδικευμένο ειδικό για εξέταση.

Μετά τη μελέτη του προφίλ των λιπιδίων, ο γιατρός θα καθορίσει την ανάγκη θεραπείας ή άλλων μέτρων.

Μην αυτο-φαρμακοποιείτε και είστε υγιείς!

Τι είναι τα τριγλυκερίδια (TG) στο τεστ αίματος και ποιο είναι το πρότυπο τους; (ΠΙΝΑΚΕΣ)

τριγλυκερίδια στη βιοχημική ανάλυση του αίματος (προφίλ λιπιδίων / προφίλ λιπιδίων):

Τι είναι τα τριγλυκερίδια;

Τα τριγλυκερίδια (TG) ή τα τριακυλγλυκερίδια (συγγενικά TAG) είναι πολύπλοκες ενώσεις (εστέρες) γλυκερόλης (τριατομική αλκοόλη) και λιπαρά οξέα (επίσης, κατά κανόνα, τρία - ως εκ τούτου το πρόθεμα "THREE"). Πρόκειται για «ικανότητα» συσσώρευσης προτεραιότητας, σημαντική για το σώμα, λιπαρά οξέα, αλλά και μία από τις σημαντικότερες πηγές ενέργειας για ένα άτομο (που αντιπροσωπεύει μια εναλλακτική / «ασφαλή» έκδοση της γλυκόζης, δηλαδή όταν εξαντλούνται τα αποθέματά της).

Τα τριγλυκερίδια (λίπη) είναι πολύ σημαντικά για την υγεία μας (που διαθέτουν πολλές ζωτικές / απαραίτητες ιδιότητες), αλλά πέρα ​​από τις ποσότητες είναι επιβλαβείς! Αύξηση του κινδύνου καρδιαγγειακών / αγγειακών παθήσεων, αθηροσκλήρωσης, παγκρεατίτιδας, διαβήτη, λιπώδους ήπατος και υπέρτασης. Ωστόσο, δεν είναι λιγότερο ανησυχητικό και - το μειωμένο επίπεδο τους, επισημαίνοντας και άλλα προβλήματα υγείας (σχετικά με αυτό - ακριβώς κάτω από αυτό το άρθρο).

Τριγλυκερίδια - Μακρογραφία

Ένας από τους κύριους λόγους για το αυξημένο επίπεδο τριγλυκεριδίων στο αίμα είναι ένας μεγάλος αριθμός μη δαπανημένων θερμίδων (οι αποκαλούμενες μονάδες "ενέργειας"), τις οποίες το σώμα μας αποθηκεύει ως TG (ως "ενεργειακό" απόθεμα για το μέλλον). Έτσι, εάν τρώτε πάρα πολλά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες / λιπαρά και οδηγείτε ένα μικρό / κινητό τρόπο ζωής, αυτό θα οδηγήσει αναγκαστικά σε αύξηση του αριθμού των "επιπλέον" (ανεπιθύμητων) τριγλυκεριδίων!

Τα τριακυλγλυκερίδια μεταφέρονται στο αίμα, αποτελούν μέρος λιποπρωτεϊνών πολύ χαμηλής πυκνότητας (VLDL) ή χυλομικρών (CM). Η κύρια λειτουργία του τελευταίου είναι η μεταφορά τριγλυκεριδίων / εξωγενών λιπών (που τροφοδοτούνται με τρόφιμα) από το λεπτό έντερο (όπου απορροφώνται) στην κυκλοφορία του αίματος (μέσω των λεμφικών αγγείων). Πάντως, μια πολύ μεγαλύτερη ποσότητα TH δεν μας έρχεται από τα τρόφιμα, αλλά συντίθεται στο ήπαρ (αυτά είναι ενδογενή λίπη), από όπου, στην πρωτεϊνική μεμβράνη του VLDL, «αφήνουν» τα κύτταρα κατά μήκος των εθνικών οδών του κυκλοφορικού συστήματος.

Γιατί οι δείκτες TG έχουν σημασία για τους γιατρούς;

Για τους γιατρούς, τα τριγλυκερίδια του ορού (TG) είναι ένας δείκτης του μεταβολισμού του λίπους (λιπιδίων), ο οποίος είναι εξαιρετικά απαραίτητος (συχνότερα) για τη διάγνωση της υπερτριγλυκεριδαιμίας και άλλων διαταραχών του μεταβολισμού του λίπους (μεταβολισμός λιπιδίων / δυσλιπρωτεϊναιμία). Εκτός από την εκτίμηση επικινδυνότητας της στεφανιαίας καρδιοπάθειας (CHD), της αθηροσκλήρωσης (ιδιαίτερα των αθηροσκληρωτικών βλαβών των στεφανιαίων αγγείων ή των εγκεφαλικών αγγείων).

Επιπλέον, οι γιατροί χρησιμοποιούν τον προσδιορισμό των επιπέδων των τριγλυκεριδίων για να ταξινομήσουν με ακρίβεια την υπερλιποπρωτεϊναιμία (δηλ. Για την τυποποίηση των φαινολιποπρωτεϊνών) και, συνεπώς, να συνταγογραφήσουν επαρκή θεραπεία (για κάθε φαινό / τύπο χωριστά). Όπως και στη διάγνωση της παχυσαρκίας, της υπέρτασης (υψηλή αρτηριακή πίεση), του διαβήτη και της παγκρεατίτιδας. Για παράδειγμα, μια αυξημένη περιεκτικότητα σε TG - πάνω από 11,2 mmol / l - δείχνει άμεσα στους ειδικευμένους ασθενείς τους αυξημένους κινδύνους επιπλοκών οξείας παγκρεατίτιδας.

Κατά κανόνα, η ανίχνευση τριγλυκεριδίων στο αίμα (με χρήση λιπιδιογραφήματος) πραγματοποιείται ταυτόχρονα με τον προσδιορισμό - και άλλους (όχι λιγότερο σημαντικούς) δείκτες μεταβολισμού λιπιδίων: ολική χοληστερόλη (χοληστερόλη), LDL (χαμηλή πυκνότητα λιποπρωτεϊνών / κακή χοληστερόλη) υψηλή πυκνότητα / "καλή" χοληστερόλη). Ίσως έχετε μια ερώτηση: γιατί είναι ένας από αυτούς καλός και ο άλλος κακός; Αμέσως απάντηση - διαθέσιμη για αντίληψη.

Συμβατικά, το «κακό» ονομάζεται - χοληστερόλη LDL (LDL) λόγω του γεγονότος ότι τα υπερβολικά επίπεδα συμβάλλουν στο σχηματισμό χοληστερόλης / αρτηριοσκληρωτικών πλακών (μέσα στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων). Όποιος στενεύει τα κενά, εμποδίζει τη φυσιολογική ροή του αίματος, ή μπορεί εντελώς - (με το χρόνο και χωρίς θεραπεία) να τα εμποδίσει, η οποία είναι γεμάτη με εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η χοληστερόλη HDL (HDL) θεωρείται "καλή" - επειδή παίρνει την περίσσεια του πρώτου "αδελφού αδελφού" και τις μεταφέρει στο ήπαρ (για επεξεργασία και απομάκρυνση από το σώμα).

Τριγλυκερίδια και χοληστερόλη - ποια είναι η διαφορά και οι ομοιότητες;

Παρά το γεγονός ότι και η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια, στην πραγματικότητα, είναι όλα τα ίδια λιπίδια (δηλαδή λίπη / ουσίες που μοιάζουν με λίπος), αλλά οι λειτουργίες τους είναι εντελώς διαφορετικές. Παρόλο που, για εμάς, είναι ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ζωτικής σημασίας / σημαντικές! Οι κύριοι στόχοι της χοληστερόλης είναι η συμμετοχή στην παραγωγή βιταμίνης D, ορμονών των επινεφριδίων, σεξουαλικών ορμονών, καθώς και η εξασφάλιση της φυσιολογικής λειτουργίας του εγκεφάλου και του ανοσοποιητικού συστήματος (συμπεριλαμβανομένης της αξιόπιστης προστασίας από ογκολογικές παθήσεις). Επιπλέον, η χοληστερόλη σχηματίζει τις θήκες των νευρικών ινών και είναι το "προστατευτικό πλαίσιο" της κυτταρικής μεμβράνης. Το κύριο έργο των τριγλυκεριδίων (TG) είναι να παράσχει ενέργεια (λόγω της καύσης των θερμίδων από το «απόθεμα») το σώμα μας (εν μέρει «χτισμένο» πάνω / αναφερόμενη χοληστερόλη). Δηλαδή, να μας δώσει την ευκαιρία να ζήσουμε και όταν είναι απαραίτητο - να «αγωνιστούμε αποτελεσματικά για την επιβίωση».

Τριγλυκερίδια κανονικού αίματος (σε mmol / L και mg / dL)

Οι τιμές αναφοράς (δηλ. Τα τριγλυκερίδια αίματος σε ενήλικες) κυμαίνονται από 0,5 έως 2,2 mmol / L (55 έως 195 mg / dl από τα πρότυπα των Ηνωμένων Πολιτειών, της Γερμανίας, του Ισραήλ και της Γαλλίας). Μπορείτε να εξοικειωθείτε με άλλες αξίες και, κατά συνέπεια, με τις ομάδες κινδύνου στον παρακάτω πίνακα (βάσει δεδομένων από την Κλινική Mayo / "Mayo Clinic"). Και λίγο πιο κάτω, μετά από λεπτομερείς πίνακες (για άνδρες και γυναίκες ανά ηλικία), θα μάθετε ποια είναι τα υψηλά και χαμηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων (και για τους άνδρες και τις γυναίκες, μερικές φορές χωριστά).

Τριγλυκερίδια - ο κανόνας στους άνδρες (πίνακας κατά ηλικία)

Παρακάτω παρουσιάζεται ένας λεπτομερής πίνακας: πρότυπα τριγλυκεριδίων (TAG / TG) στο αίμα των ανδρών (κατά ηλικία) / σε αγόρια και αγόρια (δηλαδή σε εφήβους και μικρά παιδιά). Μονάδες: mmol / L και mg / dL.

Τριγλυκερίδια - ο κανόνας στις γυναίκες (πίνακας κατά ηλικία)

Σας προσφέρουμε τον ακόλουθο πίνακα: πρότυπα τριγλυκεριδίων (TAG / TG) στο αίμα των γυναικών (κατά ηλικία) / κοριτσιών και κοριτσιών (π.χ. μικρά παιδιά ή έφηβοι). Μονάδες: mmol / L και mg / dL.

Τα τριγλυκερίδια (TG) - κάτω από το φυσιολογικό

Τι σημαίνει χαμηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων (TG) στο αίμα γυναικών και ανδρών; Αυτή η κατάσταση μπορεί να οφείλεται στον απλό υποσιτισμό (για παράδειγμα, λόγω «επιβλαβών» δίαιτων) ή ως παρενέργεια μετά τη λήψη ορισμένων φαρμάκων. Ακόμη και από ασκορβικό οξύ (δηλαδή, βιταμίνη C - σε υψηλές δόσεις). Επίσης, μειωμένα τριγλυκερίδια στη βιοχημική εξέταση αίματος μπορούν να παρατηρηθούν σε άτομα που πάσχουν από υπερθυρεοειδισμό, ΧΑΠ (χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια), σύνδρομο δυσαπορρόφησης, υπερπαραθυρεοειδισμό. Άλλοι λόγοι για τα χαμηλά επίπεδα ορού τους είναι η πρόσφατη χειρουργική επέμβαση, τραύμα, εγκαύματα ή ακτινοθεραπεία. Κρίσιμα χαμηλά επίπεδα - "προειδοποιούν" για εγκεφαλικό έμφραγμα.

ΛΕΠΤΟΜΕΡΗΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ:

Τα τριγλυκερίδια (TG) - πάνω από τα φυσιολογικά

Τα υψηλά τριγλυκερίδια (TG) στο λιπιδικό προφίλ του αίματος μπορεί να υποδεικνύουν στους γιατρούς τους κινδύνους από ασθένειες όπως αθηροσκλήρωση, σακχαρώδη διαβήτη, παγκρεατίτιδα (χρόνιες ή οξείες / επιπλοκές του ΕΠ), λιπώδες ήπαρ, κίρρωση του ήπατος, υπέρταση,, νεφρική ανεπάρκεια (σε χρόνια μορφή). Και επίσης δείχνουν άμεσα ένα αναβληθέν έμφραγμα του μυοκαρδίου, αυξημένους κινδύνους εμφάνισης θρόμβωσης εγκεφάλου, παχυσαρκίας, ουρικής αρθρίτιδας. Επιπλέον, το επίπεδο TG (πολύ υψηλότερο από το φυσιολογικό) μπορεί να παρατηρηθεί σε άτομα που υποφέρουν από αλκοολισμό.

Να θυμάστε ότι τα αυξημένα τριγλυκερίδια μπορούν να ανιχνευθούν ειδικά στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης (εμμηνόπαυση), μετά τη λήψη των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων ή κατά τη διάρκεια της ορμονικής θεραπείας (ιδιαίτερα κατά τη λήψη από του στόματος οιστρογόνου). Και, τέλος, δείχνουν μια καθαρά γυναικεία νόσο - PCOS (σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών).

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ:

Προστασία του τριγλυκεριδίου (TG)

«Προειδοποίησε ότι είναι αντιβραχιασμένος!» Ή «Προσοχή στις κακές στιγμές ενώ έχουν φύγει» - μας διδάσκουν οι αρχαίοι πρόγονοι. Επομένως, αντί να αντιμετωπίζετε στο μέλλον "ηρωικά" την επίλυση προβλημάτων με υπερβολικά υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων (ή χαμηλών), δεν θα ήταν καλύτερα να προστατευθείτε αμέσως με σωστή πρόληψη; Ομοίως, δεν είναι ιδιαίτερα σοφό: να πατήσετε δύο φορές την ίδια κούρσα. Δηλαδή, έχοντας θεραπευτεί από ασθένειες, και πάλι για να επιστρέψετε στα "παλιά σκαλοπάτια", προκαλώντας την επανειλημμένη ανάπτυξή τους.

Πρόληψη των φυσιολογικών επιπέδων: ένας υγιεινός τρόπος ζωής και σωστή διατροφή. Μέτρια άσκηση + θερμίδες ελέγχου, βάρος και μέση.

Έτσι, πώς μπορείτε να προστατευθείτε από τις αρνητικές επιπτώσεις των "ομαλοποιημένων" τριγλυκεριδίων στο αίμα; Πώς να διατηρήσετε την υγεία σας ισχυρή για πολλά χρόνια; Έτσι θετική και ζωηρή!

• Μην παρασυρθείτε με αλκοολούχα ποτά (ειδικά μπύρα και κρασί)!
• Περιορίστε στη διατροφή σας τον αριθμό των προϊόντων γλυκών και αλευριού (και "αποθηκεύστε" και εξαλείψτε εντελώς). Αντί για "ζαχαρωτά" κέικ και κέικ - αγάπη με όλη σας την καρδιά: φρέσκα φρούτα, μούρα (κατά προτεραιότητα: φράουλες και βατόμουρα), καθώς και μικρά / λιπαρά γιαούρτια (από αποδεδειγμένους παραγωγούς).
• Φάτε το - ξινό φρούτα, δηλ. δεν είναι κορεσμένα με φρουκτόζη (για παράδειγμα, ΜΗΝ φάτε πολλά σταφύλια, μπανάνες, πεπόνια και ροδάκινα). "Lean" σε πράσινα μήλα, μανταρίνια και πορτοκάλια. Εάν θέλετε πραγματικά γλυκό φρούτο - σε ένα ποσό που δεν υπερβαίνει τα 100 γραμμάρια. ανά ημέρα.
• Πάρτε αυτό κατά κανόνα (ειδικά αν είστε ήδη πάνω από 50): 2 φορές την εβδομάδα τρώνε λιπαρά θαλάσσια ψάρια. Αυτό όχι μόνο θα σας εξοικονομήσει από τα υψηλά τριγλυκερίδια, αλλά θα μειώσει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων κατά τουλάχιστον 30%!
• Δημιουργήστε ενεργά τις δικές σας γαστρονομικές δεξιότητες, χρησιμοποιώντας - όχι μόνο αποδεδειγμένα προϊόντα (χωρίς επιβλαβή "πρόσθετα" για την αύξηση της διάρκειας ζωής), αλλά και υγιή "εργαλεία" για την παρασκευή τους. Δηλαδή Ένας "φούρνος", ένας ατμολέβητας (με σχάρα) ή ένα τηγάνι (με ANTI / καυτή πλάκα).

• Για το μαγείρεμα σπιτικά πιάτα ή σάλτσες σαλάτας, αγοράστε μόνο τα καλύτερα φυτικά έλαια. Η υγεία είναι η πιο ακριβή! Ιδανικό - ελαιόλαδο. Εξαίρεση - μαργαρίνη, λαρδί και βούτυρο. Προσοχή στα προϊόντα (ιδίως, "κατάστημα"), που περιέχουν - φοινικέλαιο!
• Μειώνουν σημαντικά την κατανάλωση προϊόντων κρέατος όπως καπνισμένα λουκάνικα, μπέικον, μπέικον, καθώς και λουκάνικα ή μπισκότα με υψηλή περιεκτικότητα σε χοιρινό κρέας. Μετά από όλα, δεν είναι καθόλου ότι ο Θεός θεωρεί το χοιρινό κρέας ως "ακάθαρτο". Η καλύτερη επιλογή - λουκάνικο γιατρού! Δεν είναι περίεργο που ονομάζεται έτσι;
• Η σωστή ισορροπία στο καθημερινό σας μενού - η ποσότητα πρωτεΐνης. Εναλλακτικά, συνιστάται από τους γιατρούς, η ποσότητα ζωικής πρωτεΐνης - με λαχανικά (όσπρια / φασόλια, σόγια και tofu).
• Προσπαθήστε να τρώτε πολλά λαχανικά (μαζί με δημητριακά ολικής αλέσεως), παρέχοντας έτσι στο σώμα αρκετή ποσότητα CELLULAR. Απλά πίνετε άφθονο νερό (καθαρό / θερμοκρασία δωματίου).

Ο ρυθμός των τριγλυκεριδίων στους άνδρες στο αίμα κατά ηλικιακό πίνακα

Οι άνδρες κινδυνεύουν από την αθηροσκλήρωση ταχύτερα από τις γυναίκες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα μετά από 50 και γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να καταλάβουμε τι είναι τα τριγλυκερίδια, ποιο είναι το πρότυπο αυτών των λιπιδίων για τους άνδρες και πόσο επικίνδυνο είναι να ξεπεράσουμε.

Τριγλυκεριδικό Πρότυπο για Άνδρες

Τα τριγλυκερίδια (TG), όπως η χοληστερόλη, είναι λιπίδια που κυκλοφορούν στο πλάσμα του αίματος ως μέρος συμπλοκών πρωτεϊνών-λιπών (λιποπρωτεΐνες). Όλες οι λιποπρωτεΐνες μπορούν να χωριστούν σε 3 ομάδες: HDL, LDL και λιποπρωτεΐνες με πολύ χαμηλή πυκνότητα. Τα περισσότερα τριγλυκερίδια περιέχονται στην τρίτη ομάδα.

Ο δείκτης τριγλυκεριδίων εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: ηλικιακή ομάδα, φύλο, τρόπος ζωής, γενετική προδιάθεση, σχετικές ασθένειες, προκαλώντας παραβίαση του μεταβολισμού των λιπιδίων.

Τα όρια της φυσιολογικής τριγλυκερόλης στον ορό στους άνδρες ορίζονται στο εύρος από 0,3 έως 3,7 mmol / l, αλλά η μέση τιμή θεωρείται βέλτιστη - 1,8 mmol / l.

Πριν από την εμφάνιση του γρήγορου ποδιού, ένα επίπεδο TG που δεν υπερβαίνει τα 200 mg / dL θεωρήθηκε φυσιολογικό. Πρόσφατες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η πιθανότητα αθηροσκλήρωσης και των επιπλοκών της αυξάνεται ήδη στα 100 mg / dl. Κατά την ανάλυση των λιπιδογραμμάτων, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη και οι δείκτες των λιποπρωτεϊνών υψηλής και χαμηλής πυκνότητας.

Σύμφωνα με τον βαθμό κινδύνου σε ενήλικα αρσενικά, τα επίπεδα λιπιδίων διαφοροποιούνται σύμφωνα με τα ακόλουθα κριτήρια:

• 1,7 mmol / l είναι ο κανόνας.
• 1,7 - 2,2 mmol / l - οριακό.
• 2,3 - 5,6 mmol / l - υψηλό.
• πάνω από 5,6 mmol / l - πολύ υψηλό.

Ένας πίνακας που παρουσιάζει οπτικά τις τιμές TG στο αίμα σε διαφορετικές μονάδες μέτρησης θα βοηθήσει στην εκτίμηση των επιπέδων τριγλυκεριδίων (ο κανόνας στους άνδρες κατά ηλικία).

Κάθε πέντε χρόνια, τα πρότυπα της τριγλυκερόλης στους άνδρες αλλάζουν, αλλά μέχρι 50 χρόνια παραμένουν υψηλότερα από ό, τι στις γυναίκες. Στην ενηλικίωση, τα ποσοστά TG στους άνδρες μειώνονται (στα θηλυκά, αντίθετα, αυξάνονται). Ένα σημείο αναφοράς για αυτοέλεγχο μπορεί να είναι το όριο των 2,3 mmol / l.

Εάν ο δείκτης TG πλησιάσει το επίπεδο των 5,6 mmol / l, μπορεί να προταθεί ασθενώς εκφρασμένη υπερτριγλυκεριδαιμία. Τέτοια αποτελέσματα είναι δυνατά μετά από μια σειρά διακοπών Πρωτοχρονιάς.

Εάν το επίπεδο της τριγλυκερόλης έχει ξεπεράσει το όριο των 5,6 mmol / l - αυτό είναι ένας έντονος βαθμός, ο οποίος υποδεικνύει προφανείς δυσλειτουργίες στο σώμα. Εάν ο ρυθμός υπερβεί αρκετές φορές, διαγνωρίζεται η πρωτογενής τριγλυκεριδαιμία (γενετική προδιάθεση στο μεταβολισμό των λιπιδίων).

Παράλληλα, είναι απαραίτητο να ελέγχεται το επίπεδο χοληστερόλης: συνολικά, η υπέρβαση δύο παραμέτρων αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Γιατί πρέπει να ελέγξετε τα επίπεδα τριγλυκεριδίων σας, μπορείτε να μάθετε από αυτό το βίντεο

Αιτίες της μη φυσιολογικής TG

Προϋπόθεση για τη δευτερογενή τριγλυκεριδαιμία μπορεί να είναι μία από τις σχετιζόμενες ασθένειες:

1. Παθήσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων - αρτηριοσκλήρωση, υπέρταση, στεφανιαία νόσο;
2. Ηπατική ανεπάρκεια, προβλήματα των χολικών αγωγών, προκαλώντας δυσκινησία (απόφραξη) και λοιμώδη τύπου ηπατίτιδα.
3. Νεφρική νόσο - τόσο οξείες όσο και χρόνιες.
4. Σακχαρώδης διαβήτης.
5. Φλεγμονή του παγκρέατος.
6. Αυξημένο ουρικό οξύ στον ορό (υπερουριχαιμία).
7. Παθολογία του θυρεοειδούς (μυξέδημα).
8. Υπερβολικό βάρος
9. Μακροχρόνια χρήση ορισμένων φαρμάκων (διουρητικά, αναστολείς, κορτικοστεροειδή).
10. Κατάχρηση αλκοόλ και κάπνισμα.

Η ανάλυση τριγλυκεριδίων διεξάγεται συνήθως σε συνδυασμό με άλλες λιποπρωτεΐνες - HDL, LDL, ολική χοληστερόλη.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η συγκέντρωση της τριγλυκερόλης αλλάζει συνεχώς. Μετά από ένα γεύμα (μετά από 15-20 λεπτά), το επίπεδο τους αυξάνεται σημαντικά, έτσι ώστε οι δείκτες να επανέλθουν στο κανονικό, θα διαρκέσει 10-12 ώρες. Για το λόγο αυτό, οι δοκιμές σε TG διεξάγονται με άδειο στομάχι (διάλειμμα 16 ωρών σε τρόφιμα).

Για μια αντικειμενική εικόνα λίγες μέρες πριν την εξέταση, θα πρέπει να αποφεύγεται η υπερκατανάλωση, η υπερβολική σωματική άσκηση και οι αγχωτικές καταστάσεις. Μια αυξημένη συγκέντρωση TG μπορεί να μην εκδηλωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, επομένως οι ασθενείς σε κίνδυνο συνιστώνται να υποβάλλονται σε εξέταση κάθε χρόνο. Εάν το προφίλ των λιπιδίων έδειξε ανωμαλίες, συνταγογραφούνται επαναληπτικές εξετάσεις.

Ο κύριος λόγος για το υψηλό επίπεδο τριγλυκερόλης είναι μια μη ισορροπημένη διατροφή με πολλά γεύματα υψηλής θερμιδικής αξίας. Οι επιπλέον θερμίδες, ως αποτέλεσμα βιοχημικών αντιδράσεων, εναποτίθενται σε λιπώδη ιστό με τη μορφή τριγλυκεριδίων, τα οποία διασπώνται σε γλυκερόλη και λιπαρά οξέα. Με αυτόν τον τρόπο, ο οργανισμός αποθηκεύει ενέργεια για ακραίες καταστάσεις.

Αλλά η αιτία των ασθενειών μας δεν είναι τα τριγλυκερίδια: μια ανισορροπία της TG, της "καλής" και της "κακής" χοληστερόλης, δημιουργείται από τον ίδιο τον άνθρωπο. Στα κέντρα μετάγγισης αίματος, οι δότες προειδοποιούν συνεχώς ότι πρέπει να ακολουθείται μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων πριν από μια τέτοια σημαντική ενέργεια για τη ζωή κάποιου, καθώς το λιπαρό αίμα με αυξημένα επίπεδα TG (που ονομάζεται "chylous" στους γιατρούς) δεν είναι κατάλληλο για μετάγγιση.

Οι γιατροί αντιμετωπίζουν λιγότερο συχνά επίπεδα τριγλυκεριδίων και τέτοιες αποκλίσεις δεν παίζουν ιδιαίτερο ρόλο στη διάγνωση.

Όπως και άλλες λιποπρωτεΐνες, η TG μπορεί να μειωθεί με:

• Υπερδραστικός θυρεοειδής αδένας.
• Νεφρικές παθολογίες.
• Καρδιακή προσβολή?
• Παρατεταμένη νηστεία, διαταραχή των εντέρων.
• Υπολιποπρωτεϊναιμία;
• Το σύνδρομο δυσαπορρόφησης, όταν οφείλεται σε ακατάλληλη απορρόφηση θρεπτικών ουσιών στο πεπτικό σύστημα, το σώμα τους χάνει.

Η χορτοφαγική διατροφή, η κανονική πρόσληψη βιταμίνης C, η ανεπαρκής σωματική άσκηση, οι τραυματισμοί και τα σοβαρά εγκαύματα συμβάλλουν επίσης στη μείωση των επιπέδων TG.

Πώς να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα TG

Προϋπόθεση για την ομαλοποίηση των επιπέδων τριγλυκερόλης είναι μια ειδική διατροφή:

• Οι γρήγοροι υδατάνθρακες αντικαθίστανται από σύνθετους: όταν χρησιμοποιούν πολυσακχαρίτες και περιορίζουν τη γλυκόζη, ο κίνδυνος ενός τέτοιου προβλήματος είναι ελάχιστος.
• Η ποσότητα των κορεσμένων λιπαρών ελαχιστοποιείται, δίνοντας προτίμηση στα θαλασσινά, τα οποία περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.
• Η μαγιονέζα της βιομηχανικής παραγωγής και άλλων προϊόντων που περιέχουν trans-λιπαρά (επάλειψη, μαργαρίνη) είναι καλύτερα να αντικατασταθεί με ελαιόλαδο.
• Είναι δυνατόν να ενταθούν οι μεταβολικές διαδικασίες με επαρκή απώλεια ενέργειας. Αντί του αλκοόλ και της νικοτίνης, η σωματική δραστηριότητα θα δώσει σθένος και καλή διάθεση.
• Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζονται εγκαίρως όλες οι φλεγμονές και οι μολυσματικές ασθένειες.

Στο αρχικό στάδιο, τα μέτρα αυτά θα είναι επαρκή εάν το πρόβλημα υπερβεί το πεδίο της προφύλαξης, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει ένα προφίλ λιπιδίων, θα αναλύσει το έργο της καρδιάς και θα συστήσει την κατάλληλη ιατρική θεραπεία.

Συμπληρώματα διατροφής και καυστήρες λίπους

Οι ευεργετικές ιδιότητες των τριγλυκεριδίων αποτελούν τη βάση μιας δίαιτας για εξασθενημένους ασθενείς που δεν έχουν την ικανότητα να αφομοιώνουν το λίπος με φυσικό τρόπο. Οι τριγλυκερόλες μεσαίας αλυσίδας, ακόρεστα λιπαρά οξέα (β-3 και β-6) μαζί με βιταμίνες και μικροστοιχεία περιλαμβάνονται στις συνταγές διαφόρων θρεπτικών μιγμάτων που χρησιμοποιούνται στη διατροφή των ανιχνευτών των ογκολογικών και ψυχικά ασθενών ασθενών.

Τα τριγλυκερίδια μεσαίας αλυσίδας, γνωστότερα με τη συντομογραφία MST, προκαλούν ζωντανές συζητήσεις μεταξύ εκείνων που θέλουν γρήγορα να απαλλαγούν από το σωματικό λίπος, να επιταχύνουν την ανάπτυξη μυϊκής μάζας ή να πάρουν ενέργεια για να κερδίσουν αθλήματα. Τα αθλητικά συμπληρώματα δεν έχουν επιστημονικά καλή βάση, έτσι πολλοί ειδικοί αμφισβητούν την αποτελεσματικότητά τους.

Αλλά τα συμπληρώματα που βασίζονται σε ακόρεστα λιπαρά οξέα-3 και -6 δεν είναι μόνο σεβαστά από τους αθλητές που δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή τους. Τέτοια χρήσιμα λίπη στο σώμα δεν παράγονται, αλλά έχουν μεγάλη ανάγκη σε αυτά, αφού χρησιμοποιεί αυτά τα οξέα για να εξουδετερώσει τα "κακά" λιπίδια που προκαλούν την αθηροσκλήρωση και τις συνέπειές της.

Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα περιέχουν θαλασσινά σε επαρκείς ποσότητες (ιδιαίτερα το ιχθυέλαιο) και το φυτικό έλαιο (ελαιόλαδο, σόγια, καλαμπόκι, λινάρι).

Αξίζει να υπενθυμίσουμε ότι ο γιατρός αναλύει το επίπεδο τριγλυκερόλης σε συνδυασμό με άλλους δείκτες μεταβολισμού λιπιδίων που καθορίζουν τη διάγνωση, οπότε δεν έχει νόημα να αυξάνονται ή να μειώνονται τα μεμονωμένα δεδομένα TG.